Як поводитися жінці після пологів

Під час вагітності кожна жінка намагається виконувати всі приписи лікарів, щоб період виношування малюка і пологи пройшли благополучно. Майбутні мами читають масу літератури про те, як повинні проходити пологи, і як вести себе під час початку пологової діяльності. Але багато хто з них не шукають рекомендації після пологів, навіть не замислюються, що робити і як поводитися в перші тижні після народження крихітки, щоб організм відновився якомога швидше і не виникло небажаних ускладнень.

Відео: Жіноча "нечистота" - Свящ. Андрій Ткачов - Коротко про важливе

Перші дні після неускладнених пологів

Поведінка мами в перші тижні після народження дитини на світло безпосередньо залежить від того як пройшли пологи. Якщо родова діяльність не була ускладнена великою крововтратою або розривами, мамі можна вставати вже через 3 години після появи дитини на світ. У цей момент потрібно сходити в туалет і звільнити сечовий міхур, щоб забезпечити правильне скорочення матки. Щадна дієта в перший час після народження допоможе уникнути проблем зі стільцем і забезпечить хороше самопочуття.

Важливо пам`ятати, що в цей період йде стрімке скорочення матки. Хворобливі відчуття внизу живота, особливо в моменти годування грудьми є нормою. Як тільки малюк починає смоктати груди, в організмі жінки відбувається стимуляція скорочення матки. Тому, потрібно якомога частіше давати дитині груди.

Гігієнічні процедури в перший день після пологів повинні обмежуватися підмиванням після кожного відвідування туалету. На другий день можна приймати душ. Пам`ятайте, гігієна є запорукою не тільки вашого здоров`я, але і здоров`я новонародженого.

Також важливо стежити за матковими виділеннями. У перші 3-4 дні вони повинні бути рясними, кров`яними. Далі виділення стають мізерними, сукровичні. При підозрі на нездорові виділення зверніться за консультацією до гінеколога. До моменту виписки виділення вже носять серозний характер, що свідчить про хороше скорочення матки.

Перші дні після ускладнених пологів

Якщо пологи були важкими, необхідно ретельно дотримуватися всіх рекомендацій лікарів. При ускладнених пологах вставати відразу не рекомендується.

Також при накладенні швів жінкам прописують спеціальну дієту, яка включає в себе нежирні бульйони і багато рідини. Така дієта допоможе налагодити травну систему і вбереже від можливих запорів в післяопераційному періоді.

Душ можна буде приймати тільки після зняття швів. Також необхідно ретельно стежити за чистотою шва. У пологовому будинку шви обробляють щодня. При виписці жінкам дають повні рекомендації по догляду за шрамом, яких необхідно дотримуватися. Поради після пологів від фахівців допоможуть жінкам правильно доглядати за собою і своєю дитиною.

Загальні правила

У післяпологовому періоді необхідно дотримуватися кількох простих правил, які допоможуть легше пережити перші тижні після народження дитини і забезпечать організму швидке відновлення.

• Стежити за чистотою прокладок. Прокладки в післяпологовому періоді потрібно застосовувати спеціальні - післяпологові. Вони створені з натуральних матеріалів і не викликають таких явищ, як потертості і попрілості.
• Підмиватися необхідно після кожного відвідування туалету протягом усього періоду виділень. При цьому мити промежину потрібно у напрямку від клітора до ануса. При підмиванні можна використовувати дитяче мило.
• Чи не піднімати важких предметів. Лікарі настійно не рекомендують піднімати щось важче дитини мамам в перші місяці після народження немовляти. Це допоможе уникнути таких ускладнень, як раптова кровотеча або розходження швів.
• Не допускати запорів. Для запобігання проблем з дефекацією необхідно пити якомога більше рідини. Якщо ви відчуваєте, що не можете спорожнити кишечник, терміново повідомте про це лікаря!

Що найчастіше лякає

Найчастіше жінки після пологів скаржаться на постійні болі в м`язах, піхву і грудей. Фахівці відзначають, що фізіологічні болю після пологів це абсолютна норма. Під час пологової діяльності організм жінки піддається сильному напрузі, звідси з`являються м`язові болі.

Болі в молочних залозах обумовлені перебуванням молока і початком лактації. У цей момент важливо виконати всі рекомендації фахівців по грудному годуванню. Важливо відразу навчитися прикладати дитину до грудей за правилами, це допоможе пережити перші місяці після народження малюка без тріщин на сосках і травмування грудей.

Болі в промежині також є нормою в післяпологовому періоді. Під час пологової діяльності м`язи і тканини піхви і промежини піддавалися сильному тиску головкою дитини. Через кілька днів ці болі зникнуть. Головне в цей період поводитися правильно, не потрібно нехтувати рекомендаціями лікарів.

Якщо болі не проходять через кілька тижнів після пологів, зверніться до лікаря за рекомендаціями.

Повернення додому

Головна помилка багатьох молодих мам полягає в тому, що після повернення з пологового будинку, вони починають вести себе, так само як і до пологів. Насамперед вони накидаються на відро з ганчіркою, щоб перемити підлоги. Зупиніться! Ви щойно народили дитину, вам потрібен відпочинок і спокій! Залиште всі домашні клопоти рідним і близьким і в перші дні після повернення додому займайтеся тільки собою і своїм малюком.

Після повернення додому потрібно відразу починати приводити своє тіло в порядок. У післяпологовому періоді необхідно робити вправу Кегеля, для швидкого відновлення органів малого таза. Також не нехтуйте ранковою зарядкою, яка допоможе привести в порядок ваш зовнішній вигляд.

Багато жінок питають як їм поводитися з чоловіком, адже період статевого спокою досить тривалий, і що робити, щоб відносини в сім`ї не зіпсувалися. Фахівці дають рекомендації, поводитися з чоловіком потрібно природно. Період відмови від сексу не привід для переживань, спілкуйтеся з чоловіком, розповідайте йому про свої почуття, приділяйте йому увагу.

Це дозволить зберегти теплі стосунки в родині і не дасть чоловікові приводу для відчуження.

Перший візит в гінекологію після пологів повинен відбутися не пізніше ніж через 2 місяці після виписки з пологового будинку. Не варто нехтувати цим правилом, адже своєчасний огляд допоможе вчасно виявити можливі ускладнення і вжити заходів до їх швидкого усунення.

Відео: Як вести себе в храмі в дні жіночої нечистоти?

Отже, дорогі матусі, ви повернулися додому з маленькою дитиною. Пам`ятайте, що ви не можете вже вести себе як раніше. Більше відпочивайте і обов`язково висипайтеся. Для того щоб материнство Герасимчука важкою ношею, не забувайте дарувати собі маленькі радості, спілкуйтеся з друзями та родичами. Не забувайте, що ви не тільки мама, в першу чергу ви жінка, стежте за собою і будьте прекрасні.