Як довго годувати грудьми?
зміст:
- Як довго годувати?
- Переваги тривалого вигодовування грудьми
- Коли не варто припиняти грудне вигодовування?
Материнське молоко є природною їжею для дітей раннього віку - так уже склалося в ході багатовікової еволюції людини. І тільки таке харчування здатне підтримати високі темпи фізичного і нервово-психічного розвитку і функціонального дозрівання органів і систем малюка.
Як довго годувати?
З приводу тривалості грудного вигодовування єдиної думки немає. Хтось вважає, що після року годувати грудьми недоцільно, хтось годує до закінчення оплачуваної відпустки по догляду за дитиною, а прихильники радикальних поглядів вважають, що малюк може отримувати мамине молоко настільки довго, скільки захоче сам.
Загальна думка така: дитина першого півріччя життя повинен отримувати тільки грудне молоко, в якому містяться всі необхідні поживні речовини та вода. З шести місяців грудне молоко залишається корисним для дитини, але вже не може повністю забезпечити всі поживні потреби малюка, і тому з цього віку, поряд з молоком мами, в раціон крихітки вводяться так звані "прикорм".
В даний час Всесвітня Організація Охорони Здоров`я (ВООЗ) і ЮНІСЕФ приділяють велику увагу продовженню грудного вигодовування у дітей старше року, рекомендуючи підтримувати цей процес до двох років і більше.
Дитина другого року харчується дуже різноманітно. Його раціон майже такий же, як у дорослої людини. Мама може годувати малюка грудьми один-два рази на добу, найчастіше вночі. Але це годування дуже важливо, оскільки в кінці першого і на другому році життя триває інтенсивне зростання, фізичний і психічний розвиток дитини. Тому годувати груддю слід якомога довше, щоб допомогти дитині правильно і гармонійно розвиватися.
Грудне молоко має унікальну властивість: на кожному етапі розвитку малюка молоко містить саме ті біологічні речовини (гормони, фактори росту і т.д.), яких немає ні в якому іншому дитячому харчуванні, і які забезпечать в даний момент його правильний розвиток.
Наприклад, молоко, що виробляються у жінки, яка народила недоношену дитину, протягом перших двох тижнів грудного вигодовування (лактації) наближається за своїм складом до молозива ( "концентрату" грудного молока), що допомагає дитині надолужити відставання в розвитку. Або на останніх етапах лактації (її другий рік) молоко за змістом специфічних захисних білків імунної системи - імуноглобулінів, - нагадує молозиво, що запобігає розвитку інфекційних хвороб у дитини.
Переваги тривалого вигодовування грудьми
поживна цінність
Наукові дослідження доводять, що на другому році життя (і навіть після двох і більше років) молоко залишається цінним джерелом білків, жирів, ферментів, що розщеплюють в кишечнику білки і жири-гормонів, вітамінів і мікроелементів, які швидко і легко засвоюються.
Зміст вітамінів і мікроелементів в жіночому молоці може змінюватися в залежності від раціону матері, але при збалансованому її харчуванні завжди відповідає потребам дитини. Наприклад, при грудному вигодовуванні на другому році життя малюк захищений від дефіциту вітаміну А, який необхідний для нормального формування і функціонування очей, шкіри, волосся, а також вітаміну К, що запобігає виникненню кровотеч. До того ж в жіночому молоці міститься оптимальна кількість заліза, яке дуже добре всмоктується в кишечнику дитини і запобігає розвитку залізодефіцитної анемії.
Вчені підрахували, що якщо однорічна дитина отримує 500 мл грудного молока на добу, то його добові потреби в енергії забезпечуються на третину, в білках - на 40%, а в вітаміні С майже повністю.
Захист від захворювань
Іінтересно відзначити, що кожен хвороботворний мікроорганізм, що вражає матір, стимулює вироблення імуноглобулінів, присутніх в молоці і одержуваних дитиною. Концентрація ці речовин в молоці збільшується з віком дитини і зі скороченням числа годувань, що дозволяє дітям старшого віку отримувати сильну імунну підтримку. Імуноглобуліни покривають слизову оболонку кишечника подібно "білій фарбі", роблячи її недоступною для хвороботворних мікроорганізмів, і забезпечують унікальний захист від інфекцій і алергії. Крім того, білки жіночого молока стимулюють розвиток власної імунної системи дитини. Також в жіночому молоці містяться речовини, що стимулюють ріст корисних бактерій (біфідо- і лактобактерій), в кишечнику, які протидіють заселенню його хвороботворними бактеріями.
Інші білки молока також важливі. Наприклад, білок лактоферин, що зв`язує залізо, здатний запобігти зростанню ряду бактерій, що засвоюють залізо.
Зниження ризику алергічних захворювань
Дослідження ВООЗ показали, що тривале природне вигодовування (понад 6-12 міс.) В поєднанні з гіпоалергенним харчуванням годуючої матері значно знижує частоту розвитку харчової алергії у дітей.
Формування прикусу, будова обличчя, розвиток мови у дітей визначається також тривалістю природного вигодовування. Це пов`язано з активною участю м`язів м`якого піднебіння в процесі отримання молока з грудей. Діти, які тривалий час вигодовуються грудьми, краще відтворюють тональності і частоти звуків. Порушення мови у них зустрічаються рідше і, в основному, це фізіологічні заміни звуків "ш", "ж", "л", на більш "прості" звуки, що легко піддається корекції.
