29 Тиждень вагітності

На 29 тижні вагітності майбутня мама цілком може почувствоватьсебя втомленою - подібну втому, в основному, викликає увеліченіевеса, але взагалі причин може бути безліч. Повніше можливо, чтоженщіне складно стає володіти власним тілом через те, чтосместілся центр ваги, змінилися пропорції.

Зміни ваги непрохідний безслідно - можуть з`явитися жирові відкладення на сідницях, стегнах і животі. Внутрішніх органів також стає тісно, адже на ніхдавіт постійно збільшується матка. Тепер вагітної частіше необходімобудет ходити в туалет, адже найбільший тиск виявляється на мочевойпузирь, також постраждають легкі, ноги і спина - можливо появленіеодишкі. Дихати стане важче, рівень гемоглобіну знизиться, а частотапульса збільшиться. Час від часу вагітна жінка може ощущатьособие скорочення в матці - це тренувальні перейми Брекстон Хікса.Вполне ймовірно, що з молочних залоз почне виділятися молозиво.

Розвиток плода на 29 тижні вагітності

Дитина в матці також не втрачає часу дарма - він занімаетсяподготовкой до свого народження. Від його ніздрів відокремилися слізістиепробкі, і тепер малюк починає усвідомлювати, що таке запахи і питаетсяразлічать їх. Малюк вже майже вміє регулювати температуру своеготела, починає функціонувати і імунна система - виработанниеантітела стануть надійними захисниками дитини після народження. Ужевирослі вії та брови, очі знайшли здатність фокусуватися, зубкіпокрилісь емаллю. Через брак місця в матці, поштовхи ребенкапріобретают інший характер - це раніше він міг штовхатися, перекидатися істучать, тепер він може тільки штовхати колінами і ліктями.

Поради для 29 тижні вагітності

1.Вам необхідно навчитися розслаблятися правильно, адже вже зовсім скороостанется катастрофічно мало часу на відпочинок - все воно будетпосвящено дитині.

2.Старайтесь випивати не більше 1,5 л за добу (врахуйте, що їжа, котораясодержіт рідина, наприклад супи, також повинна враховуватися).

3.Обязательно стежте за збільшенням своєї ваги, в нормі в добу ви повинні додавати близько 50 г, за тиждень - 300 м

4.Весьма відповідально поставтеся до того, щоб забезпечити собі полноценноепітаніе і прогулянки на свіжому повітрі, адже безпосередньо від цього буде залежати отримання дитиною потрібної кількості вітамінів і мінеральнихвеществ. Вітамін D необхідний для розвитку кісткової тканини, вітамін С - длязміцнення стінок кровоносних судин, вітамін К і залізо понадобятсядля крові, а йод і фолієва кислота - для розвитку інтелекту ісердечно-судинної системи.

5.Помніте про правильне раціоні - продукти повинні бути тільки натуральними, а ось про борошняну, солодку і жирну їжу доведеться забути.

6.Двігайтесь вельми уважно і обережно - дуже ймовірні паденіяіз через розслаблених суглобових зв`язок і зміщеного центру ваги. Неварто панікувати, якщо ви таки впали, але необхідно ТЕРМІНОВО визватьскорую допомогу, якщо з`явилися кров`янисті виділення, кровотеча ізвлагаліща, підтікання навколоплідних вод, спазми матки або ж отсутствіешевеленія дитини.