Секс після пологів: зміни в організмі жінки після пологів

Деякі жінки зовсім перестають відчувати сексуальний інтерес до свого чоловіка. Проблема інтимного життя після пологів дуже поширена. Найголовнішим чинником, що сприяє її вирішенню, є взаємна довіра між подружжям і гармонія сімейних відносин. Щоб в статевій сфері життя подружжя швидко наступила гармонія, необхідно, щоб обоє мали уявлення про те, які зміни відбуваються в жіночому організмі після народження дитини.

Зміни в організмі жінки після пологів

Після народження дитини в організмі жінки відбуваються значні зміни. Матка, яка до моменту пологів займала практично всю черевну порожнину, починає процес інволюції - повернення до первісних розмірів. На місці, де знаходилася плацента, після пологів утворилася велика ранова поверхня, що кровоточить. У нормі протягом 30-40 днів після пологів у жінки спостерігаються кров`янисті виділення зі статевих шляхів, так звані лохії. Зміни в гормональному фоні так само значні: висока концентрація гормону пролактину сприяє налагодженню повноцінної лактації, виробленню грудного молока. Менструальний цикл у жінок може початися вже через 1-2 місяці після пологів, а можуть бути відсутні менструації протягом всього періоду годування грудьми. Обидва варіанти вважаються нормою. Якщо в процесі пологів у жінки були розриви промежини або виконувалася епізіотомія (розсічення промежини для полегшення виходу дитини) з наступним накладенням швів, то повне загоєння швів зазвичай відбувається через 3-4 тижні після пологів, за умови правильного догляду за швами і своєчасної обробки. Іноді це процес може затягуватися і вимагати втручання гінеколога.

Терміни відновлення сексуальних відносин

При виписці з пологового будинку жінці лікар акушер-гінеколог рекомендує статевої спокій протягом 6-8 тижнів, і це за умови відсутності будь-яких відхилень і ускладнень. При наявності останніх, цей термін подовжується. Мінімальний термін в 6-8 тижнів потрібен для того, щоб матка повернулася до своїх первісних розмірів, лохії припинилися і зажили шви на промежині. Перед відновленням статевого життя рекомендується пройти огляд у гінеколога і зробити УЗД органів малого таза, щоб оцінити інволюцію матки.

Після операції кесаревого розтину можна відновлювати статеве життя так само через 6-8 тижнів, так як рубець на матці до цього часу практично повністю сформований. Однак, в разі оперативних пологів, настійно рекомендується зробити УЗД матки і оцінити стан рубця перед початком статевих відносин, так як загоєння рубця на шкірі не є орієнтиром. Порушення термінів статевого спокою може спричинити за собою серйозні проблеми в організмі жінки.

психологічні аспекти

Пологи є великим психоемоційним стресом, яким би радісною подією це не було. Тому, в післяпологовому періоді у жінки може розвинутись депресивний стан, який може перешкодити поновленню інтимних відносин. З боку чоловіка важливо зрозуміти і підтримати, не тиснути на улюблену жінку, а діяти ненав`язливо, але впевнено. Страх болю при першому статевому контакті після народження дитини можна знизити, якщо чоловік буде дуже ласкавим і обережним. Саме на самому початку статевого життя після пологів слід максимально подовжити час попередніх ласк, щоб допомогти жінці розслабитися.

Чоловікам же потрібно знати, що багато жінок відчувають почуття сорому через зміни в зовнішності і фігурі після вагітності і пологів. У більшості випадків, чоловіки не помічають значних змін у зовнішності коханої дружини, тому жінка ні в якому разі не повинна відчувати почуття провини через зміни фігури, тим більше, ці зміни дуже швидко зникають протягом перших місяців після пологів.

На жаль, жінка після виписки з пологового будинку може зіткнутися з тим, що далеко не кожен навіть самий чуйний чоловік знає про те, як правильно надати необхідну підтримку, щось поміняти в своєму ставленні до жінки. Не варто турбуватися з цього приводу, адже чоловікові теж часом потрібен час, щоб усвідомити свою нову соціальну роль. Новоспеченій мамі слід присвячувати в турботи про новонародженого і батька дитини, тоді чоловікові буде набагато простіше зрозуміти кохану дружину і надати їй необхідну допомогу.

фізіологічні аспекти

Після пологів еластичність тканин статевих шляхів знижена, природне мастило виробляється в недостатній кількості, тому слід вибирати ті позиції, які виключають надмірне натягнення тканин промежини. Особливо слід уникати поз з натягом тканин в тих ситуаціях, коли було пошкодження тканин промежини під час пологів (розриви або розсічення промежини), так як сформувалася рубець може бути джерелом неприємних відчуттів, а, якщо після пологів пройшло трохи часу, то є ризик розбіжності швів на промежини. Найбільш оптимальними є такі позиції, в яких жінка самостійно може регулювати глибину проникнення (наприклад, коли жінка знаходиться зверху).

