Ти тут

Передвісники пологів на 39 тижні вагітності

Пологи - складний процес, в якому задіяно безліч органів і систем жіночого організму. Але всіма ними керує центральна нервова система. Пологи ніколи не будуть легкими, якщо майбутня мама нічого не знає про них і боїться. Страх може викликати порушення в діяльності органів, збільшити страждання і мами, і дитини і привести до необхідності кесаревого розтину.

зміст:

Чи обов`язково відвідувати курси для майбутніх мам?

Найчастіше майбутніх мам цікавить: «Чи правильно протікає вагітність? Як витримати болю під час пологів? Що потім буде з фігурою? ». Особливо це актуально при першій вагітності, адже будь-яка людина найбільше боїться невідомого.

Відповіді на ці питання можна отримати при спілкуванні з іншими матусями, акушерами, педіатрами, психологами. Напевно, єдине місце, де все це доступно - курси майбутніх мам.

Хоча на цих курсах різні програми і різний підхід, їх об`єднує спільна мета - фізична і психологічна підготовка до пологів. На будь-яких курсах обов`язково розповідають про процес пологів, показують відповідні зйомки, пояснюють, як взаємодіяти з лікарем і акушером, навчають технікам розслаблення.

Медики знають, що не підготовлена до пологів жінка боїться, тому біль підсилюється, порушується нормальний процес. Важливий позитивний психологічний настрой і спокій.

Страх збільшує концентрацію адреналіну в організмі жінки, що підсилює біль. Необхідно, щоб збільшилася концентрація ендорфінів, які, навпаки, знижують больові відчуття. Після відвідин курсів породілля впевнена в собі, здатна заспокоїтися і зосередитися, співпрацювати з медиками.

На курсах лекції чергуються з практичними заняттями з фізичної підготовки, правилам харчування і догляду за немовлям. Вибір вправ досить різноманітний - від простої гімнастики і плавання до йоги і танцю живота. Заняття вдома менш ефективні, так як нікому простежити за правильністю виконання вправ.



Відвідування курсів необхідно почати якомога раніше. Для засвоєння прийомів знеболення потрібно 10-12 тижнів. Ці навички необхідно ретельно опрацювати, довести майже до автоматизму.

Передвісники пологів на 39 тижні вагітності

Передвісники пологів на 39 тижні вагітності

Ці останні дні очікування пологів особливо важкі для жінки, у неї змінюється гормональний фон, з`являються провісники пологів на 39 тижні вагітності. Можуть з`явитися кров`янисті виділення, вага знижується на пару кілограмів, можливий пронос і посилене сечовипускання, а за кілька годин до пологів - і блювота.

Іноді апетит підвищується, а буває, що значно знижується. Так діють гормони, що стимулюють родову діяльність.

На цьому тижні у більшості вагітних відходить слизова пробка у вигляді виділень з прожилками крові, одночасно коротшає шийка матки. Передвісники пологів на 39 тижні вагітності не є строго однаковими для всіх жінок. Слизова пробка може відійти за пару годин до пологів, а може і за тиждень. Відбувається розм`якшення шийки матки, можуть посилитися її скорочення.

Якщо вагітність повторна, то саме на 39 тижні відбувається опущення живота. При першій вагітності це відбувається раніше.

У жінки зростає нервозність, відбуваються різкі перепади настрою, часто вона прагнути усамітнитися і відключитися від зовнішнього світу, шукає затишне спокійне місце. Це проявляється інстинкт «гніздування».

Як уникнути розривів промежини під час пологів?

Як уникнути розривів промежини під час пологів?

Ризик отримати розриви при пологах збільшує:

  • Знижена еластичність тканин
  • Великий розмір головки у плода
  • Швидкість проходу головки і плечей дитини
  • передчасність пологів

Еластичність залежить від генетичних факторів, харчування та терміну пологів. Це означає, що ймовірність розривів зменшується, якщо підвищується еластичність шкіри в промежині і пологи починаються вчасно.

Підвищити еластичність шкірного покриву можна за допомогою промаслювання області промежини і спеціальних фізичних вправ.

Якщо у жінки суха шкіра, то частіше за все необхідно промаслюється її на всьому тілі. Для цього підійде будь-яке рослинне масло: мигдальне, кунжутне, оливкова або обліпихи.

Обмазавши все тіло маслом, необхідно спокійно посидіти 15 хвилин, потім намазатися «тестом» з кукурудзяної, горохової або вівсяної борошно (інакше масло не змиється). Ніякої гель або мило в цьому випадку не підійде.

Крім того, приблизно місяць до пологів бажано промаслюється топленим вершковим маслом піхву. Масло краще приготувати самостійно. Для однієї процедури достатньо шматочка завбільшки з горіх. Перед сном потрібно ввести масло в піхву і залишити на ніч.

При підготовці промежини до пологів важко переоцінити фізичні вправи, якими майбутні мами займаються на курсах, особливо ті, які призначені для підвищення еластичності і розтяжки м`язів. Після подібних занять розривів практично не буває, пологи проходять набагато легше і менш болісно.

Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення