Правильна меблі для правильної постави
Відео: Як виправити сутулість і повернути правильну поставу
Сьогодні ортопеди повсюдно б`ють на сполох. Кількість молодих людей і дітей, які страждають захворюваннями хребта, катастрофічно збільшується. Дійсно, образ життя сучасного городянина характеризується переважно сидячою роботою і недоліком рухової активності. Все це може негативно вплинути на здоров`я. Однак вихід є завжди. Крім обов`язкових регулярних занять фітнесом і прогулянок на свіжому повітрі, необхідно використовувати меблі з терапевтичним ефектом.
Відео: Правильна постава за 15 хвилин - Йога для початківців.
До цієї категорії відносяться спеціально розроблені комп`ютерні крісла і столи, а також ліжка з ортопедичним матрацом і постільні приналежності. Зручне крісло грає найважливішу роль у формуванні правильної постави. Більшість сучасних моделей обладнано анатомічною спинкою, яка повторює форми і рельєф спини людини, виконуючи функцію корсета. Подібна конструкція якнайкраще сприяє прийняттю правильного положення під час сидіння і рівномірному розподілу навантаження на весь хребетний стовп. Крім того, такі моделі оснащені механізмом регулювання по висоті, що дозволяє підлаштувати параметри крісла під індивідуальні ростові особливості користувача. Зрозуміло, подібні офісні стільці відрізняються більш високою вартістю. Але чи варто економити, коли мова йде про здоров`я?
Правильний вибір столу також не менш важливий. Тривала робота за занадто високим або низьким столом може стати причиною сильного дискомфорту, появи болів в шиї і попереку, розвитку сколіозу. На щастя, сучасні виробники офісних меблів активно використовують різні інновації, прагнучи зробити свої моделі максимально ергономічними і зручними. Таким чином, більшість сучасних столів можна легко регулювати по висоті, підлаштовуючи їх під ростові параметри сидить. Особливо це актуально для батьків школярів, адже діти дуже швидко ростуть, а обладнати робоче місце дитини новими меблями кожні 1-2 роки далеко не всім по кишені. Купити комп`ютерний стіл з вбудованим механізмом регулювання можна практично в будь-якому меблевому салоні або спеціалізованому Інтернет-магазині.
Ліжка і подушки з ортопедичним ефектом надають терапевтичний вплив на хребет під час сну і дозволяють зняти напругу в м`язах. Вибирати подібні ліжка також потрібно з розумом. При покупці необхідно звертати увагу на жорсткість матраца, яка повинна підбиратися індивідуально в залежності від комплекції користувача. Повним людям варто звернути увагу на жорсткі матраци з посиленими пружинами, а для людей середньої комплекції підійдуть безпружинні моделі з натурального латексу.
