Графік базальної температури при овуляції
Для найбільш коректних значень температури, варто враховувати деякі нюанси:
- Вимірювання температури краще починати з першого дня початку циклу (дня першої менструації).
- потрібно вибрати тільки один спосіб для вимірювання, в іншому випадку, температурні значення вважають некоректними.
- При вагінальному і ректальному способі, тривалість вимірювання становить близько 3 хвилин, при оральному - близько 5.
- Вимірювати потрібно тільки одним градусником і не змінювати його протягом усього циклу. Який він буде - вибирайте самі.
- температуру вимірюють строго після сну, не встаючи з ліжка, в один і той же час. Тимчасової розбіг більше 30 хвилин вже дає некоректне значення температури.
- Зміна кліматичних умов може істотно відбитися на базальної температурі.
- На значення температури можуть вплинути простудні захворювання і прийом лікарських препаратів.
- Прийом засобів контрацепції позбавляє сенсу вимірювання температури.
- Вживання алкоголю теж негативно позначається на температурних значеннях.
Необхідно вести графік базальної температури, враховуючи всі виміряні значення, а також вказувати в ньому всі можливі причини відхилень від норми. Це дозволить Вам завжди знати, яка у Вас базальна температура при овуляції. При складанні графіка БТ, в ньому повинні відображатися такі пункти:
- День місяця.
- Базальна температура.
- День циклу.
- Особливі примітки: рясність виділень і фактори, що вплинули на зміну значень температури.
Як змінюється базальна температура в залежності від фаз циклу
Прийнята норма - цикл, який триває від 21 дня до 35. Графік базальної температури поділяють на дві фази: «Передовуляторній» і «предменструальную».
Значення базальної температури під час овуляції служить лінією розділу на графіку і відзначається вертикальною лінією. Другий період циклу в середньому триває 12-16 днів, в той час як перший - може мати різні варіації, які залежать від індивідуальних особливостей. Якщо з яких-небудь причин другий період циклу не перевищує 10 днів - це вагомий привід для занепокоєння.
Середню лінію проводять по шести значень, починаючи після 5 дня циклу. В результаті, перший період проходить нижче середнього значення (діапазон температур: 36,2 - 36,3`C), а другий - вище (діапазон температур: 36,7 - 36,8`C). Температурна різниця між фазами, як правило, становить не менше 0,4 градуса (У другій фазі температура вище). Починаючи з першого дня менструації, температура починає потихеньку зростати і в другій фазі досягає свого піку. При цьому спостерігається спад базальної температури перед овуляцією і після овуляції, приблизно за два дні до місячних. У передовуляторній період і в день самої овуляції - зачаття вважається оптимальним.
Не всі жінки знають, як порахувати овуляцію, не дивлячись на те, що це допомагає не тільки запобігти небажаній вагітності, але і швидко завагітніти. У чому причини відсутності овуляції, що робити в таких випадках, можна прочитати тут.Можливі відхилення значень в графіках і їх причини
Розглянемо найпоширеніші варіанти відхилення значень базальної температури від норми. При підвищенні базальної температури перед овуляцією має сенс підозрювати наступне:
- Недолік естрогену. В такому випадку запліднення буде вельми проблематичним. Крім підвищення значень температури в першій фазі, підвищується і температура в другій. При цьому, підйом значень у другому періоді істотно сповільнюється.
Запалення придатків. У першій фазі відбувається температурний стрибок, який «маскується» під овуляцію.- Ендометрит. З початком менструації температура, як правило, знижується. Але якщо відбувається навпаки - зверніться до лікаря.
- Вагітність. У цьому випадку відсутня западіння температурних значень перед місячними, і вони тримаються на високому рівні.
Низька базальна температура після овуляції можлива в двох випадках:
- Недостатність жовтого тіла. У другому періоді циклу активно виділяється прогестерон, який сприяє підвищенню температури. Якщо його недостатньо, тоді підвищення температури відбувається дуже повільно. І це може служити пряму загрозу вагітності.
- Естроген-прогестероновая недостатність. Якщо після овуляції відбувається слабкий підйом температурних значень, це може свідчити і про нестачу естрогену. Тобто - відбуваються гормональні порушення.
У деяких випадках можливе і ановуляторне протікання циклу. У цьому випадку підвищення температури не відбувається в принципі. Така ситуація свідчить про те, що цикл пройшов без овуляції, а без неї - запліднення неможливо.
Не варто лякатися: такі цикли вважаються нормою кілька разів на рік для будь-якої з жінок. Якщо ж така ситуація відбувається з циклу в цикл - «бийте на сполох» і зверніться до фахівців.
Ще однією причиною збоїв у графіку базальної температури, може бути підвищення гормону пролактину (Його виробляє гіпофіз) - це, так звана гіперпролактинемія. Температурні значення нагадують цикл вагітності, при цьому місячні можуть не йти (відбувається різке підвищення температури в послеовуляторний період, після чого - температура знижується). Графік базальної температури - Відмінний «індикатор» для відстеження гормональних змін і можливих захворювань жіночого організму без тривалих обстежень. Поділися в соц мережах:
