Болить спина при вагітності

Больові відчуття в спині. Чим можна допомогти собі?

Не знаючи, про свою вагітність, жінка вже може відчувати колосальні зміни організму. Стрімко змінюється емоційний стан дівчини, її зовнішній вигляд, внутрішні системи, органи.

Зараз вся увага приділяється животу, але він же є винуватцем проявів різних больових відчуттів в тілі, спина не є винятком. А тепер ми розберемося, з яких причин з`являються такі відчуття?

Болі в районі хребта при вагітності - причина їх виникнення

Багатьох майбутніх мам цікавить, чому болить спина при вагітності у них, адже жінка строго стежить за своїм здоров`ям, радиться з лікарем, виконуючи всі його розпорядження. Причин може бути безліч, ми розберемо тільки основні.

1. Перерозтягнення м`язів, яке виникає після впливу такого гормону, як релаксин. Він впливає на нерухомі суглоби таза, що призводить до розслаблення міжхребцевих зв`язок. Якщо болі в спині при вагітності виникають саме з цієї причини, то можна заспокоїти - вони проходять приблизно до 20 тижня.
2. Гормональні зміни.
3. Порушується рівновага. Живіт збільшується - центр ваги жінки при вагітності починає зміщуватися вперед, а спина болить через те, що м`язи напружуються.
4. Неправильна постава - це відбувається тому, що при вагітності хребет починає сильно вигинатися.
5. Збільшена матка. Вона стає все більше, чим ближче час пологів. Тоді болю в спині при вагітності будуть збільшуватися в третьому триместрі.
6. Маса тіла збільшується, а, значить, навантаження на ноги і хребет також ставати більшою - це призводить до хворобливих відчуттів під час вагітності.
7. Болить спина при тривалому стоянні - це через навантаження, яка йде на організм.
8. Високі підбори - слід на деякий час про них забути.
9. Якщо у жінки до вагітності були діагностовані проблеми в опорно-руховому апараті, то при очікуванні малюка вони тільки збільшаться.

Що слід робити, при дискомфорті в хребті?

Якщо болі в спині при вагітності пов`язані саме з фізіологічними змінами, з якими зіткнувся організм, то вони через деякий час пройдуть самі. Але буваю такі випадки, коли жінці їх важко переносити. Тоді варто застосувати такі методи:

• подбайте про свою поставу, тримайте її правильно - це дозволить не перенапружувати хребет, тоді через деякий час спина болітиме не так сильно;
• сидіти, як і стояти слід прямо, випрямивши плечі;
• дискомфорт від незручного взуття - подбайте, щоб вашим ногам завжди було приємно;
• коли приходить час, животик стає все більше, можна допомогти хребту переносити такий тягар, набуваючи спеціальні бандажні пояси або корсети;
• не можна піднімати важке;
• відпочинок і сон також допомагають майбутній мамі, якщо у неї болить спина;
• фізична активність при вагітності допомагає, якщо не протипоказані такі навантаження;
• масаж - це не тільки корисне, але і приємне засіб розслаблення.

Всі перераховані вище засоби допоможуть уникнути болю в спині під час вагітності, але якщо дискомфорт занадто відчутний, сильно заважає, тоді слід піти на прийом до лікаря.

Чи потрібно відвідувати лікаря?

Не потрібно зволікати, відчуваючи такі відчуття. Це може негативно позначитися, як на здоров`я майбутньої мами, так і малюка. Звертатися до лікаря слід, якщо при вагітності спина болить дуже сильно, довгий час, а ніякого поліпшення не настає.

Зволікати з відвідуванням медичного закладу не варто, якщо була травмована спина або на тлі сильного болю температура тіла підвищилася. Якщо при больових відчуттях хребта ноги починають німіти, втрачають чутливість або слабшають, також варто навідатися до лікаря.

Необхідно перевіриться у лікаря, коли разом з больовими відчуттями з`явився інший симптом - нетримання або хворобливе сечовипускання.

Завжди потрібно піклується про себе і при щонайменших неприємних відчуттях відвідувати медичний заклад, особливо жінці в цікавому положенні, так як на неї лягає турбота про себе і здоров`я майбутнього маленького чоловічка.