З чого почати прикорм?

Малюк стрімко зростає і для повноцінного розвитку йому вже недостатньо маминого молока або адаптованої суміші. Настав час вводити перший в його житті прикорм. Поставитися до цієї події слід з особливою увагою, тому що від того які продукти першими були випробувані ще не зміцніла дитячої травною системою, залежить все подальше стан здоров`я малюка.

Отже, для початку необхідно визначити чи готова дитина до прийняття їжі. Для цього потрібно відповісти на наступні питання і якщо відповіді виявляться позитивними, то, безсумнівно, пора вводити прикорм:

1. Ваша дитина вже впевнено тримає голову і може сидіти з підтримкою?
2. Дитина може проковтнути їжу, а не виштовхувати її мовою?
3. У малюка проявляється інтерес до дорослої їжі?

Не існує і чіткої відповіді, коли починати прикорм: кожна дитина індивідуальна, у кожного свої терміни введення першого прикорму: якійсь дитині прикорм знадобиться в п`ять місяців, а іншому тільки в шість або навіть в сім. Ні в якому разі не потрібно примушувати дитину, впіхівая плакав дитині їжу насильно, це може тільки відштовхнути дитину, прищепити йому почуття огиди від самого процесу прийняття їжі.

А зараз з чого ж почати перше знайомство малюка з дорослою їжею. Треба сказати, що думки лікарів з даного питання, на жаль, розходяться. Одні - лікарі старого гарту, а також більшість наших бабусь вважають, що прикорм обов`язково треба починати з введення соків, а саме яблучного соку і мало не з двох-трьох місяців, а перед цим ще й водичкою допаювати дитини. Інші, лікарі-новатори, радять вводити в першу чергу овочеве пюре, так як воно не дратує шлунок дитини, містить клітковину, яка допомагає дитині уникнути запорів, а ризик виникнення алергії при введенні таких овочів, як капуста брокколі та цвітна капуста, зведений до мінімуму .

А ось з приводу водички: ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров`я) рекомендує: дитина, що знаходиться на грудному вигодовуванні, не потребує допоювання, вона ж і радить до шести місяців не вводити прикорм таким дітям і починати найкраще все-таки з овочів.

Якщо ви визначилися з вибором першого продукту, то ось основні правила введення першого прикорму:

1. Починати введення нового продукту потрібно тільки коли дитина абсолютно здорова, за три-чотири дні до і після щеплення, а також не варто вводити прикорм якщо очікується переїзд - зміна обстановки може вплинути на самопочуття малюка.
2. Якщо на вулиці спека, то з введенням прикорму необхідно почекати до закінчення жарких днів.
3. Новий продукт потрібно вводити поступово, починаючи з декількох крапель для соків і? ложки для пюре або каші, уважно спостерігаючи за реакцією організму на новий продукт. У зв`язку з чим, доцільніше буде вводити продукт з ранку. Якщо на тілі з`явилися будь-які алергічні реакції або розлади з боку шлунково-кишкового тракту не слід більше давати цей продукт дитині, потрібно замінити його чимось іншим. Продукт, на який з`явилася реакція, можна дати спробувати пізніше.
4. Давайте прикорм з ложечки, а не через соску.
5. Не давайте дитині в якості першого прикорму багатокомпонентні пюре, соки, каші. Їх використання можливе тільки тоді, коли дитина вже спробував всі складові багатокомпонентних продуктів і їх переносимість не викликає сумнівів.
6. Вводите прикорм перед годуванням грудьми, коли дитина голодна. Надалі, якщо дитина не наситився їжею, його завжди можна буде догодувати грудьми, що допоможе вам визначити, скільки їжі потрібно дитині за один прийом.
7. Ніколи не давайте два нових продукту в один день.
8. Страви слід підігрівати до 37-39 ° С.

Далі буде представлена приблизна схема введення продуктів для дитини першого року життя. А ось слідувати їй чи ні, вирішувати тільки самим мамам. Цей план складений мною і нашим педіатром, на аналізі безлічі прочитаних статей на цю тему і найголовніше на власному досвіді - у дитини жодного разу! не виникало ніяких алергічних реакцій. Я, перш за все, пішла радам ВООЗ і сучасним медичним даними, а не «радянським», давно застарілим радам необізнаних подруг і бабусь. Етап переходу від соків до овочевого пюре в якості першого прикорму - це справа часу: людина з працею йде від старих традицій, укорінених в нашій свідомості, навіть не дивлячись на те, що сучасна медицина вже пішла далеко вперед.

І ще один момент: остаточне рішення про терміни введення будь-якого прикорму потрібно все-таки приймати спільно з лікарем-педіатром, який спостерігає вашого малюка. Він врахує особливості розвитку вашого малюка (зріст, вага, апетит) і прийме вірне рішення.

Отже, дитина готова до прийняття їжі, і ви вирішили приготувати йому перше в його житті блюдо: овочеве пюре.

Найкраще для знайомства з овочами вибрати кабачок, цвітну капусту, броколі. Морква, гарбуз, картопля - ці овочі введіть пізніше, так як вони більш алергени. Овочі миються і готуються на пару 15 хвилин. Далі охолоджені овочі слід перетерти через сито або збити блендером. Розбавити грудним молоком. Надалі овочеве пюре можна робити з найрізноманітніших овочів, доводити до різних сумішей і додавати в нього чайну ложку рослинної (краще оливкової) олії.

