Як не мерзнути у себе вдома?

Відео: Як зігріти ноги взимку - Найкраща порада щоб ноги взимку не мерзли

Питання досить-таки індивідуальний. Так як у кожного з нас в будинку або квартирі підтримується своя конкретна температура. Все тому, що нам так комфортно. При цьому, в період настання холодів, і незатишною обстановці будинку, у нас мерзнуть різні ділянки нашого тіла: руки, ноги, ніс і т.д.

Здавалося б, в будинку завжди тепло або, принаймні, ми завжди повинні вміти це тепло підтримати. Але, адже справа не завжди в навколишньому середовищі. Проблема може полягати саме в вас.

Давайте поговоримо про те, в чому ви ходите вдома. Рада №1: одягніться так, як комфортно саме вам, не звертайте уваги на оточуючих. Адже у кожного свій індивідуальний теплообмін і свій поріг чутливості до холоду. Якщо вам зручно в вовняних шкарпетках, надіньте і їх. Але в домашньому одязі вам не повинно стати жарко, інакше ви спітнієте, знімете її і знову замерзнете. Купіть зручний одяг для дому та насолоджуйтеся їй в будь-яку погоду.



Що ви їсте і п`єте протягом дня, перебуваючи вдома? Рада №2: щільно їжте і багато пийте. Їжа не повинна бути важкою, але і голодувати ви не повинно, тоді у вашого тіла не буде сил зігрітися самостійно. Пийте побільше теплих напоїв: чай, кава, морси або компоти з сухофруктів.

Як ви себе ведете протягом дня? Рада №3: активно рухайтеся. Це не говорить про те, що потрібно бігати табуном по кімнаті, немає. Просто, лежачи на дивані, вам навряд чи вдасться зігрітися швидко, навіть ховаючись декількома пуховими ковдрами. Зробіть незаплановану прибирання або переберіть випрані речі, займіться аеробікою, в кінці кінців. І ви відразу відчуєте, як жарко у вас в будинку.

Яке у вас опалення? Рада № 4: придбайте додаткові кошти для обігріву вашого будинку. Якщо опалення у вашому будинку центральне і у вас немає можливості контролювати і регулювати його, то запасіться для цього спеціальними обігрівачами. Зараз їх на ринку запропоновано величезна кількість: просто на основі теплого повітря, на основі масла і т.д. Не важливо, головне при їх використанні необхідно сильно зволожувати повітря, а то вони його сушать.

Рада №5: цікаве і дуже романтичне пропозицію, яке полягає в тому, щоб по всьому будинку запалити свічки. Вони зроблять його дуже затишним і значно його зігріють. Головне, необхідно при цьому відкривати вікна, так як свічки спалять весь кисень.

Рад дуже багато, головне, запам`ятайте, не звертайте уваги ні на кого, якщо вам комфортно з 30-градусною температурою в будинку, значить, так тому і бути.