Можливі проблеми в сексуальному житті

Найбільш частими можливими причинами проблем в статевій сфері після народження дитини можуть бути:

1. Відсутність сексуального бажання у жінки. Багато жінок відзначають зменшення або зовсім зникнення сексуального бажання. Це, перш за все, пов`язано зі зміною гормонального фону. Чималу роль відіграє втому і брак сну, адже новонароджений малюк забирає дуже багато сил і вимагає постійної уваги. У вирішенні цієї проблеми важливо зрозуміти, що, ставши мамою, жінка не перестає бути коханою дружиною. Щоб зберегти в собі сили і енергію, уникнути придушення сексуального бажання, залучайте домочадців до турботи про малюка або перекладіть на них частину своїх домашніх обов`язків. Природа влаштувала таким чином, що в період годування дитини грудьми у жінки в гормональному статусі переважає гормон пролактин, відповідальний за кількість грудного молока, але значно пригнічує сексуальне бажання. Тому в цей період життя на перший план виступає роль чоловіка для відновлення у жінки сексуального бажання. Ніжність, увагу, приємні слова і ласка здатні посилити сексуальний апетит жінки і повернути статевим відносинам колишню яскравість.
2. Хворобливі відчуття під час сексу. Дуже багато жінок бояться починати статеве життя після народження дитини через страх болю. Хворобливі відчуття під час статевого акту в більшості випадків обумовлені страхом, який заважає м`язам розслабитися. Через гормональної перебудови в організмі у жінки навіть під час значного статевого збудження може виділятися мало природного мастила, що робить фрикції хворобливими або навіть неможливими. У цьому випадку може допомогти застосування спеціальних гелів-мастил на водній основі або на основі чистого силікону. Так само причиною болю може бути не до кінця загоєні шви від розривів або епізіотомії, тому настійно рекомендується утриматися від статевих контактів до повного загоєння швів. Якщо під час статевого акту з`явився різкий біль, кров`янисті виділення, то жінці слід, не відкладаючи, звернутися до акушера-гінеколога і зробити УЗД органів малого таза, щоб виключити виникнення ускладнень післяпологового періоду.
3. Порушення м`язового тонусу піхви.В процесі проходження дитини по родових шляхах жінки, м`язи тазового дна і піхви розтягуються, щоб дозволити малюкові з`явитися на світло. У післяпологовому періоді надмірне розтягнення м`язів під час пологів може призводити до зниження їх тонусу, нетримання сечі, зниження відчуттів під час сексу. Чоловіки, як правило, не помічають значних змін у відчуттях під час статевого акту, але жінка може не відчувати колишніх відчуттів, що може стати причиною відсутності оргазму. Для відновлення тонусу вагінальних м`язів існують спеціальні вправи (вправи Кегеля), їх дуже велика кількість варіацій, можна вибрати найбільш оптимальні і виконувати їх щодня по кілька підходів. Якщо протягом декількох місяців після пологів тонус м`язів не відновлюється, що доставляє жінці істотний дискомфорт, або є нетримання сечі різного ступеня вираженості, слід звернутися до гінеколога, можливо, буде потрібно хірургічна корекція.

Контрацепція після пологів

Багато подружніх пар стикаються з проблемою запобігання небажаній вагітності в післяпологовому періоді, адже народження наступної дитини в цей період життя не завжди входить в їх плани. У більшості жінок в період годування груддю відсутні менструації (так звана лактаційний аменорея), однак, це не виключає можливість настання незапланованої вагітності.

Хороший контрацептивний ефект надає бар`єрний метод контрацепції з використанням презервативів, проте, саме в післяпологовому періоді застосування цього методу обмежена, так як в зв`язку з гормональними перебудовами в організмі жінки часто страждають від сухості слизової оболонки піхви. Застосування презервативів в цьому випадку доставляє істотний дискомфорт.

Сперміциди не володіють необхідною ефективністю, ступінь захисту від небажаної вагітності досить низька, тому можуть застосовуватися на додаток до будь-якого іншого методу контрацепції, як самостійний спосіб запобігання використовувати їх небажано.

Гормональний метод контрацепції надає хороший ефект захисту від небажаної вагітності. Під час періоду годування дитини грудьми з метою контрацепції можна застосовувати тільки ті гормональні контрацептиви, які дозволені до застосування під час лактації. Слід не порушувати схему прийому препарату, уникати пропуску таблеток. Прийом таблеток в різний час доби може знизити контрацептивний ефект, тому слід приймати таблетки приблизно в один час доби.

Внутрішньоматкова контрацепція (спіраль) має високу ефективність, але встановлювати її можна тільки при відсутності запальних захворювань статевих органів. Після пологів встановлювати спіраль можна не раніше, ніж через 8 тижнів.

Хочеться відзначити, що метод лактаційної аменореї не є способом контрацепції, при відсутності менструації у жінки вагітність може наступити, проте діагностувати її буде важко, так як немає затримки менструації. Це призводить до пізньої діагностики вагітності, тривалий час жінка про неї не підозрює, що небезпечно розвитком загрози переривання при недотриманні охоронного поведінки. Перерваний статевий акт так само не оберігає від небажаної вагітності, так як в природній чоловічий мастилі можуть міститися живі, здатні до запліднення сперматозоїди.

На закінчення хотілося б сказати, що відновлення інтимного життя між подружжям має відбуватися в умовах повної довіри один до одного, тоді досягти гармонії в статевій сфері життя буде не складно.

Психологічний комфорт жінки поруч з коханим чоловіком багато в чому визначає успіх на початку статевого життя після народження дитини. Всі можливі проблеми, з якими можуть зіткнутися подружжя після пологів, легко вирішувані, якщо в стосунках панує любов і ніжність. При тривалому тривка дискомфорті під час інтимних стосунків слід своєчасно звернутися до фахівця (акушера-гінеколога або сексолога), так як дискомфорт може мати органічну природу і вимагати медичного втручання.