Ось педалі я кручу і вперед стрілою лечу: вчимо дитину кататися на велосипеді

Велосипедні прогулянки дуже корисні для здоров`я, особливо якщо мова йде про маленьких дітей.

Їзда на велосипеді допомагає дитині утримувати рівновагу і краще орієнтуватися в просторі, розвиває координацію рухів, що сприяє зміцненню вестибулярного апарату і м`язів, розвиває дихальну, серцево-судинну системи.

• В якому віці почати?
• Навчання їзді на триколісному велосипеді
• Освоюємо двоколісний велосипед (зі знімними коліщатами і без них)
• додаткові колеса
• З підтримкою без додаткових коліс
• Дотримуємося техніку безпеки

В якому віці почати?

Особливу увагу слід приділити технічними параметрами велосипеда, для трирічного віку рекомендується вибирати триколісний модель, стійку і неважку.

Дитина не повинна докладати великих зусиль при обертанні педалей, найкраще зупинитися на велосипеді з подвійним гальмом. Зовнішній вигляд велосипеда повинен подобатися дитині, всі деталі повинні регулюватися по його зростанню.

У п`яти-шестирічному віці можна переходити на двоколісний велосипед. У комплект більшості моделей входять два маленьких колеса, які прибираються в подальшому.

Висота керма і сідла повинні бути відрегульовані, щоб малюк з рівною спиною міг торкнутися ногами землі в разі екстреного гальмування.

Дитина повинна вміти користуватися обома видами гальм, додаткові колеса прикріплюються на кілька сантиметрів вище рівня землі, щоб вони допомагали зберігати рівновагу.

Як вчити дитину їздити на велосипеді. Мамина школа. ТСВ

Навчання їзді на триколісному велосипеді

Триколісний велосипед вважається проміжною стадією перед пересадкою на двоколісний, на цьому етапі малюк вчитися керувати і крутити педалі. Перед навчанням малюк повинен оглянути велосипед, натискати всі кнопки.

На наступному етапі можна приступати до навчання рульового управління - однією ногою малюк встає на спеціальну підставку, другий відштовхується.

Після того, як дитина розуміє, що велосипед їде в сторону керма, можна переходити до педалей. Вчити крутити педалі дуже просто, для цього провідне колесо має бути встановлено в підвішеному стані.

Ніжки малюка необхідно поставити руками на педалі і легкими надавливаниями зробити кілька оборотів. Зазвичай діти швидко всьому вчаться, якщо у дитини легко виходить крутити колесо в повітрі, то через пару днів він легко навчиться їздити по дорозі.

Не варто хвилюватися, якщо малюк не виявляє особливої уваги до велосипеда, процес навчання можна прискорити, привівши його на майданчик, де катаються інші діти.

Освоюємо двоколісний велосипед (зі знімними коліщатами і без них)

Найголовніше при їзді в даному випадку-підтримка рівноваги. існує два основних способи навчити малюка тримати рівновагу.

додаткові колеса

Практично всі дитячі двоколісні моделі комплектуються додатковими маленькими коліщатками.

На навчання може знадобитися більше часу, але цей спосіб вважається максимально безпечним.

Дуже важливо встановити колеса на потрібній висоті і застерегти малюка від різких поворотів на високій швидкості. Центр тяжкості двоколісної моделі розташований вище, в порівнянні з триколісним.

Найпоширенішою помилкою вважається установка маленьких коліс на одному рівні з заднім. Вони не повинні одночасно торкатися землі, в іншому випадку велика колеса при попаданні в яму будуть повертатися, а гальма не будуть спрацьовувати.

Велосипед в процесі їзди повинен мати можливість нахилятися, в процесі навчання дорослий повинен перебувати поруч до тих пір, поки малюк не навчитися утримувати рівновагу.

Після отримання перших навичок катання, коли дитина навчитися управляти і гальмувати, колеса необхідно трохи підняти, не повідомляючи про це малюкові.

У міру появи почуття рівноваги піднімати колеса доведеться кілька разів, знімати їх потрібно, як тільки вони перестануть торкатися землі в процесі їзди.

Цей спосіб підходить для навчання на рівній поверхні, через підвищену небезпеку він не підходить для доріг з ямами і вибоїнами.

З підтримкою без додаткових коліс

Навчання на двоколісному велосипеді вимагає присутності батька, який повинен тримати малюка за плечі і бігти ззаду чи збоку нього.

Утримувати сідло не дуже ефективно, так як навчальний в даному випадку буде намагатися виправити нахил велосипеда за дитину, що заподіє йому дискомфорт.

Кермо тримати також не рекомендується, так як малюк в даному випадку не буде відчувати рівновагу. Після освоєння навичок управління дитина повинна навчитися гальмувати, об`їжджати перешкоди і злазити з велосипеда,

Проводити навчання найкраще на відкритому майданчику, щоб дитина могла петляти і виписувати фігури. Утримувати рівновагу діти можуть вже в 5-6 років, при наявності певних навичок починати можна і в 4 роки, все залежить від індивідуальних особливостей.

Не рекомендується купувати модель «на виріст», краще вчитися на маленькому велосипеді, ноги повинні торкатися землі. Дитина не повинна боятися, при цьому умови процес навчання пройде максимально спокійно.

Необхідно враховувати, що падіння і травма можуть надовго відвернути малюка від катання на велосипеді.

Дотримуємося техніку безпеки

Дитина повинна бути навчений правилами дорожньої безпеки, йому необхідно розповісти про місце велосипедистів на проїжджій частині, пояснити значення дорожніх знаків і світлофорних сигналів.

Малюк повинен навчитися дивитися не тільки вперед, але і на всі боки, бачити мету, вміти вибирати маршрут, стежити за навколишнім оточенням і наближенням машин.

Навчальний повинен навчити дитину дотримуватися основних правил безпеки: одягати шолом та інші захисні засоби.

Навчити дитину кататися на велосипеді можна за кілька днів, при цьому необхідно проявляти терпіння, так як весь цей час доведеться багато ходити і бігати.

Дуже важливо вибрати відповідну модель, дитина повинна торкатися землі ногами, розмір велосипеда повинен відповідати віку малюка.

В ході підготовки необхідно ретельно відрегулювати кермо і сидіння, їзда не повинна доставляти дискомфорт. Навчання рекомендується проводити на закритих майданчиках з мінімальним присутністю людей, машин і собак.