Спальні секрети: вибір подушки і ковдри

Відео: УЮТЕРРА. ЯК ВИБРАТИ КОВДРА І ПОДУШКУ

Вибір подушки дуже важливий для хорошого сну дитини.
Першу подушку дитині можна купувати після того, як йому виповниться рік. Під час сну голова малюка повинна знаходитися на тому ж рівні, що і тулуб. Не потрібно купувати йому ортопедичну подушку. Вони купуються, в разі якщо у дитини є патологія, наприклад кривошия, і вона потребує виправлення.

Лікарі-алергологи кажуть, що подушки це рай для пилових кліщів. А продукти їх життєдіяльності дуже сильні алергени, що явно не піде на користь вашій дитині. Тому для дуже маленьких дітей подушки потрібно купувати з синтетичними наповнювачами, такими як холлофайбер, комфорелі і інші.

Комфілл на відміну від натуральних наповнювачів не викликає алергії.
Air soft не викликає алергічних реакцій і добре пропускає повітря.
Поліестер в подушках може бути у вигляді волокнистого матеріалу або маленьких кульок. Якщо це волокнистий матеріал, то приготуйтеся до того, що подушка буде швидко звалюватися.
Гусячий пух може викликати алергічні реакції.

При виборі подушки ви повинні враховувати і знати деякі важливі деталі.

Любителі поспати на спині повинні вибирати подушку нормальної жорсткості і середньої висоти, тоді як ті, хто спить на боці, повинні купувати жорсткі і високі подушки.


Якщо у вас ще і м`який матрац, то подушка повинна бути дуже жорсткою.
Якщо ви страждаєте захворюванням шийного відділу хребця, то не слід вибирати подушку наповненою шерстю вівці.

У випадку з захворюванням шийного відділу хребця вибирайте подушку наповнену шовком, в цьому випадку подушка буде пружною і пружною, а також під час сну вас не мучитимуть головні болі. На такий подушка не буде дуже жарко, якщо вона висока для вас, то це теж легко виправити. Розстібаєте блискавку на чохлі і виймаєте необхідну кількість наповнювача.

На синтетичних наповнювачах ортопедичних подушок м`язи шийного відділу розслабляються, в результаті чого постачання головного мозку киснем, а також кровотік поліпшуються.

Найсильнішими ортопедичними властивостями володіють подушки, наповнені темпура.
Хороші подушки недешеві, але повірте, ви не пошкодуєте. Можна купити, звичайно, подушку дешевше, ось тільки, скільки вона вам прослужить, той ще питання. Такі подушки зазвичай тримаються не більше півроку через погану обробки матеріалу, що призведе до нульової пружності і неприємного запаху.

Як вибрати ковдру?
Зараз існують ковдри з натуральними наповнювачами, наприклад ватяні ковдри, які практично ніхто не купує. Але багато людей задаються питанням, яке ж ковдру буде оптимальним.

Найдоступніші ковдри - це ковдри, наповнені синтепоном, проте вони недостатньо добре зігрівають. Комфіллом часто замінюють гусячий пух, комфілл - це штучний матеріал, він легкий і теплий, нітрохи не поступається натуральному.

Якщо у вас серцево-судинні захворювання, підвищена пітливість, остеохондроз або радикуліт, то для вас буде оптимальним купити івановські ковдри з натуральної вовни. Ланолін - речовина, яка знаходиться в складі вовни, воно володіє терапевтичними властивостями. Але якщо ви схильні до алергії, тоді таке ковдру купувати не треба. Те ж саме можна сказати і про пух. Інших протипоказань проти пухових ковдр немає. Ковдри з шовку теж хороші, вони мають заспокійливі властивості.

Один раз в квартал як мінімум не забувайте міняти місцями ізножье і узголів`я матраца, перевертаючи його на іншу сторону.

Відстань між підлогою та дном матраца має бути не менше 20 см.
Спальне білизна дітей потрібно прати окремо від дорослого.

Пухові або вовняні ковдри хоча б раз на рік здавайте в хімчистку. Коли просушують постільну білизну, струшуйте їх час від часу.
Раз на п`ять років купуйте нові подушки і ковдри.