Як подолати осінню депресію?

Відео: ЯК ПОБОРОТИ осінньою депресією?

Як правило, з приходом осені настрій немов засинає, літо позаду і попереду короткі світлові будні, дощі і холод. Нескінченна рутина справ на роботі, вдома теж проблем вистачає, все це накопичується і в результаті перетікає в депресію. Якщо вона затягується, то має сенс звернутися до лікаря, так як це може спровокувати ряд хвороб. Але ніщо не заважає хоча б спробувати вийти з цієї ситуації самостійно.

Як побороти поганий настрій

Ну, для початку підбадьоритеся і дайте самі собі установку, що погана погода, поганий настрій і т.д. все це не вічне, значить і ваша хандра рано чи пізно мине і життя налагодиться. Але для цього необхідно самому щось робити. Якось здригнутися. Згадайте, як давно ви приділяли час собі коханій, напевно так навскидку і не згадаєте, а значить настав самий час. Відвідайте салон краси і зробіть собі манікюр в Мітіно. Адже красиві, доглянуті нігті так само важливі для жінки, як її зачіска. Можна зробити манікюр гігієнічний. Ця процедура включає в себе видалення задирок і кутикули, полірування нігтьової пластини і покриття лаком. При бажанні можна зробити класичний манікюр або наростити нігті. Все залежить від ваших бажань.

педикюр

До речі кажучи, догляд за нігтями на ногах, теж процедура необхідна, причому, нігті вимагають догляду не тільки в літній період. Педикюр в Мітіно, як і манікюр, буває класичним, апаратним, spa педикюр, пілінг і т.д. В салоні, вам детально розкажуть, ніж ці процедури відрізняються один від одного. Якщо вам не хочеться йти в салон, можна в принципі зробити це в домашніх умовах, тим більше що сьогодні всі пристосування для цього продаються в магазинах.

Та й потім, з`являється чудова нагода прогулятися, відвідати магазини і порадувати себе якоюсь покупкою. Дивишся, і настрій прийде в норму.
І все-таки, виберіть час і сходіть в салон краси. Зняти напругу і втому допоможе масаж в Мітіно, це дуже ефективний засіб проти депресії. Кілька сеансів дозволять відмовитися від заспокійливих препаратів, ви відчуєте, що ваша працездатність підвищилася і ви знову готові до бою.

Кілька способів боротьби з депресією

1. Похід по магазинах
2. Відвідування перукарні, салону краси і т.д.
3. Прогулянка перед сном
4. Сходіть в гості до друзів або запросіть їх до себе
5. Хороший секс і тільки позитивні емоції

Головне, не варто зациклюватися на проблемах, пам`ятайте, вихід є завжди і з будь-якої ситуації. Ми сьогодні починали нашу розмову з того, що погана погода теж може бути ініціатором депресивного настрою, проте і з цим можна посперечатися, згадайте пісню, в якій є слова: "у природи немає поганої погоди". А адже це дійсно так, як приємно з холоду прийти в теплу затишну квартиру і насолоджуватися чашкою гарячого чаю.

Настрій підняти можуть навіть такі дрібниці як:

Перегляд хорошою комедії
Прослуховування улюбленої музики
Спілкування з друзями і близькими
Прочитання книги, яку ви давно хотіли прочитати, але елементарно не вистачало на це часу.