Залізо при вагітності

Під час вагітності дуже важливо стежити за тим, щоб рівень заліза в крові знаходився в межах норми. Це пояснюється тим, що даний мікроелемент є учасником дуже важливих процесів, що протікають в організмі людини.

Роль заліза в організмі вагітної

Що чекає дитину жінка відчуває величезні навантаження, і вона повинна робити все, що в її силах для того, щоб допомогти організму з ними впоратися. Залізо при вагітності грає дуже важливу роль, адже воно допомагає організмам мами і майбутнього малюка працювати і розвиватися нормально. Даний мікроелемент сприяє утворенню еритроцитів, які відповідають за насичення киснем тканин і органів, бере участь у формуванні мозку дитини і входить до складу ферментів, що регулюють обмін речовин. Без нього перебіг багатьох біохімічних процесів в організмі просто неможливо.

Норми заліза і причини дефіциту

Середньодобова норма заліза при вагітності в ідеалі повинна становити 30 мг, що майже в два рази більше кількості, необхідного небеременной жінці.

Це викликано тим, що з`являються додаткові витрати цього мікроелемента:

Більш ніж 400 мг знадобиться для нормального розвитку майбутнього малюка;
Близько 100 мг йде на освіту плаценти і підтримки її функціонування;
50 мг забирає матка;
500 мг додатково необхідно організму вагітної через прискорення обміну речовин;
Приблизно 200 мг піде під час пологів;
Близько 1 мг щодоби виводиться разом з грудним молоком у період лактації.

При цьому виявлено, що найбільша потреба в залозі у молодої матусі виникає в другому триместрі.
Концентрація заліза в крові вагітної жінки повинна бути не менше норми в 110 г / л. Якщо його зміст більш низьке, то в організмі виникає дефіцит даного мікроелемента. Основними його причинами є:

Недостатня кількість даної речовини, що отримується з їжею;
токсикоз;
Захворювання внутрішніх органів;
Розвиток декількох плодів;
Малий інтервал часу між вагітностями;
Ухвалення препаратів, які заважають засвоєнню заліза і сприяють його виведенню з організму.

Симптоми дефіциту і його наслідки

Якщо залізо при вагітності присутній в організмі в недостатній кількості, жінка відчуває загальну слабкість, що супроводжується запамороченнями, нервозність. Також симптомами залізодефіциту є втрата апетиту, погіршення сну, головні болі, блідість і сухість шкіри, ламкість нігтів, збільшення частоти простудних захворювань.
При концентрації даного мікроелемента нижче, ніж норма, може розвинутися анемія, в результаті чого плацента буде недоотримувати кисень, і у майбутнього малюка почнеться гіпоксія. Крім того, анемія збільшує ризик невиношування дитини і може спровокувати відшарування плаценти, слабку родову діяльність і кровотеча при пологах.
Щоб підтримувати рівень заліза в нормі, необхідно регулярно вимірювати вміст гемоглобіну в крові. У випадках, якщо його концентрація виявиться занадто низькою, проводяться заходи по заповненню нестачі заліза.

надлишок заліза

Бувають випадки, при яких норма заліза при вагітності значно перевищується. Як і дефіцит, надлишок цього мікроелемента може привести до ряду негативних наслідків, серед яких збільшення захворювання Альцгеймера, провокування виникнення раку печінки і кишечника і ряду інших хвороб. Надлишковий вміст заліза в крові може стати причиною викидня і виникнення різних патологій у малюка.
Коли норма вмісту заліза перевищена, шкіра набуває жовтуватого кольору, збільшується печінка, в області пахвових западин і на долонях з`являються пігментні плями, починається сильний свербіж, який може супроводжуватися блювотою, головним болем і хворобливими відчуттями в районі живота.

Як підвищити вміст заліза

Перше, що потрібно зробити - переглянути свою дієту, включивши в неї продукти, багаті цим мікроелементом. До них відносяться: нежирне червоне м`ясо, гречка, яйця, риба, печінка, горіхи, сушені гриби і деякі фрукти і овочі.
При вагітності жінкам можуть додатково призначити препарати заліза і вітаміни. При їх прийомі потрібно строго виконувати рекомендації лікаря і не перевищувати зазначену дозування. Варто пам`ятати, що препарати можуть викликати ряд побічних реакцій, серед яких нудота і блювота, порушення травлення і алергія. При прийомі жувальних таблеток можливе фарбування зубів в темний колір.
При важкої анемії залізо можуть вводити в організм шляхом внутрішньом`язових ін`єкцій.
Переливання крові для вагітних жінок проводять тільки у випадках виникнення загрози життю матері і дитині.

Щоб уникнути анемії і надлишку заліза, майбутній мамі необхідно вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і регулярно здавати аналізи крові.