Вітаміни при годуванні грудьми потрібно додатково приймати?

Відео: трихолог про ВИПАДІННЯ волосся після ПОЛОГІВ

Для дитини молоко матері не тільки їжа, але і джерело корисних мікроелементів, вітамінів. Немовля народжується з мінімальним запасом поживних речовин, і від їх регулярного і достатнього надходження залежить його здоров`я. Одноманітне, мало вітамінізоване харчування жінки, яка годує грудьми, негативно впливає на якість молока і його кількість, а в дитини може розвинутися гіповітаміноз.

Відео: Дієта при грудному вигодовуванні комаровский

Вітаміни при годуванні грудьми, мама повинна отримувати не тільки з продуктів харчування, а й від додаткового застосування вітамінів або полівітамінних комплексів. Вітаміни С, Е, а також РР позитивно впливають на процес лактації, а при її зниження рекомендується вживати полівітамінний комплекс.

Прийом вітамінів при годуванні груддю, безпосередньо впливає на якість молока. Жінка повинна обов`язково додатково приймати вітаміни А, В, С. Вони сприяють підвищенню в складі молока білка і жиру.

Важливе місце в людському організмі займає фолієва кислота. Вагітній жінці та годувальниці її потрібно вдвічі більше, так як запаси В9 швидко виснажуються. Від нестачі фолієвої кислоти в малюка може розвинутися анемія.

У перші місяці життя немовляти дуже велику роль для його нормального розвитку має наявність вітаміну D. Для його надходження потрібні часті прогулянки на сонці, а так само присутність вітаміну в материнському молоці.

Відео: Годування грудьми: дієта, продукти при годуванні груддю

Вітаміни групи В, при правильному, збалансованому харчуванні, в достатній кількості надходять з їжею. У зимово - весняної період загострюється потреба організму у вітамінах, зокрема знижується кількість вітамінів С і Р в молоці матері. Для поповнення їх запасів потрібно вживати побільше фруктів і овочів.

Вітаміни при годуванні грудьми в раціоні матері - це запорука здоров`я, нормального росту і розвитку малюка.