Як не поправитися на відпочинку?
Відео: Як не набрати вагу на відпочинку - відеокасти Талії Радченко
Згадайте, які зусилля довелося докласти, щоб скинути зайві кілограми до відпустки. Це було важко, проте, винагородою за наполегливу працю стали нове плаття, впевненість в собі, гарний настрій і захоплені погляди представників сильної статі. Тепер основне завдання - закріпити отриманий результат, незабутньо провести відпустку і повернутися з подорожі без зайвих сантиметрів на талії.
Відео: Як не поправитися на відпочинку на ол інклюзіве?
вибираємо тур
Існує думка, що найбільш вигідними серед туристичних пропозицій є тури з проживанням в готелях з системою обслуговування «All inclusive або Все включено». Для стрункої фігури варіант немилосердний, адже важко втриматися і не спробувати незліченні страви шведського столу, вартість яких, тим більше, включена в путівку.
Щоб за час відпустки не втратити підтягнуті форми, вибирайте активний відпочинок або тури, з багатою екскурсійною програмою. Захоплююче проведення часу не тільки виключить думки про їжу, але і буде корисно для здоров`я, а також розширить кругозір. Наприклад, вибравши тур до Риги з проживанням в готелі Radisson Blu Ridzene Hotel ціни якого приваблюють туристів з усього світу, ви зможете відвідати історичний Старе місто, красивий міський парк, Порохову вежу і Ризький замок.
Якщо ж ви оселилися в готелі, які надають повний комплекс послуг, намагайтеся максимально використати вільний час розвагами і культурними заходами, щоб не сидіти на місці, об`їдаючись. Не варто брати напрокат транспортний засіб - ефективно спалити калорії допоможуть піші або велосипедні прогулянки по околицях. Проводячи час на свіжому повітрі, ви не тільки насолодитеся місцевими пам`ятками, а й гарантовано не повернетесь з відпочинку з багажем зайвих кілограмів.
Продовжуючи розглядати на прикладі активний відпочинок в Ризі, можна вибрати для проживання Готель Good Stay Jurnieks ціни який пропонує цілком доступні, і годинами гуляти Ризьким зоопарку, стадіону «Арена Рига» і Межапарк. Увечері для жителів і гостей міста відкривають свої двері численні нічні клуби, де, запально танцюючи і розважаючись до ранку, ви легко зможете спалити сотні калорій.
живлення
Не варто захоплюватися гастрономічними екскурсіями з дегустаціями, які ваблять щільними і калорійними ласощами. Вирішивши перекусити під час під час прогулянок по туристичній зоні, віддавайте перевагу закладам, які пропонують в меню страви Середземноморської кухні - ситні, але легкі. . Уникайте жирних страв, які подаються з соусами. Купуйте місцеві овочі і фрукти - вони не тільки допоможуть насититися, але розширюють звичний смакової діапазон букетом нових ароматів.
