Криза середнього віку у чоловіків

Ви разом вже 10-15 років, діти вже підросли, позаду багато труднощів, і завжди вдавалося знайти вихід з усіх життєвих ситуацій. У вашому спільному активі - власне житло, автомобіль, накопичення на банківському рахунку. Здавалося б, живи та радій. Але як би не так! Він ніби з ланцюга зірвався, сам не свій. Купить собі одяг в тінейджерські стилі, то задивляється на німфеток, то дратується з приводу і без нього. Якщо дані симптоми в наявності, знай: ти маєш справу з кризою середнього віку.

Криза середнього віку - що це?

Згідно зі статистичними даними, кожен другий чоловік у віці 35-40 років, схильна до кризи середнього віку, прояви якого можуть бути самими різними. Зокрема, йому може не подобатися його власний зовнішній вигляд, твій зовнішній вигляд, поведінка дітей, їх успішність в школі. Загалом, він раптово розуміє, що половина життя вже позаду, а він, по суті, вже не дуже молодий, не пізнав всю красу життя, а часу з кожним днем все менше.

І ось він починає несамовито «заповнювати згаяне». Звідси і прагнення радикально змінити своє життя, позбутися від рутини, довести собі і оточуючим, що не все ще втрачено, і є ще час змінити життя на краще. У своєму прагненні змінити життя чоловіка можуть зайти дуже далеко: вони йдуть із сім`ї, знаходять собі нових пасій, поводяться неадекватно.

Ознаки кризи середнього віку

• Невдоволення кар`єрою і роботою. Воно проявляється навіть у тому випадку, якщо з кар`єрою все в порядку, зарплата досить висока і виплачується регулярно. Чоловікові здається, ніби він невдаха, який не зміг багато досягти в житті. Особливо прикро йому стає після порівняння себе і своїх більш щасливих ровесників. Якщо ще й близькі люди починають його в цьому докоряти, положення незадоволеності собою ще більш ускладнюється.
• Невдоволення своїм особистим життям. В першу чергу це виражається в усвідомленні факту: одружившись, він втратив свободу, і тепер він змушений жертвувати своїми бажаннями, і, по суті, своїм життям заради спокою і благополуччя своєї сім`ї. Чоловік усвідомлює, що навколо ще дуже багато красивих дівчат, так чому б не «закадрити» їх? Він починає ідеалізувати оточуючих його жінок, забуваючи про те, що у всіх є свої недоліки. Йому здається, що дружина у нього не найкраща, і він прогадав з вибором.
• Невдоволення своїм здоров`ям. Часом на чоловіка переживає напади іпохондрії - йому починає здаватися, що він уже серйозно хворий, старий, немічний. Починаються пошуки болячок, недуг, його недовірливість набуває гіпертрофованих форм.

Небезпеки і наслідки психологічного збою

Вирішувати свої проблеми чоловіки можуть різними способами. Одні починають посилено виправляти «помилки», інші шукають віддушину в алкоголі, стимуляторах, треті шукають усамітнення. У будь-якому випадку, до кризи потрібно ставитися серйозно, особливо якщо є ризик втратити сім`ю: його наслідки можуть бути дуже серйозними.

Як довго може тривати криза і чим він може закінчитися?

Точної відповіді на це питання немає, і, напевно, і бути не може. Але одне точно відомо - рано чи пізно криза неодмінно закінчиться, а до яких саме наслідків він може привести, залежить тільки від чоловіка і його партнерки. Слід уникати препаратів кризи середнього віку з нього навіть можна отримати користь. Найголовніше - це не йти на поводу у емоцій, впоратися з нервами, і обмірковувати будь-які дії.

Як правило, найбільш прикрим для подружжя може бути розрив шлюбу до молодої суперниці назавжди. Але таке трапляється нечасто. На час то він звичайно зможе піти, але потім зазвичай повертається назад. Справа в тому, що чоловік у віці 40-45 років вже не знаходиться на піку своєї сексуальної активності. Після декількох зв`язків з молодими партнерками він завершить лікування «сексотерапией», і повернеться в лоно сім`ї. Прощати чи ні його після таких «сеансів лікування» - справа суто індивідуальна. Однозначно можна сказати: якщо сімейна пара подолає кризовий період, їхні стосунки тільки зміцніють. Звичайно, за тиждень і навіть місяць психологічні труднощі не подолати - на це може знадобитися рік-другий.

