Післяпологова депресія у татусів: чому вона виникає і як допомогти?
Відео: Як впоратися з депресією і стресом поради психолога
На сьогоднішній день досить часто в розмовах молодих сімей можна почути вираз «післяродова депресія тата ». А чи буває насправді депресія у чоловіків, у яких недавно з`явилася дитина? І чи є немовля причиною того, що тато впадає в цей стан? Давайте спробуємо розібратися.
Відео: Післяпологова депресія
Всім відомо слово «депресія». Однак не кожен розуміє його значення. У більшості випадків депресією ми називаємо погане настрій, втома, запальність і так далі. Насправді, варто уточнити: депресія є діагноз, поставлений психіатром на підставі наявності у пацієнта певних сиптоми, які присутні в житті хворого протягом декількох тижнів. Тільки в цьому випадку це є хворобою і вона підлягає лікуванню. Але малоймовірно, що саме народження дитини пробуджує у чоловіка депресію. Швидше за все існують інші причини, пояснюють цей стан. Якщо ж симптомиодиничні і проходять через кілька днів, то і депресією це важко назвати. І лікування тут не допоможе. У даній ситуації необхідно зрозуміти, чому так відбувається і знайти спосіб вирішити проблему.
Через що тата впадають в пригнічений стан?
Чому ж у чоловіків з`являється пригнічений стан? Вони не виношували малюка, не народжували його, гормональні перепади їх не турбували, та й з немовлятами вони не возяться так, як це роблять матусі. Але не дивлячись на це, виглядають меланхолійно і намагаються проводити вдома якомога менше часу. Чому ж так відбувається? З усього видно, чоловікові страшенно бракує уваги. І не дивуйтеся, уваги коханої дружини. Він може з сумом згадувати, як було добре вам двом, поки не з`явився малюк. Крім того чоловік може навіть ревнувати жінку до малюка і відчувати безвихідь: так буде завжди.
А жінка тим часом може навіть і не згадувати, що вона в першу чергу жінка. Проводячи весь свій час з дитиною, вона так втомлюється, що до вечора мріє швидше опинитися в ліжку, щоб хоч трохи поспати, поки малюк не вимагає її уваги. І якщо їй сказати, що чоловікові необхідно уваги, вона зі злістю і роздратуванням заперечить? »Він не маленька дитина, і може побути трохи самостійним. Я не можу доглядати одночасно за маленьким і за «великим» дитиною ». У більшості випадків на цьому тлі виникають історії, коли чоловік починає пропадати на роботі, все частіше заглядає в пляшку або ж зовсім кидає родину. При цьому чоловік стає ізгоєм суспільства, а жінка вислуховує співчуття, що чоловік виявився таким негідником. І ніхто не намагається допомогтисім`ї, пояснити, що потрібно зробити, щоб виправити ситуацію, що склалася.
Рішення проблеми.
Кожен чоловік бажає відчувати себе потрібним. А крім цього ще й сміливим, розумним, вмілим і так далі. Але щоб проявити всі ці якості повинні бути створені умови. А хто ж може це зробити? Звичайно ж, улюблена жінка, яка буде не тільки дружиною, але і рівноправним партнером і другом. З цієї причини ще на стадії знайомства слід навчитися дружити з чоловіком, і тільки потім будувати довірчі відносини. Багато чоловіків дотримуються правила: ні в якому разі не зраджувати друзів. Простіше кажучи, жінок навколо багато, а справжній друзів знайти не так просто, тому їх потрібно цінувати.
У період очікування крихти обов`язково просите чоловіка брати участь у справах і які я пов`язані з вагітністю: придбання дитячих речей, спільне відвідування лікарів, обговорення подальших планів і так далі. Чим більше ваш чоловік занурюється в цей процес, тим легше йому прийняти стан батьківства. Чим більше рішень він приймає самостійно, тим більш значуща відчуває свою особистість. Чоловіки, присутні на пологах, як правило, без ускладнень сприймають те, що тепер їхня сім`я складається з трьох чоловік і можуть присвячувати свій час догляду за дитиною. Якщо ж чоловік не проявляє ініціативу, доручіть йому «найважчі» справи: одягнути дитину, купувати, поміняти підгузник і так далі. При цьому ніколи не вимовляє чоловікові, якщо у нього щось не вийшло. В іншому випадку він просто більше не підійде до малюка, довіривши всі справи вам.
Демонструйте чоловікові, що ви не забуваєте про нього, що як і раніше любите. Частіше розмовляйте з ним, радьтеся, враховуйте його думку. Обов`язково хваліть, якщо він допоміг вам по дому. Тільки так ви зможете зберегти сімейне тепло і любов, не залишаючи без уваги ні дитини, ні чоловіка. Та й чоловік, бачачи ваше ставлення до нього, не захоче впадати в депресію. Після народження малюка життя не припиняється. Просто сім`я переходить на новий рівень, більш значний і відповідальний. І це життя в першу чергу залежить від дорослих людей. Не варто забувати, що мама і тато є творцями своїх дітей, і ці творіння не можуть перевершувати своїх творців. дитині не потрібно загальну увагу, але йому необхідно відчувати, що його батьки люблять один одного і дуже щасливі.