Відео: прикорм МАЛЮКА. З ЧОГО ПОЧАТИ? КОЛИ? ЯК ГОТУВАТИ? ЯК ЗБЕРІГАТИ? МІЙ ДОСВІД

Починайте з? ложки, поступово збільшуючи кількість пюре, доводячи до 30-40 грамів до кінця тижня. Для семимісячної дитини достатнім буде 150 м овочевого пюре в день. І ще по воду якості: для перших разів краще пропонувати дитині пюре з баночок, на тільки хороших, що зарекомендували себе. Не варто купувати овочі на стихійних ринках сумнівної якості, так як в них міститься маса шкідливих речовин: поливати їх можуть що завгодно. Ще варіант, крім баночного харчування і овочів зі свого городу, це заморожені овочі. Також краще відразу закладати в свідомості дитини поняття: сніданок, обід, вечеря, полуденок, і нехай овочеве пюре стане для нього повноцінним обідом.

Наступним блюдом для малюка повинна стати каша. Прикорм слід починати з безглютенових, безмолочних рисової, гречаної або кукурудзяної каші. Якщо у дитини запори, то починати краще з гречаної каші, якщо нестійкі випорожнення, то з рисової. Потім можна спробувати і інші види каш, наприклад: вівсяну. Кашу можна розводити своїм молоком або адаптованою сумішшю, але не в якому разі не коров`ячим. Вибирайте каші відомих марок на ринку дитячого харчування - Хайнц, Нестле та інших. Зазвичай то, як готувати каші-п`ятихвилинки, написано на упаковці. Хоча можна готувати каші і самим, подрібнюючи зерна в блендері. Каша - це відповідно сніданок.

Далі йде фруктове пюре: чому ж вводити овочеве пюре слід раніше фруктового? Існує думка, що дитина, спробувавши солодкі, смачні фрукти може в подальшому відмовитися від «прісних» овочів, а користі в овочах навіть більше. Починати краще з яблука, груші, персика, чорносливу, з віком розширюючи смакове різноманітність. Фруктове пюре краще давати в якості полудня, вечері або змішувати його з сиром, якщо малюк відмовляється його є в чистому вигляді.

Фруктовий сік вводиться після фруктового пюре. Почати слід з яблучного соку, так як він володіє низьким ступенем алергенів. Потім можуть призначатися грушевий, абрикосовий, персиковий соки, пізніше - чорносмородиновий, вишневий, сливовий та інші, починаючи з декількох крапель поступово збільшуючи кількість до 100-120 мл до року.

В цілому, сік є дуже важким продуктом для дитячого організму, в ньому міститься багато кислот, цукру і деяких мінеральних солей. Через занадто раннього введення соку у дитини можуть виникнути алергічні реакції, подразнення кишечника або дисбактеріоз. Тому краще не поспішати з введенням цього продукту.

Жовток дитині слід давати з 6-7 місяців, починаючи розміром з сірникову головку, доводячи до половини два рази в тиждень. Жовток найкраще засвоюється організмом, якщо додати його в овочеве пюре.

Наступний етап - це введення сиру з шести місяців. Сир необхідний для тканин організму, він зміцнює кістки і формує зубну емаль. Багато дітей з працею звикають до сиру, він здається їм несмачним і кислим, але цукор ні в якому разі додавати не слід, краще давати з фруктами і перетирати через сито. «Дорослий» сир теж не годиться: можна купувати сирок в баночках для дитячого харчування або отримувати його на молочній кухні. Сир з фруктовим пюре - відмінний легку вечерю.

З восьми місяців раціон малюка слід урізноманітнити м`ясом. Спробуйте з ніжних сортів м`яса - індички, курки, яловичини, починаючи з? чайної ложки, доводячи до 40-50 гр. в день. Можна використовувати консерви для дитячого харчування промислового виробництва, або приготувати м`ясо самої: відварити і пропустити через м`ясорубку або блендер. М`ясо - незамінний білок для повноцінного росту дитини і прекрасне доповнення до обіду.

Відео: ПЕРШИЙ прикорм Як і з чого почати ??

Починаючи з десяти місяців два рази в тиждень м`ясо замінюйте рибою. Вибирайте нежирні сорти риби: хек, тріску і інші. Треба пам`ятати і про те, що риба часто провокує виникнення алергічної реакції, тому якщо дитина - алергік, то знайомство з рибою краще відкласти до року. Готувати її можна також як і м`ясо, відварити і перемолоти через блендер.

Кефір - відмінний кисломолочний продукт, вводити треба місяців з восьми. Краще отримувати його на молочній кухні. Але треба пам`ятати про те, що дитині не слід давати триденний кефір - він зміцнює. Багато мам дають кефір дітям перед сном.

З 8-9 місяців дитині дають хліб і печиво, яке можна додати в сир або фруктове пюре.
Найголовніше в харчуванні малюка - це послідовне введення нових продуктів, без навантаження на організм дитини, без ризику «зривів», адже подальше здоров`я малюка залежить, в першу чергу, від його мами, від того, як вона піклуватися про малюка, як і чим годує.

При копіюванні статті обов`язкове актіваня гіперпосилання на джерело - ЧуДетство.ру