Як не помилитися у виборі подушки

Відео: Як не помилитися при виборі ДБЖ, мої рекомендації - Огляд Частина 2

Як не помилитися у виборі подушки

Ще в Давньому Єгипті місцеві жителі підлаштовуватися під голову підставку з дерева під час сну. І в наш час лікарі радять спати на подушках. Для повноцінного і корисного сну необхідно, щоб хребет людини, який знаходиться в лежачому положенні був прямим. Це так само відноситься і до шийних хребців, адже через нього кров надходить у мозок. А для підтримки хребців і голови в правильному положенні потрібна хороша подушка.

І тоді судини, через які кров надходить у мозок не будуть пережимає і буде здійснюватися потрібний приплив крові, то згодом піде втома, сконцентруватися на чому-небудь стане простіше, не турбуватимуть головні болі.

Як вибрати

Якщо ви надумали купити нову подушку, то для початку слід визначитися подобалася вам стара. Якщо відпочиваючи на ній, ваш сон проходив чудово, то придбайте таку ж або схожу. Варто нагадати, що приділити увагу треба не тільки зовнішньої схожості, а й наповнювача, перевірити чи якісний. І так само обробці. Вибираючи, слідують за наступними критеріями:

1. 1. Висота.Ее визначити дуже просто - вона залежить від ширини плечей. Так як власникам занадто широких плечей не підійдуть подушки із середньостатистичною висотою в 10-14 см і їм потрібна подушка вище.
2. 2. Ідеальний розмір
   Для людей дорослої вікової категорії ідеальний розмір - 50 на 70 см. Вона не буде займати багато місця. Подушки для дітей часто зустрічаються з розміром 40 на 60 см.
3. 3. Чохол
   Тканина, з якої виготовили чохол повинна володіти щільним плетінням, щоб матеріал, що наповнює подушку не висипався з неї. Але, тканину в той же час повинна бути повітропроникною. Без цього ваш сон навряд чи буде повноцінним.
4. 4. Якість швів
   Якщо шви міцні і дрібні і ви не помітили дірочок і прокол від голки, то шви хороші. Для того, щоб перевірити міцність швів і їх гнучкість, то просто зі слабким зусиллям потягніть їх.
5. 5. Бажана поза під час сну
   Не дуже висока подушка з помірним рівнем жорсткості підійде для віддають перевагу спати на спині. Якщо на боці, то оптимальним варіантом буде з високим рівнем жорсткості і для визначення її висота слід відштовхуватися від ширини плечей. Якщо любите спати на животі, то м`яка і невелика вам підійде.
6. 6. Жорсткість матраца
   Якщо матрац м`який, то варто вибрати високу подушку, а для жорстких - низьку.
7. 7. Як залежить сон від форми
   Існує два різновиди подушок. Перша - класична, довжина таких подушок становить від 400 до 800 мм, а ширина - від 300 до 50 мм і виготовляють їх у формі квадратів чи трикутників. Зараз активно розкуповуються незвичні для багатьох подушки з поглибленням для голови або подушки, що нагадує валик. Їх називають ортопедичними. Якщо поєднати таку подушку з відповідним матрацом, то хребет уві сні буде знаходитися в прямому положенні, як і шийні хребці, кровопостачання буде здійснюватися правильно, відпочинок на такий вийти хорошим.
   З поглибленням для голови посередині і маленькими валиками на кожній стороні називають анатомічними. Хребці верхнього району через них отримають потрібний відпочинок.