Біла дієта для вибілених зубів: особливості та переваги

Відбілювання зубів - процедура не завжди проста і часто дорога. Тому кожна людина хоче знати, що робити, щоб зберегти результат світлою і чистою посмішки надовго. Стоматологи рекомендують дотримуватися білої дієти для того, щоб емаль не повернула темно-сірі відтінки.

Рекомендації по правилам харчування пацієнта з вибіленими зубами повинні строго виконуватися в перший тиждень після процедури, а потім дієта продовжується за бажанням пацієнта. Зубна емаль через відбілювання чутлива і сприйнятлива до будь-яких барвником продуктам, тому деякий час потрібно поберегти зуби і дати можливість захисного покриття повністю відновитися. Надалі можна цього не робити, а лише обмежити вживання сильно фарбувальних продуктів, які впливають на колір зубів.

Особливості та переваги білої дієти

Суть дієти, якої варто дотримуватися після процедури відбілювання зубів, полягає в тому, щоб харчуватися тільки тими продуктами, які не роблять ніякого впливу на тонку і чутливу зубну емаль. При цьому всю їжу або напої, які можуть впливати на колір вибілених різців, потрібно повністю виключити або постаратися обмежити до мінімуму.

Біла дієта включає в себе продукти, багаті кальцієм і білком, тому таке харчування не тільки дасть можливість закріпитися ефекту після процедури відбілювання, але і дозволить зміцнити зуби, збереже їх здоров`я. Хоча якщо через відвідування стоматолога зуби болять, тільки правильного харчування недостатньо. Лікар може прописати зміцнюють вітаміни і підказати, що можна ще робити, щоб прибрати дискомфорт.

Найважливішим правилом такого харчування є виключення тих факторів, які можуть завдати шкоди вибіленої емалі. Сюди відносяться сильно фарбувальні продукти і різні кислоти, які впливають на ослаблену пористу структуру зубів.

Продукти, вживання яких заборонено

Іноді відмовитися від улюблених продуктів, розуміючи їх шкідливий вплив на вибілену емаль, досить складно. Однак посміхаючись собі у дзеркалі нової білосніжною посмішкою, кожна людина хоче якомога довше зберегти такий ефект і готовий багато для цього робити. Тому потрібно постаратися звести до мінімуму вживання деяких продуктів, є які не можна. До них відносяться:

• міцну каву, особливо розчинна;
• чай - будь-якого сорту, навіть білий або трав`яний;
• червоне і рожеве вино;
• будь-які соуси - аджика, кетчуп, соєвий соус;
• ягоди, фрукти і кислі овочі;
• соки, як натуральні, так і заводські, які мають у своєму складі барвники;
• газовані напої і вода;
• шоколад і будь-які підфарбовані солодощі.

Протриматися 8-10 днів можна без будь-якого з перерахованих пунктів, тому дієта не буде занадто складною. За цей період зубна емаль зміцніє після процедури відбілювання, і ефект білосніжної усмішки буде радувати її власника. А в подальшому можна намагатися обмежити вживання хоча б деяких продуктів, замінивши їх більш корисними і прийнятними для організму.

Продукти, вживання яких показано під час дієти

Біла дієта складається з правил харчування, які спрямовані на збереження і зміцнення білосніжного кольору зубної емалі. Тому більшість продуктів, які можна їсти в цей період, мають світлий відтінок.

До них відносяться:

• біле м`ясо - курка, кролик;
• Риба та морепродукти;
• молочні продукти, сир, йогурти;
• білі яблука чи груші;
• гриби;
• біла квасоля;
• борошняні продукти або макарони тільки з борошна грубого помелу;
• грецькі горіхи.

При приготуванні будь-яких страв, що включають перераховані продукти, потрібно постаратися не використовувати спеції, особливо куркуму, каррі, східні добавки. Якщо хочеться доповнити прийом їжі соусом, він повинен бути світлий, і бажано робити його власного приготування без використання фарбувальних інгредієнтів.

Біла дієта дозволяє вживання білого вина, інші алкогольні напої включати в раціон небажано. Особливо якщо після відбілювання зуби болять і мають підвищену чутливість.

Додаткові правила і рекомендації

Щоб дієта була ефективною, варто виконувати ще кілька рекомендацій на період декількох тижнів після відбілювання зубів. Ці правила теж важливі і сприяють закріпленню ефекту, а їх невиконання може негативно відбитися на відтінку емалі і здоров`я різців.

Серед таких важливих рекомендацій можна назвати:

1. Посилена гігієна порожнини рота з використання не тільки зубної щітки і пасти, але також рідини для ополіскування і зубної нитки. Зуби варто чистити після кожного прийому їжі.
2. Відмова від куріння. Смоли від вдихуваного сигаретного диму осідають на ослабленою емалі і швидко повертають первісний тьмяний сірий відтінок зубів.
3. Особливістю жіночої білої дієти є обмеження на використання помад і блисків для губ, особливо з функцією стійкого кольору. Хімічні барвники, які мають навіть невеликий контакт із зубною емаллю, негативно позначаться на її білосніжному відтінку.

Таким чином, дієта після відбілювання зубів являє собою обмеження шкідливих для кольору емалі продуктів і посилене вживання корисної їжі. Виконуючи всі правила і рекомендації стоматолога, відмовившись від того, що категорично не можна, вийде надовго зберегти білосніжну усмішку і ефект від процедури. Якщо їх не дотримуватися, повторювати процес освітлення доведеться через короткий час, адже гарна посмішка і білі зуби є безсумнівним прикрасою будь-якої людини.