Вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності
Коли пара планує вагітність, змінювати спосіб життя доводиться не тільки жінці, хоча, здавалося б, основні функції по дітородіння лежать на ній. Однак так тільки здається, адже за здорове потомство відповідають і майбутня мама, і майбутній тато. Тому вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності важливі не менше, ніж для жінок. Нехай вони не виношують і не народжують спадкоємців, зате беруть активну участь в основному процесі - в зачатті. Він володіє міцним здоров`ям чоловік без шкідливих звичок повністю готовий до зародження нового життя, він зможе забезпечити здоров`я і своєму малюкові. Тому прийом вітамінів для чоловіків для зачаття - це важливий етап в процесі підготовки до запланованої вагітності.
Повноцінне харчування при підготовці до вагітності
Плануючої парі варто урізноманітнити харчування. Воно повинно бути здоровим, смачним, збалансованим і багатим вітамінами. У деяких випадках таке харчування все одно не скасовує прийом вітамінів при плануванні вагітності, бувають ситуації, коли одними продуктами, нехай і ретельно підібраними, дуже складно забезпечити денну норму всіх необхідних організму речовин. Так буває, наприклад, коли пара проживає в північних регіонах, або в інших випадках, коли повноцінне вітамінне харчування неможливо.
Відео: Планування вагітності для чоловіків
Прийом вітамінів при плануванні вагітності
При плануванні вагітності вітаміни для чоловіків грають настільки ж важливу роль, що і вітаміни для майбутніх мам. Якщо пара відноситься до питання готується вагітності з усією серйозністю, то пити вітаміни обидва майбутніх батьків починають за кілька місяців до настання передбачуваного зачаття. Чоловікові обов`язково варто почати пити фолієву кислоту - В9. Цей вітамін для організму чоловіка може і не настільки важливий, але відіграє велику роль в процесі формування здорового плоду. Фолієву кислоту можна приймати як окремий препарат, так і в вітамінному комплексі для плануючих вагітність. За вибір на користь комплексу може говорити той факт, що крім фолієвої кислоти потрібні і інші вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності. Наприклад, такі як вітамін А, група вітамінів B, вітаміни Е, С, мікроелементи селен і цинк. Останній діє на роботу всієї статевої системи чоловіка і передміхурової залози зокрема, а селен бере участь в біосинтезі тестостерону, що так само сприяє поліпшенню якості сперми.
Аскорбінова кислота, відома нам як вітамін С, відіграє значиму роль у збереженні ДНК всередині сперматозоїда, а її висока концентрація в насінної рідини допомагає захищати його в процесі переміщення аж до самого запліднення. У разі, якщо майбутній тато не зміг розлучитися з шкідливою звичкою палити, приймати вітамін С йому слід в збільшених дозах, тому що у курців цей вітамін витрачається набагато швидше, ніж у некурящих.
Вітамін Е сприяє поліпшенню статевої функції у чоловіків, нормалізації гормонального балансу і в цілому позитивно впливає на чоловіче репродуктивне здоров`я.
Група вітамінів B підвищує вироблення основного чоловічого статевого гормону і сприяє виробництву належної кількості сперми. Вітамін А бере участь в синтезі статевих стероїдів, збільшує швидкість відтворення сперми, а так само забезпечує гарну якість сперматозоїдів.
Комплекс вітамінів для чоловіків, для зачаття і розвитку здорового малюка бажано вибирати за допомогою кваліфікованого фахівця. Тільки лікар може визначити потреби організму в тих чи інших речовинах шляхом проведення попереднього обстеження.
Якщо для цього є показання, не варто нехтувати вітамінами для чоловіків при плануванні вагітності, їх прийом допоможе створити передумови для правильного внутрішньоутробного розвитку і міцного здоров`я малюка.
