Велосипед для школяра

Відео: ТОП 5 легендарного ВЕЛОСИПЕДІВ СРСР | Частина 2

Діти дуже люблять кататися на велосипеді, легко освоюють техніку їзди. Але батьки часто хвилюються: не приносить це шкода здоров`ю? Адже часто дитина годинами не злазить з двоколісного коня. Особливо хвилюються за дівчаток: чи не перешкодить це в майбутньому їм стати матерями? Чи не позначиться на їх фізіологічному розвитку? Відразу відзначимо, що ці побоювання марні. Їзда на велосипеді корисна для фізичного і навіть розумового розвитку підлітка. У чому ця користь, спробуємо розібратися.

Велоспорт корисний.

1. Вплив на нервову систему.
Підлітки багато часу проводять в школі, за партою. Потім ще кілька годин змушені сидіти за виконанням домашнього завдання. Їзда на велосипеді заспокоює нервову систему, підвищує стресостійкість організму .. Підлітку легше витримати навчальні навантаження. Його сон стає більш спокійним і міцним.

2. Втомився - сідай на велосипед.
Якщо заняття велоспортом регулярні, зміцнюється серцево-судинна і дихальна система організму. Обсяг легких збільшується, значить, органи краще насичуються киснем. Це усуває втому, підвищує працездатність.

3. Їзда на велосипеді покращує координацію рухів, тренує вестибулярний апарат.



4. Велосипед і фігура.
Заняття велоспортом нормалізує обмін речовин. У зв`язку з цим спалюються зайві калорії, фігура формується дівчини стає більш стрункою, у майбутніх юнаків стає більш чітким рельєф м`язів. Розвиваються литкові і інші м`язи нижніх кінцівок, преса. Велосипед добре розвиває довгі м`язи тіла, тобто природний м`язовий корсет, який зміцнює хребет і не дає йому викривлятися.

5. Велосипед і зір.
Підліток, пересуваючись на велосипеді, змушений дивитися вдалину перед собою, а боковим зором - бачити те, що поруч. Відбувається профілактика порушення зору. Особливо це важливо для тих, хто багато часу проводить за книгою, комп`ютером (дуже часто саме ці заняття приводять до короткозорості).

6. Хто катається, той не застуджується.
Пересуваючись на велосипеді, дитина змушена працювати ногами, з`їжджаючи з гори, підніматися на педалях, т е підліток активно рухається. Активний підліток менш схильний до простудних захворювань, бо його імунітет зміцнюється.

7.Велоспорт - чудове заняття для підлітка, яке сприяє зміцненню його здоров`я і дарує позитивні емоції. Більш того, велосипед допомагає завести нових друзів, з якими можна буде годинами колесити по вулицях, здійснювати захоплюючі подорожі і ділитися гарним настроєм.

Щоб не сталося біди.

Щоб заняття велоспортом не обернулися лихом, слід дотримуватися деяких правил.
Не варто відразу після їжі сідати на велосипед (як і займатися іншим видом спорту)
Щоб виключити можливість, батькам варто перевіряти стан велосипеда свою дитину - регулювати при необхідності гальма, підкачувати шини, перевіряти, чи не провисає чи ланцюг. Все це можна робити разом з підлітком. А загальні інтереси, як відомо, зближують, і це ще одна користь велосипеда.



Висновок.
При дотриманні настільки необтяжливих правил підліток отримає велике задоволення при катанні на велосипеді, а батьки будуть щасливі, маючи щасливого і здорового дитини.