Переваги фізичного розвитку дітей
При грудному вигодовуванні забезпечується оптимальне співвідношення жирової і м`язової тканин в організмі дитини і оптимальне співвідношення довжини і маси тіла. Фізичний розвиток дитини відповідає його біологічним віком, що не випереджає його і не відстає. Це визначалося по термінах формування різних кісток скелета.
Важливу роль відіграє емоційний аспект тривалого природного вигодовування. Особливий зв`язок, психологічна прив`язаність, яка встановлюється між матір`ю і дитиною під час годування, зберігається на все життя. Нервово-психічний розвиток таких дітей може бути випереджаючим, вони краще адаптуються в дорослому житті.
Саме процес грудного вигодовування допомагає у притаманному тільки людині формуванні душі і особистості, усвідомленні себе і пізнанні навколишнього світу.
Мами, які тривалий час годують грудьми, виявляють більше турботи про своїх чад, більш позитивно до них відносяться, підтримують почуття любові, що особливо важливо в критичні вікові періоди дітей після року. Наскільки напруженою не знаходилася мама, коли вона сідає годувати свого малюка, до кінця годування обидва розслабляються, і в обох помітно поліпшується настрій. Крім того, у жінок, які годують груддю, значно рідше розвиваються злоякісні новоутворення молочних залоз і рак яєчників.
Встановлено захисна роль природного вигодовування щодо частоти виникнення цукрового діабету і ожиріння у дітей і дорослих. При цьому зменшення ризику діабету залежить від тривалості годування грудьми. Безпосередній механізм цього ефекту пов`язується з тим, що енергетичні речовини жіночого грудного молока, особливо білки і вуглеводи, за своєю будовою оптимальні для дитини, легко засвоюються їм, не вимагаючи підвищення рівня речовин (в тому числі й інсуліну), що розщеплюють на складові частини елементи молока . Тому регуляція роботи центрів голоду і насичення в головному мозку не змінюється. А збої такої регуляції призводять до порушення обміну речовин і розвитку ендокринних захворювань, таких як цукровий діабет і ожиріння.
Увага: протягом всього періоду грудного вигодовування для жінки важлива психологічна підтримка близьких людей (чоловіка, батьків) у прагненні годувати грудьми як можна довше. Адже часто мами припиняють годування дитини лише через нерозуміння оточуючих.
Не слухайте тих, хто пропонує припинити годування в рік. Продовжуйте годування грудьми до двох років і довше. Жіноче молоко через рік або півтора не стає "порожнім", на будь-якому етапі грудного вигодовування воно є самим цінним і корисним продуктом для малюка, що допомагає йому рости здоровим, розумним і веселим.
Коли не варто припиняти грудне вигодовування?
При будь-якому захворюванні, нездужанні дитини, в тому числі і під час проносу, оскільки грудне молоко дозволяє маляті знайти додаткові захисні фактори, що допомагають впоратися з хворобою. Помічено, що діти, які отримують грудне жіноче молоко на другому і третьому роках життя, під час нездужання швидше одужують.
У літню пору, так як влітку через високу температуру м`ясо харчування швидше псуються, і вище ризик розвитку кишкових інфекцій. Але навіть якщо таке захворювання виникло, то продукти прикорму доведеться тимчасово скасувати і харчуватися тільки маминим молоком, що буде не тільки харчуванням, а й найціннішим природним ліками. До того ж припинення грудного вигодовування - завжди стрес для організму, в тому числі і для шлунково-кишкового тракту (ШКТ).
Влітку змінюється активність ферментів шлунково-кишкового тракту за рахунок переважання в раціоні овочів і фруктів, а не м`ясних і кисломолочних продуктів, та й висока температура повітря не сприяє більш калорійною їжі. Таким чином, скасування грудного вигодовування і повний перехід на дорослу їжу створює додаткові умови для розладу травлення.
Не припиняйте грудне вигодовування безпосередньо перед важливими, значними подіями у вашому житті і в житті малюка, так як ці події - наприклад, зміна місця проживання, подорож, вихід мами на роботу чи на навчання, початок відвідування дитиною ясел і т.д. є стресовим фактором для маленького організму.
А взагалі, продовжуйте грудне вигодовування стільки часу, скільки вам підкаже материнська інтуїція. Залежно від стану здоров`я малюка і ваших внутрішніх відчуттів саме вона допоможе вам прийняти правильне рішення.
А що у братів наших менших?
В експериментальних дослідженнях на тварин англійські вчені описали широкий комплекс віддалених наслідків раннього відлучення від грудей і перекладу на штучне вигодовування. Виявилося, що мавпи, рано перекладені на штучне вигодовування, досягнувши віку статевої зрілості, досить помірковано проявляли свій статевий інстинкт. А якщо у них з`являлося потомство, то вони погано про нього піклувалися.
Таким чином, повноцінне грудне вигодовування дівчинки може виявитися значним фактором, що впливає на її репродуктивну функцію і на подальшу тривалість грудного вигодовування її дітей.
