Кава для майбутніх мам - користь чи шкода?
Безліч питань виникає під час вагітності щодо харчування і напоїв, але якщо з вживанням спиртного все більш-менш ясно, то з безалкогольним пивом не зовсім. Відповіді на питання: «Чи можна вагітним безалкогольне пиво?» Присвячена одна з статей сайта.Жестко коригується не тільки харчування, але і спосіб життя майбутньої мами. Відповіді на питання: «Чи можна вагітним приймати ванну і як правильно це зробити?» Читаємо тут.
У цьому продукті є багато корисних вітамінів і мікроелементів. До основних з них можна віднести кальцій, калій, натрій, залізо, сірку, фосфор. Крім цього, в даному напої міститься багато органічних кислот.
Натуральна кава може привести в норму функціонування нервової системи, крім того, він сприяє збільшенню корисного холестерину в крові. Це відмінний засіб для запобігання формування каменів в жовчному міхурі.
Завдяки вмісту серотоніну кава здатна позбавляти від депресії і піднімати настрій. Крім того, даний напій покращує продуктивність людського мозку.
Чи припустимо пити каву в положенні?
Всім відомо, що кава збуджує нервову систему, що може негативно відбитися на сні і настрої майбутньої мами. Крім того, вживання цього напою призводить до прискорення роботи нирок, що стає причиною підвищеного виділення сечі.
Також кава підвищує секрецію соляної кислоти, прискорює серцебиття і дихання, подразнює слизові оболонки травних органів. Цей напій нерідко стає причиною зростання артеріального тиску.
Крім цього, кава сприяє виведенню з організму кальцію і інших необхідних елементів, що може погано відбитися на стані здоров`я вагітної жінки. Також кава здатна приводити до тонусу матки, що збільшує загрозу викидня.
Також потрібно враховувати, що цей напій впливає і на стан плода, адже він з легкістю проникає через плаценту. Саме тому вживання кави може негативно позначитися на вазі дитини: у жінок, які звикли вживати цей напій, нерідко народжуються діти з низькою масою тіла.
Потрібно враховувати, що кава також призводить до звуження плацентарних судин, що ускладнює надходження до плоду кисню, а також поживних речовин - все це загрожує розвитком гіпоксії.
Крім того, є дані, що вживання кави при вагітності може в подальшому спричинити появу цукрового діабету у майбутнього малюка.
Чим можна замінити каву?
Звичайно, невелика кількість напою навряд чи принесе серйозної шкоди вашому здоров`ю або здоров`ю дитини. Тому якщо ви не можете відмовитися від улюбленого напою, однозначно варто скоротити його кількість.
Дізнавшись про шкідливі властивості кави, багато вагітних жінок задаються питанням, чому ж замінити його. Деякі вважають за краще замість кави пити чай, проте він теж містить кофеїн, тому зловживати цим напоєм однозначно не варто.
Варіантом заміни може стати цикорій. Його відвар має бадьорить і тонізуючий ефект. Крім того, він вважається більш безпечним в період вагітності. Однак цикорій теж має протипоказання, які варто враховувати.
Таким чином, пити каву під час вагітності цілком допустимо, але в невеликих кількостях. При цьому багато фахівців рекомендують готувати неміцний напій з натуральних кавових зерен і додавати в нього молоко.
