Анемія при вагітності

Що ми знаємо про анемію, якщо ця проблема не стосувалася нас в звичайному житті? Мабуть, лише те, що інша її назва - недокрів`я, і пов`язано це захворювання з дефіцитом заліза в організмі. Але на дворі 21 століття, в магазинах представлено безліч найрізноманітніших продуктів, з яких цілком можна скласти грамотний раціон, а в аптеках пропонуються до продажу найрізноманітніші вітамінні комплекси, здатні задовольнити, здавалося б, всі потреби людини. Проте анемія при вагітності, за статистикою, зустрічається чи не у 20% жінок - а це п`ята частина всіх вагітностей. Більш того, за даними Міністерства охорони здоров`я РФ, за останні 10 років частота виникнення анемії у вагітних зросла в 6 разів! Чому ж так відбувається, як виникає анемія при вагітності, чим вона небезпечна для мами і малюка і, нарешті, як з нею боротися? Сьогодні ми поговоримо про ці насущні проблеми.

Чому виникає анемія при вагітності

Анемією прийнято вважати стан, при якому в крові знижується кількість еритроцитів або гемоглобіну. У нормі у жінки міститься не менше ніж 120 г / л гемоглобіну в крові. Для вагітних цей показник трохи нижче і становить 110 г / л. Типовими симптомами анемії є блідість шкірних покривів, почастішання пульсу, часто виникають слабкість і запаморочення, підвищена стомлюваність.

Небезпека анемії у вагітних полягає в тому, що плід відчуває кисневе голодування в силу плацентарної недостатності. Це призводить до народження дітей з низькою масою тіла, недоношеній вагітності - пологів раніше терміну, а у важких випадках - навіть до загибелі плоду.

Але які ж причини виникнення анемії? Вони досить різноманітні. Так, до анемії може привести недолік речовин, необхідних для вироблення гемоглобіну, втрата крові, руйнування еритроцитів під дією токсичних речовин, деякі спадкові хвороби. Розрізняють декілька видів анемії:

• Залізодефіцитна анемія при вагітності викликається браком надходження в організм заліза, тривалими кровотечами;
• Гемолітична анемія - це руйнування еритроцитів в кров`яному руслі. Виникає при отруєнні отрутами, стресі, впливі холоду, деяких спадкових захворюваннях;
• В 12-дефіцитна анемія пов`язана, відповідно, з дефіцитом в організмі вітаміну В12, необхідного не тільки для функціонування нервової системи, але і для росту і дозрівання еритроцитів;
• Анемія, викликана нестачею фолієвої кислоти.

Це - найбільш часто зустрічаються види анемії у жінок, які чекають дитину. Лідирує серед них залізодефіцитна анемія у вагітних, яка зустрічається майже в 70% випадків.

Щоденна потреба людини в залізі становить близько 2 мг. Незважаючи на те, що з їжею до нас надходить набагато більше його зміст (від 5 до 15 мг), в шлунково-кишковому тракті всмоктується лише 10% заліза. Втрата заліза в організмі відбувається з сечею, потім, жовчю, а також під час менструацій.

Потреба в залозі у вагітних жінок різко зростає і становить до 15-18 мг на добу. Адже тепер організм витрачає залізо ще й на зростання плоду. Тому не дивно, що анемія при вагітності стає звичайним явищем: можливо, легка анемія була у жінки і до цього періоду, але ніяк не виявлялася.

Ступеня анемії у вагітних

Однак не варто панікувати, почувши від лікаря діагноз «анемія 1 ступеня при вагітності». Це означає, що ваш показник гемоглобіну трохи знижений і знаходиться в межах від 91 до 110 г / л.

Друга ступінь анемії характеризується референтними значеннями 71-90 г / л. Третя і, відповідно, найважча ступінь анемії - це показник гемоглобіну нижче, ніж 70 г / л.

Анемія 1 ступеня при вагітності не є станом, що загрожують життю матері і дитини і лікується в домашніх умовах. При більш важкій формі анемії жінці, швидше за все, доведеться пройти додаткові обстеження і лікування в стаціонарі під контролем лікаря.

Як можна підвищити гемоглобін

Але як же боротися з анемією самостійно? Майбутня мама повинна розуміти, що в силу різке зростання їх потреби організму в залозі (вище ми привели ці показники), її харчування має бути скориговано. Якщо вона буде харчуватися так само, як і до вагітності, і не приймати вітаміни, запаси заліза в її організмі дуже швидко виснажаться. Якщо вагітність багатоплідна, це ще більше ускладнює ситуацію.

Однак це зовсім не означає, що анемія при вагітності вимагає значного збільшення обсягу раціону. Зовсім ні, до того ж на ранніх термінах вагітність може супроводжуватися токсикозом, і жінка просто не в силах з`їсти багато.

Слід звертати особливу увагу на продукти, що містять велику кількість заліза. Лідером щодо вмісту заліза є м`ясні продукти, до того ж саме з них залізо засвоюється найкраще - на 25-30%. Тому в раціоні жінки, у якої діагностовано анемія, обов`язково має бути присутнім м`ясо (в тому числі м`ясо індички) і печінку (свиняча або теляча). Вагітність - не час для дотримання вегетаріанського режиму харчування, навіть якщо ви зазвичай його дотримувалися.

Які ще продукти підійдуть для заповнення дефіциту заліза при анемії у вагітних? Риба і яйця - проте, залізо з них засвоюється на 10-15%. Залізо з рослинних продуктів засвоюється ще менше - всього на 3-5%. Включайте в раціон молоко, вершки, сир, сир, житній хліб, гречану і вівсяну крупи, бобові (горох, квасоля, кукурудзу). З овочів найбільш корисні гарбуз, томати, буряк, капуста, редис. З фруктів - гранати, черешня, абрикоси. Обов`язково вживайте в їжу свіжу зелень і мед.

У разі якщо буде потрібно додатковий прийом препаратів заліза, їх вибір і призначення повинен визначати ваш лікуючий лікар.