Як вибрати хорошу подушку

Відео: Як вибрати подушку, яка не зашкодить хребту: рада остеопата | ECONET.RU

Подушка в усі часи була необхідним атрибутом постільних речей. Саме цей аксесуар наповнює наш будинок атмосферою затишку, тепла і комфорту. Вибрати подушку правильно - це важливо. Вона здатна забезпечити нам здоровий повноцінний сон. І вона ж стають винуватицею нашого поганого самопочуття і головного болю при неправильному підборі. Тому функціональна особливість подушки полягає в тому, щоб під час сну шийний відділ хребта і голова підтримувалися в правильному положенні.

Вона повинна допомагати підтримувати такий стан тіла, якби людина стояв на ногах, щоб шийний відділ хребта не знаходився в стані нахилу, а зберігав своє пряме природне положення, тоді б не порушувалася нормальна циркуляція крові. Основою вибору служить форма, розмір і жорсткість. Подушка не повинна бути жорсткою або високою. Розмір подушки вважається правильним для дорослих п`ятдесят на сімдесят, а для дітей сорок на шістдесят. Висота подушки повинна дорівнювати ширині плеча.

При виборі подушки, велике значення має наповнювач. Спочатку подушки наповнювали пером і пухом. Пухові подушки з давніх часів, служили людям своєю м`якістю, міцністю, хорошим повітрообміном. Вони екологічно чисті, довго утримують тепло, легко і швидко збиваються, слухняно набувають форму наволочки. Єдиний недолік такої подушки це алергічні реакції. Люди, які страждають алергією на перо-пухові подушки, можуть зітхнути з полегшенням. Зараз набирає популярність ортопедична подушка з синтетичним наповнювачем, який не викликає алергію.

Ортопедична подушка робиться з вигином, який допомагає людині приймати правильне положення, щоб не порушувалося кровообіг. Так само вона має властивість підлаштовуватися під будову людини, даючи можливість шийного відділу хребта розслабитися. Вона знімає навантаження з шиї, позбавляє від болю в спині і є важливим, незамінним компонентом ефективного відпочинку. Вона не пружинить і автоматично підтримує голову в правильному положенні. Ортопедична подушка оптимально зберігає тепло в холодну пору року і більш пружна на дотик.

Відео: Посилка з Китаю з Aliexpress / ортопедична подушка / подушка Bamboo

Добре зарекомендувала себе подушка зі стегнами знімним чохлом. Переваги такої подушки в тому, що її можна регулювати під себе, простим і доступним способом, тобто прибрати або додати частину наповнювача. Зручна така подушка при пранні. Чохол легко знімається, і подушка завжди залишається свіжою.

Як не дивно, але в рейтингу покупців лідирує подушка з наповнювачем пух і перо. Зараз широко затребуваний замінник пуху, який має ті ж властивості, що й натуральний пух, тільки не викликає алергію, добре переться в машинці. Такий варіант добре підходить для дитячих подушок.

Доглядати за подушками необхідно регулярно. Адже відсутність сну - це не психологічна проблема, справжні винуватці - це мікроорганізми, які живуть в наповнювачах. Тому подушки слід:

-один раз в тиждень провітрювати.
-один раз на місяць прати.
-два рази на рік піддавати хімчистці.

Що ж вибрати, комфорт або здоров`я вирішувати вам. Правильна подушка дозволить не тільки добре виспатися, але і допоможе позбутися від хропіння, неприємних відчуттів в шийному хребці і головних болів. Завжди треба пам`ятати про те, що найголовніше в подушці не форма, не зміст, а зручність і комфорт.