Зміни організму жінки після пологів

Загальновідомим є той факт, що в процесі вагітності і подальшого розродження, а також в період післяпологового відновлення змінюється функціонування багатьох систем організму. Тому багато жінок хочуть розуміти, які саме зміни зазнає їх організм після пологів. Чи стосується це тільки зовнішнього вигляду або зачіпає роботу внутрішніх органів, наскільки ці зміни оборотні?

Вважається, що всі органи і системи організму, які зазнали змін у процесі вагітності і народження дитини, повертаються в первинний стан або до колишнього режиму функціонування протягом приблизно декількох місяців. Звичайно, у великій мірі це залежить від складності протікання вагітності і наявності родових ускладнень.

Період післяпологового відновлення умовно поділяється на такі етапи:

• раннє відновлення після пологів, яке відбувається протягом 8-14 днів після пологів,
• пізніше відновлення - триває протягом 6-8 тижнів після пологів.

раніше відновлення

В цьому періоді починається вироблення молозива, а через кілька днів уже й молока, активно скорочуються маткові м`язи, зсередини матка покривається новим шаром епітелію, а шийка і зів повертаються до первісної форми.

Відразу ж після пологів ендокринна система починає активно виділяти гормон пролактин, який повинен забезпечити лактацію і вироблення грудного молока для годування дитини. Цей гормон пригнічує вироблення естрогену з прогестероном, тому їх рівень в жіночому організмі відразу різко падає. Це викликає тимчасове зниження активності обміну речовин, уповільнення процесів переробки жирів, що провокує утворення жирових тканин і може привести до надмірної ваги.

Таким способом природа забезпечує мамі, що годує запаси поживних речовин на той випадок, якщо її раціон буде занадто мізерним. Крім того, змінюється засвоєння їжі організмом.

Так як вона значно підвищується, то він буде отримувати набагато більшу кількість калорій, що неодмінно викличе збільшення маси тіла.

У період раннього відновлення матка жінки знаходиться в спастическом стані. Вона досить сильно кровоточить, так як її поверхню ще не повністю зажила, тому присутні кров`янисті виділення з родових шляхів. Судини, що живлять тканини матки, часто знаходяться в стислому або пошкодженому стані внаслідок різких скорочень м`язів. Порушення кровообігу уповільнює процеси регенерації тканин.

Зміна гормонального фону після народження дитини часто призводять до різкої зміни смакових уподобань. Жінці можуть почати подобатися продукти або запахи, до яких раніше вона була байдужа. І, навпаки, почнуть дратувати раніше улюблені аромати або їжа.

Лікарі рекомендують всім породіллям проходити обов`язкове обстеження у гінеколога через 10-12 днів після пологів, щоб лікар проконтролював, чи в достатній мірі пройшов етап раннього післяпологового відновлення. Це допоможе також своєчасно виявити можливі післяпологові ускладнення і вжити заходів щодо їх усунення.

пізніше відновлення

Відновлення організму після народження дитини відбувається в різних сферах, таких як гормональна, фізіологічна, психоемоційна, зовнішня.

Під час пізнього періоду відновлення відбувається поступова нормалізація гормонального фону, починає сильніше продукуватися гормон естроген, який відповідає за можливість запліднення, і приблизно через 1,5-2 місяці після народження дитини у жінки відбувається овуляція і наступають перші місячні. У годуючих матерів в цей період спостерігається лактаційний аменорея, тому у них місячні можуть не настати, однак овуляція з цього часу також відбувається.

Дуже важливо в цей час приділяти підвищену увагу гігієні статевих органів, щоб виключити можливість виникнення інфекційних або запальних процесів. До тих пір, поки повністю не відновиться шар епітелію на матці, з родових шляхів будуть виділятися кров`янисті згустки. У нормі вони повинні зникнути протягом 1-1,5 місяців після народження дитини.

Опорно-руховий апарат

Також під час відновного періоду дадуть про себе знати суглоби, м`язи, хребет і кістки тазу. Під час вагітності, особливо на її пізніх термінах, ці елементи опорно-рухового апарату відчували дуже великі навантаження. При цьому в міру зростання навантажень компенсаторно змінювалася функціональність м`язів спини, сухожиль в ногах, крижово-поперекового відділу хребта.

При цьому посилювався поперековий вигин хребта, сильніше відкидалися назад плечі, через переміщення центру ваги змінюється положення тазових кісток, обмежувалася рухливість тазостегнових і колінних суглобів. Після зміни навантаження опорно-руховий апарат почне перебудовувати свою роботу, повертаючись до попереднього стану, при цьому у жінки можлива поява больових синдромів в суглобах, м`язових судом, ломоти в кістках. Зміни, що відбулися в роботі опорно-рухового апарату жінки в процесі вагітності і пологів, можуть безслідно зникнути лише в тому випадку, якщо спочатку в організмі не існувало ніяких дисфункцій в роботі кістково-м`язової системи.

Але, на жаль, більшість сучасних жінок ще зі шкільних років мають відхилення від норми, викликані різними захворюваннями, такими як сколіоз, плоскостопість, підвивихи або наслідки переломів та іншими. Наявність в анамнезі подібних захворювань може призвести до того, що навіть після народження дитини опорно-руховий апарат жінки відновиться в повному обсязі, а які були раніше відхилення посиляться перенесеними навантаженнями.

шкіра

У процесі вагітності і годування малюка грудьми жіночий організм втрачає велику кількість вітамінів і мікроелементів. Поряд з гормональними перепадами це негативно відбивається на стані шкіри, нігтів і волосся. Шкіра стає сухою, шорсткою, втрачає свою еластичність. На ній з`являються зморшки і тріщини. Наявність розтяжок на животі у жінок після народження дитини свідчить про недостатню еластичності шкіри.

Шкіра деяких жінок має схильність до утворення розтяжок, тому після сильного розтягування в процесі вагітності, а потім різкого зменшення натягу, уникнути їх появи практично не можливо. У таких випадках на допомогу приходять косметичні засоби у вигляді кремів для підвищення еластичності шкіри і більш швидкої регенерації.

Психологія

Величезне психологічне навантаження на жінку в післяпологовий період, переживання про здоров`я і правильний розвиток дитини, недосипання, втома призводять до зниження психомоторних реакцій. Більш того, деякі породіллі в цей період часу можуть страждати на післяпологову депресію. Вона виражається в частій зміні настроїв, підвищеної плаксивості, безсонні.

Такі мами потребують особливої підтримки і допомоги рідних і близьких людей, а також їм рекомендується пройти консультацію у психотерапевта.

Саме на період післяпологового відновлення найчастіше доводиться криза сімейних відносин. Поява нового члена сім`ї вимагає зміни існуючих устоїв, звичок. Перерозподіл ролей і домашніх обов`язків не завжди протікає гладко. У деяких сім`ях воно супроводжується конфліктами і в окремих випадках справа може доходити до розлучення. Дана проблема також носить психологічний характер і вимагає готовності подружжя йти на поступки заради збереження сім`ї.

Повноцінне збалансоване харчування, прогулянки на свіжому повітрі, невеликі паузи для відпочинку дозволять жіночому організму скоріше відновитися після народження дитини. Головне в цей період приділяти увагу не тільки новонародженому малюкові, але і власного здоров`я. У разі, якщо робота якихось систем або органів не відновилася до початкового стану, то породіллі слід обов`язково проконсультувати з цього приводу з лікарем, так як лікування з`явилися патологій на ранніх термінах набагато ефективніше, ніж лікування запущених хронічних захворювань.