Відпустка з дитиною: що необхідно знати

Нарешті настали теплі деньки і багато сім`ї замислюються про літній відпочинок. щоб відпустку залишив приємні спогади краще підготуватися до нього заздалегідь. Особливо, якщо з вами в поїздку відправляються дітки. Попередньо налаштуйтеся на те, що відпочинок буде активним, оскільки дитина НЕ буде мирно сидіти на пляжі і розглядати хвилі, і підготуйте все необхідне для малюка. Крім цього варто задуматися, як ваш карапуз зможе пристосуватися до абсолютно новим для нього кліматичних широт. Дитину потрібно обов`язково підготувати до поїздки. В іншому випадку ви зіткнетеся з проблемами в стані здоров`я малюка, як під час подорожі, так і після нього.

Відео: Відпочинок з дитиною що потрібно знати батькам, збираючись у відпустку - випуск №10 2015 рік

Акліматизація

Акліматизація є здатність організму звикати до нових умов клімату і середовища. На ці здатності впливають вік дитини і індивідуальні особливості його організму. Коли дитина зовсім маленький, його механізми адаптації функціонують не повну потужність. Особливо схильні до впливу зміни  клімату дітки до трьох років, з цієї причини фахівці не радять їздити з ними в країни, де кліматичні умови протилежні тим, де сім`я проживає.

відповідна  реакція  на зміну клімату може бути різною: слабкість, виникнення головного болю і запаморочення, блювоти, діареї, порушення в режимі сну, збільшення температури тіла і ознаки застуди. У цей період важливо, щоб дитина дотримувався охоронного режиму, який має на увазі тривалий сон, зменшення фізичного та емоційного напруги.  Адже поїздки часто супроводжуються динамічними екскурсіями, емоційної струсом і фізичним навантаженням, що в підсумку негативно позначається на стійкості організму до різних захворювань.

Підтримка дитячого організму

Для того щоб акліматизація була для дитини менш болючою лікарі рекомендують готувати малюка до подорожі за чотири тижні до передбачуваної дати виїзду. В першу чергу слід нормалізувати раціон харчування дитини. Доповніть його овочами, фруктами і ягодами, які збагачують організм необхідною вітамінами і поживними речовинами.

Однак головною захистом, яка вбереже дитину від негативного прояву і наслідків звикання до нового клімату, є лікарські препарати, які виступають в якості профілактичних засобів. Приймати їх слід за 3-4 тижні до відпустки і протягом ще двох тижнів перебування на відпочинку.

Правила відпочинку

Всі ми їдемо відпочивати для того, щоб оздоровити свій організм. Щоб відпустку приніс тільки користь, лікарі наполягають на тому, щоб він тривав не менше трьох тижнів, оскільки період звикання дитини до нового клімату становить близько 12 днів. Тільки на 13-14 день відпочинку перебування на курорті надає оздоровчий ефект.

дитина загоряє

Відео: Відпочинок в Гоа- що потрібно знати? Корисні поради.

Також слід пам`ятати і про такий процес, як реадаптация малюка після поїздки. У більшості випадків цей процес проходить легше, ніж акліматизація. Однак і він супроводжується певними навантаженнями на дитячий організм. Батьки повинні враховувати, що різка зміна кліматичних умов і часті поїздки на короткий термін вимагають допоміжних профілактичних заходів.

Відео: Правила подорожі з немовлям (Що потрібно знати подорожуючи з маленькою дитиною)

Важливо!

1. Зміна клімату є сильним стресом для дитячого організму, в результаті якого виникає порушення у функціонуванні багатьох систем, в тому числі і імунної.
2. Імунітет дошкільнят і учнів початкових класів досить слабкий, тому вони досить важко переносять акліматизацію.
3. Найскладніше доводиться малюкам, які часто хворіють. Ослаблення їх імунної системи обумовлено присутністю в їх організмі «сплячих» інфекцій.
4. У поїздці організм дитини стикається з незнайомими вірусами,  в результаті чого розвивається інфекція, так як у малюка відсутній імунітет до нових збудників захворювань.