Відео: Психологія чоловіків 35-45 років. Криза середнього віку

Як впоратися з кризою середнього віку (поради для чоловіків)

1. Насамперед потрібно різко змінити обстановку, рід діяльності і звички. Якщо тебе не влаштовує робота, ти розумієш її безперспективність, не бійся піти з такої роботи: потрібно просто зважитися. Якщо відчуваєш погіршення здоров`я, кидай курити. Якщо причиною стресу є твоя погана форма, піди в спортзал або на стадіон, це можна поправити. Якщо з роботою все в порядку, але вона порядком набридла, поміняй обстановку, візьми відпустку мінімум на місяць і вирушай в далеку подорож.
2. Буває і так, що чоловік переживає про те, що він чогось в житті не встиг, а тепер шкодує про це. Потрібно приділити час своїм захопленням, хобі.
3. У моменти душевної слабкості згадай про те, що ти чоловік, глава сімейства. У тебе потребують твої близькі люди, на тобі відповідальність за їхню долю.
4. Згадай про те, що ти вже багато чого досяг, що не рівняйся тільки на найуспішніших однолітків. Напевно є і такі, які ніколи не досягнуть твого рівня.
5. Навчися жити сьогоднішнім днем, і отримувати задоволення від кожного прожитого дня. Радуйся сонячному дню, листю на деревах, дитячій усмішці, і тоді життя стане простіше.

Як допомогти йому справитися з кризою (поради для жінок)

1. Треба бути готовою до того, що криза триватиме досить довго. Пам`ятай: зі своїми проблемами чоловік може і повинен впоратися сам, адже він чоловік.
2. Привілей терпіння. Не потрібно лізти з порадами, а також пропозиціями сходити до лікаря.
3. Пам`ятай - ти не винна у трагедії. Не потрібно докоряти собі, нехай навіть він тебе буде звинувачувати у всьому.
4. Не роби сцен ревнощів, чи не дорікай його. Дозволь йому деякий час побути наодинці.
5. Будь готовою до того, що деякий час він буде проявляти черствість по відношенню до тебе. Він зараз не здатний проявити позитивні почуття.
6. Навіть якщо він веде себе не дуже красиво, старайся надходити до нього з усією теплотою і любов`ю. Не соромся говорити йому, що ти його як і раніше любиш, нехай він відчуває, що він тобі дуже потрібен.
7. Не потрібно показувати йому, що ти переживаєш - нехай він думає, що все в порядку у тебе. Тим більше не можна плакати при ньому і молити про те, щоб він повернувся.
8. Не намагайся знайти розраду в алкоголі, палінні або більш сильних засобах - це тільки посилить твій стан.
9. Чи не загрожуй йому, не змушуй завчасно стати колишнім, що не виганяй його з дому, якщо не хочеш, щоб він пішов.

Кращий спосіб уникнути проблем - їх профілактика

• У рідкісних випадках зміни в поведінці чоловіка проходить різко і непомітно. У всіх інших випадках сімейного розладу напевно щось передувало. Тому потрібно звертати увагу на найменші розбіжності, і заздалегідь гасити можливі конфлікти.
• Не варто чекати, що почуття і взаємні відносини подружжя будуть залишатися такими ж, як і під час медового місяця. Після 10 і більше років спільного життя почуття притупляються, і нікуди від цього не дітися. Якщо закривати очі на цей факт, і продовжувати жити, не помічаючи його, все може закінчитися сумно для вашого шлюбу.
• Для профілактики можливого психологічного застою рекомендуємо регулярно замислюватися про зміни в сімейному житті - ніщо не сприяє краху шлюбу, як одноманітність і застій. Навпаки, новизна і зміни сприяють розвитку відносин. Складіть з чоловіком список ідей і пропозицій як зробити життя більш різноманітною. Обов`язково хоча б раз на рік вирушайте в подорож, але тільки не в один і той же місце.
• Не забувайте облаштовувати свою квартиру - зробіть ремонт, удоскональте його. Відмінним варіантом зробити життя яскравішим є покупка автомобіля. Здайте на права, і вирушайте в захоплюючу подорож!

Скільки криз може бути у чоловіка

• Найперший криза виникає у чоловіка у віці 21-22 року. У цей час хлопець починає перетворюватися в чоловіка, і він вже не так ідеалізує свою дружину і шлюб. Він починає розуміти, що життя це не вічний медовий місяць, а суворі будні.
• Наступна криза виникає вже через 5-7 років шлюбу, коли почуття тільки починають притуплятися. За даними статистики, більша частина шлюбів розпадається саме на 5-7 році спільного життя.
• Криза середнього віку проявляється у чоловіка у віці 35-37 років. У цей час відбувається переоцінка власних досягнень, і приходить розуміння того, що половина життя вже прожите, причому найкраща її половина.

• Криза «порожнього гнізда» - виникає у віці 45-50 років, коли дорослі діти починають самостійне життя. У цей час чоловік, що називається, звільняється від своїх обов`язків по утриманню та вихованню дітей.
• У віці 60-65 років деякі чоловіки схильні до страху наближення старості. Вони бояться настання старості, і починають посилено готуватися до смерті.

Відео: Як подолати кризу середнього віку | Холліс Джеймс (аудіокнига)

Як бачимо, в сімейному житті часто наступають різні кризи. Тому треба завжди бути готовою протистояти різним негативним психологічним ситуацій у взаєминах з чоловіком - тільки так можна зберегти сім`ю і шлюб.