Слива при грудному вигодовуванні шкідлива або корисна для матері з малюком?

Відео: Догляд за дитиною до 3 х місяців.

Після народження дитини у матері з`являється необхідність не тільки догляду за ним, але і правильного харчування при грудному вигодовуванні, адже те, що з`їла жінка безпосередньо впливає на здоров`я крихти. Особливо важко дотримуватися суворої дієти в літній період, велике розмаїття фруктів ваблять з`їсти хоча б невеличкий шматочок. Однак, чимала частина таких продуктів є алергенними або негативно впливають на шлунково-кишкового тракту мами або немовляти. І тоді перед жінкою постає питання: «А чи можна мамі, що годує сливи?» Адже для багатьох в нашій країні цей соковитий плід є улюбленими ласощами.

Корисні властивості сливи для годуючої жінки

Сливове дерево з`явилося шляхом схрещування таких дерев, як терен і алича. Вперше ці соковиті плоди почали вживати на Кавказі і Середній Азії, в Середні століття сливові дерева поширилися по всій Європі. На даний момент в світі налічується кілька десятків видів даного фрукта. З сливи варять смачне варення, джеми, компоти, вживають в сирому або запеченому вигляді, деякі види слив підходять для сушіння, з яких виходить знаменитий чорнослив.

До складу цих плодів входять величезна кількість вітамінів групи E, B, A, мінералів (калій, залізо, фосфор, цинк і марганець) і органічних кислот, таких як фолієва, нікотинова.

Для матері-годувальниці вживання в їжу даного фрукта робить благотворний вплив:

• допомагає регенерувати шкіру, поліпшити її колір, адже нерідко шкіра обличчя матусь після пологів має тьмяний колір;
• слива є помічником при гіпертонії, вона допомагає зміцнити кровоносні судини, знизити тиск;
• має легкий заспокійливий ефект;
• нерідко після пологів жінки страждають запорами, при грудному вигодовуванні порушення стільця може передатися маляті, а слива володіє хорошим послаблюючу дію, яке допоможе налагодити роботу кишечника жінки і немовляти;
• також цей фрукт має сечогінну дію, він допоможе мамі позбутися набряків, вивести зайву рідину з організму;
• даний продукт допоможе поліпшити зір;
• часто у матусь після пологів або під час вигодовування малюка грудьми розвивається анемія, завдяки залозу, що входить до складу сливи, можна підняти рівень гемоглобіну.

Однак, при всіх корисних властивостях таких ласощів його не рекомендується вживати які хворіють на цукровий діабет.

Період лактації: чи дозволені сливи?

Фахівці радять мамам в період грудного вигодовування їсти сливи з обережністю. Відомий сильний проносний ефект слив, якщо мама захоплюється даними фруктів, це може сильно послабити стілець малюка.

Якщо мама або малюк страждає запорами, то кілька плодів допоможуть впоратися з цією проблемою.

Також зливу вважається досить алергенним продуктом, тому під час вигодовування грудьми жінці необхідно вводити даний продукт з обережністю. Якщо мамі вперше спробувала сливу, то краще найближчі 2-3 дня нових продуктів не вживати, щоб простежити реакцію організму дитини на фрукт.

Корисний компот зі слив

З сливових плодів можна зварити смачний і корисний компот, який благотворно вплине на організм мами і крихти.

Для приготування цього напою знадобитися півкілограма плодів, пара столових ложок цукру.

Необхідно ретельно вимити сливи, розрізати їх навпіл, видалити кісточки. Потім засипати плоди в каструлю з киплячою водою, додати цукор, варити близько 5 хвилин.

Можна зробити висновок, що сливи благотворно впливають на організм матері і малюка при грудному вигодовуванні, проте варто пам`ятати, що даний продукт, як і будь-який інший фрукт, необхідно вводити в раціон поступово і з обережністю, спостерігаючи за реакцією дитини. Якщо жінка сумнівається чи варто їй їсти зливу в період лактації, вона може порадитися з лікарем-педіатром.