Передвісники пологів на 39 тижні вагітності
Пологи - складний процес, в якому задіяно безліч органів і систем жіночого організму. Але всіма ними керує центральна нервова система. Пологи ніколи не будуть легкими, якщо майбутня мама нічого не знає про них і боїться. Страх може викликати порушення в діяльності органів, збільшити страждання і мами, і дитини і привести до необхідності кесаревого розтину.
зміст:
- Чи обов`язково відвідувати курси для майбутніх мам?
- Передвісники пологів на 39 тижні вагітності
- Як уникнути розривів промежини під час пологів?
Чи обов`язково відвідувати курси для майбутніх мам?
Найчастіше майбутніх мам цікавить: «Чи правильно протікає вагітність? Як витримати болю під час пологів? Що потім буде з фігурою? ». Особливо це актуально при першій вагітності, адже будь-яка людина найбільше боїться невідомого.
Відповіді на ці питання можна отримати при спілкуванні з іншими матусями, акушерами, педіатрами, психологами. Напевно, єдине місце, де все це доступно - курси майбутніх мам.
Хоча на цих курсах різні програми і різний підхід, їх об`єднує спільна мета - фізична і психологічна підготовка до пологів. На будь-яких курсах обов`язково розповідають про процес пологів, показують відповідні зйомки, пояснюють, як взаємодіяти з лікарем і акушером, навчають технікам розслаблення.
Медики знають, що не підготовлена до пологів жінка боїться, тому біль підсилюється, порушується нормальний процес. Важливий позитивний психологічний настрой і спокій.
Страх збільшує концентрацію адреналіну в організмі жінки, що підсилює біль. Необхідно, щоб збільшилася концентрація ендорфінів, які, навпаки, знижують больові відчуття. Після відвідин курсів породілля впевнена в собі, здатна заспокоїтися і зосередитися, співпрацювати з медиками.
На курсах лекції чергуються з практичними заняттями з фізичної підготовки, правилам харчування і догляду за немовлям. Вибір вправ досить різноманітний - від простої гімнастики і плавання до йоги і танцю живота. Заняття вдома менш ефективні, так як нікому простежити за правильністю виконання вправ.
Відвідування курсів необхідно почати якомога раніше. Для засвоєння прийомів знеболення потрібно 10-12 тижнів. Ці навички необхідно ретельно опрацювати, довести майже до автоматизму.
Передвісники пологів на 39 тижні вагітності
Ці останні дні очікування пологів особливо важкі для жінки, у неї змінюється гормональний фон, з`являються провісники пологів на 39 тижні вагітності. Можуть з`явитися кров`янисті виділення, вага знижується на пару кілограмів, можливий пронос і посилене сечовипускання, а за кілька годин до пологів - і блювота.
Іноді апетит підвищується, а буває, що значно знижується. Так діють гормони, що стимулюють родову діяльність.
На цьому тижні у більшості вагітних відходить слизова пробка у вигляді виділень з прожилками крові, одночасно коротшає шийка матки. Передвісники пологів на 39 тижні вагітності не є строго однаковими для всіх жінок. Слизова пробка може відійти за пару годин до пологів, а може і за тиждень. Відбувається розм`якшення шийки матки, можуть посилитися її скорочення.
Якщо вагітність повторна, то саме на 39 тижні відбувається опущення живота. При першій вагітності це відбувається раніше.
У жінки зростає нервозність, відбуваються різкі перепади настрою, часто вона прагнути усамітнитися і відключитися від зовнішнього світу, шукає затишне спокійне місце. Це проявляється інстинкт «гніздування».
Як уникнути розривів промежини під час пологів?
Ризик отримати розриви при пологах збільшує:
- Знижена еластичність тканин
- Великий розмір головки у плода
- Швидкість проходу головки і плечей дитини
- передчасність пологів
Еластичність залежить від генетичних факторів, харчування та терміну пологів. Це означає, що ймовірність розривів зменшується, якщо підвищується еластичність шкіри в промежині і пологи починаються вчасно.
Підвищити еластичність шкірного покриву можна за допомогою промаслювання області промежини і спеціальних фізичних вправ.
Якщо у жінки суха шкіра, то частіше за все необхідно промаслюється її на всьому тілі. Для цього підійде будь-яке рослинне масло: мигдальне, кунжутне, оливкова або обліпихи.
Обмазавши все тіло маслом, необхідно спокійно посидіти 15 хвилин, потім намазатися «тестом» з кукурудзяної, горохової або вівсяної борошно (інакше масло не змиється). Ніякої гель або мило в цьому випадку не підійде.
Крім того, приблизно місяць до пологів бажано промаслюється топленим вершковим маслом піхву. Масло краще приготувати самостійно. Для однієї процедури достатньо шматочка завбільшки з горіх. Перед сном потрібно ввести масло в піхву і залишити на ніч.
При підготовці промежини до пологів важко переоцінити фізичні вправи, якими майбутні мами займаються на курсах, особливо ті, які призначені для підвищення еластичності і розтяжки м`язів. Після подібних занять розривів практично не буває, пологи проходять набагато легше і менш болісно.
