Як посилити або повернути лактацію

Відео: Як не втратити молоко при зціджування тонометри

Кожна мама, яка годує рано чи пізно стикається з проблемою лактації. У якийсь момент їй здається, що молока не вистачає і, хвилюючись за ситість маленького чоловічка, мама біжить робити йому суміш або поспішає з введенням прикорму. Як перевірити чи вистачає малюкові молока і що робити в разі якщо його дійсно не вистачає?

Найдієвіший спосіб перевірки достатності маминого молока - так зване контрольне зважування. Малюка зважують до годування і після. Різниця, отримана в результаті віднімання, і буде показником кількості молока, яке малюк з`їв. Потреба в кількості молока різна і залежить головним чином від віку малюка.

Відео: ГРУДНЕ ВИГОДОВУВАННЯ: як збільшити лактацію. Мій досвід

Отже, до свого жаху і сум`яття, Ви розумієте, що молока не вистачає. Перше, чого не слід робити - це нервувати і хвилюватися. Пам`ятайте, що навіть якщо молоко зовсім покине Вашу груди, малюк голодним не залишиться - завжди на допомогу прийдуть високоякісні адаптовані молочні суміші, на яких виросло величезна кількість здорових і прекрасних карапузів.

• Після того як Ви взяли себе в руки, візьміть за правило прикладати малюка до грудей по кожному писку, частіше носите його на руках, а ще краще в слінгу, навіть вдома - тісний тілесний контакт запустить кільцеву реакцію, в результаті якої збільшується кількість гормону, що відповідає за лактацію, і молоко приходить частіше і в більшій кількості. Після годування спробуйте зцідити молоко - у відповідь на підвищений попит груди буде "видавати" більше молока. Тут Вам на допомогу прийде якісний молокоотсос.
• пийте більше теплої рідини, вона сприяє приливам молока. Особливо гарний у цьому плані відвар насіння кмину - саме тому він входить до складу практично всіх чаїв, що підвищують лактацію. Багато мам відзначають стимулюючі приплив молока властивості моркви (будьте обережні, морква може викликати алергію у деяких малюків).
• Багато мам буквально молитися готові на чаї для збільшення грудного молока - спробуйте і Ви.
• Фізична активність також сприяє приливам молока до грудей - пострибайте трохи зі скакалкою і малюкові гарантований ситний обід.
• Нікотинова кислота, яка входить до складу вітамінів для годуючих мам, а також продукція, що випускається окремо, допомагає поліпшити лактацію.
• Спробуйте масаж окситоцинових точок - між лопатками, на долонях, а потім прийняти теплий душ.
• Звичайно ж, є і медичні препарати, збільшують приплив молока - наприклад, Апілак. Але не забувайте - перед прийомом Ви повинні обов`язково проконсультуватися зі своїм лікарем.