Антіотдих. Як гарантовано зіпсувати собі відпустку?

Відео: Безпечний відпочинок на природі - поради рятувальника. Ранок з губерній. GuberniaTV

Можливо, ви не раді, якщо після відпочинку ваш свіжий вигляд і спокусливий засмага привертають увагу оточуючих і різко контрастують зі звичною блідістю колег і друзів, які не покидали міста? Інша справа, коли після курорту ви повертаєтеся втомленими, виснаженими і примудряєтеся відразу ж застудитися. Тоді все вас жаліють і не навантажують роботою. Краса!

Існує кілька традиційних сценаріїв, яким з року в рік наслідує частина курортників. наприклад, відпочинок вдома. Сон до обіду, після - фільми і передачі, без розбору. Бажано не вставати з дивана. Обідати біля екрану - сникерсамі і чіпсами. Засинати під ранок, і ніяких фруктів і ягід, вітамінізує організм. Не варто навіть відкривати вікна. Це нічого не змінить. Уже тиждень без свіжого повітря і руху серйозно підірве ваші сили, а «фастфуди»Сильно вдарять по шлунку і додадуть жирових відкладень на черевці. Після такого відпочинку доведеться лікуватися.

Інший варіант - ділової. Звичайно ж, у вас накопичилося чимало термінових справ. Тому під час «оздоровлення» добре б зробити ремонт, полагодити машину, підфарбувати дачу, зайнятися грядками і клумбами. А коли призначати ділові зустрічі і переговори, як не в вільний час? Мобільник НЕ замовкає, на столі - гори паперів. Спиш мало. Голова болить, артеріальний тиск скаче. Після такого напруженого дозвілля робочі будні стануть святами.

Спілкування з природою - Вже краще. А якщо взяти на пікнік або рибалку кілька пляшок алкоголю, тоді легше осягаються особливості національного відпочинку. При появі похмільного синдрому про флору і фауну доведеться забути. Ще одна розвага - вживання немитих фруктів і ягід. Тоді болі в печінці можуть урізноманітнити симптоми харчових отруєнь.

Відпочинок класичний - B] пляжний. Ви знаходите місце у води, де вже лежить безліч засмаглих тіл, і пристроюєтеся там на весь день, час від часу занурюючись в море. Ритуал був би неповним без гри в карти або читання преси. Це задоволення коштуватиме півтори тисячі доларів на Канарах, шістсот в Італії, чотириста в Туреччині або три сотні в Криму. Багато туристів бачать різницю лише в якості шезлонгів і інтенсивності ультрафіолетового опромінення. Чи так важливо, де це робити, якщо інтереси не виходять далі пляжу?

У спекотні дні після купання не хочеться переодягатися, а ось холодні напої будуть в самий раз. А то, що такий перепад температур часто викликає застуду - дрібниці. Якщо замість двох годин вранці або ввечері зіграти в полудень, додадуться ще й сонячні опіки. А щоб погіршити свій стан, підсмажені місця можна помазати кремами. Тоді шкіра буде прогріватися ще більше. І, звичайно, залишатися на пляжі і далі. Після такого відпочинку імунітет істотно погіршиться. Буде потрібно ціла робочий тиждень, щоб відновити сили.

активне дозвілля можна організувати і самому або ж купити екстрим-тур у маловідомої фірми, яка не має ліцензію. Це внесе в відпочинок ефект несподіванки. похід зіпсує недосвідчений інструктор, застаріле обладнання, невідповідного виду одяг і взуття. Під дощем в куртці, мокрому до нитки, не до лісової або гірської романтики. Навіщо, вибираючи маршрут, враховувати свій вік, стан здоров`я, фізичну форму? Просто йдіть ...

З незвички після тривалої ходьби або катання на велосипеді ви будете почувати себе як вичавлений лимон. Особливо, якщо поступового підвищення навантаження не було і ви ще вчора сиділи в офісі, а сьогодні вже штурмуєте вершини. Все це сильно розтривожить ... серцево-судинну систему.

Одна з різновидів екстрім-турів - незаплановану відпустку. Квитків в потрібному напрямку немає. Чемодан пакується в останній момент, при цьому аптечка залишається вдома. А якщо до того ж взяти мінімум грошей, з часом відчуєте себе справжнім дикуном.

Про оренду житла можна домовитися і в поїзді. Симпатичні шахраї розіграють цілу виставу, розповідаючи, як чудово вони провели літо у знайомої бабусі, адреса якої, безкорисливо нададуть і вам. Швидше за все, відмовитися ви не зможете. Замість обіцяних апартаментів з усіма зручностями доведеться звикати до сараю, в якому ще до недавнього часу жили кури. Стреси полоскочуть ваші нерви, і в підсумку доведеться приймати антидепресанти.

Але найяскравіші враження можна отримати від відвідування країн Південно-Східної Азії, Африки і Південної Америки, якщо не робити необхідних щеплень перед туром. Щоб підхопити жовту лихоманку, холеру, амебної дизентерію або яку-небудь ще екзотичну і небезпечну інфекцію, не обов`язково навіть пити місцеву воду (це найвірніший спосіб заразитися). Досить чистити зуби і мити фрукти водою з-під крана, замість бутильованої або кип`яченої. Якщо сушити одяг на вулиці, ходити босоніж, лягати на пісок, можна ближче познайомитися з місцевою фауною. Зокрема з черв`яками і іншими паразитами, здатними на довгі роки «поріднитися з вами», зачаївшись під шкірою, в лімфовузлах, у внутрішніх органах.

Навіщо дезінфікувати спиртом місце укусу малярійного комара? А яке літо без ... мух? В Африці ці комахи здатні переносити до 400 різновидів збудників небезпечних хвороб і дуже люблять залишені відкритими солодощі і фрукти. А скільки сюрпризів приховують деякі екзотичні делікатеси! Те, що водиться в сирій рибі, м`ясі, морепродуктах, може нагадати про себе через кілька тижнів, а то і місяців, важкими розладами здоров`я. Щоб мати справжній екстрим і ризикнути ще й життям, відчувши себе погано, як можна довше не звертайтеся до медиків. Тоді додасться роботи у фахівців, але вже вдома.

Якщо ж ви належите до відпочиваючих, які прагнуть відпочивати правильно, відновлюючи свої сили, попередні поради краще забути і зробити все навпаки. Після активного, цікавого і змістовного відпустки зазвичай виникає дивне бажання працювати.

Автор