Управління дитячими емоціями

Відео: Управління емоціями

«Заспокойся негайно!», «Припини кричати!», «Досить плакати!». Мабуть, кожен із батьків хоча б раз в житті намагався вгамувати розбурхане чадо такими ось грізними окриками. Правда, наші заклики рідко призводять до бажаного результату. І зовсім не через дитячого непослуху, а тому, що маленька дитина просто не має поняття про те, що саме від нього вимагається. Керувати емоціями - наука, яку йому ще тільки належить освоїти. Звичайно, бурхливі прояви дитячих емоцій не можуть, та й не повинні залишати дорослих байдужими. Однак діти емоційно залежать від батьків, і якщо ви самі порушено, роздратовані або перелякані поведінкою малюка, ним буде вкрай складно домогтися того, щоб він заспокоївся. Тому, щоб допомогти дитині впоратися зі своїми емоціями, батькам потрібно перш за все навчитися самим зберігати хоча б видимість спокою навіть у найважчих ситуаціях.

Придушувати емоції або контролювати?

Чомусь у свідомості більшості з нас контроль над емоціями асоціюється в першу чергу цих придушенням. Але жодна людина, тим більше маленький, не може заборонити собі відчувати те. що він відчуває. Пригнічений гнів, страх, ревнощі витісняються зі сфери свідомого в підсвідомість і, пішовши в «сліпу зону» нашого «я», деформують психіку, обертаючись неврозами, нічними кошмарами, психосоматичними захворюваннями. Тому завдання батьків - навчити малюка не стримувати свої емоції, а контролювати їх, тобто проявляти так, щоб не заподіяти шкоди ні собі, ні оточуючим.

Що я відчуваю?

Щоб впоратися зі своїми емоціями, необхідно розуміти, що саме ти відчуваєш. Але маленькі діти ще не здатні до рефлексії. Почуття зашкалюють їх миттєво, і вони повністю віддаються їх течією. Крім того, малюк може просто не знати, як називається те. що він відчуває. Щоб навчити дитину справлятися з собою, намагайтеся щораз проговорювати причину спалаху: «Ти сердишся, тому що не можеш зліпити пасочка», «Ти плачеш, бо не хочеш, щоб я йшла», «Ти розсердився, бо хочеш таку ж машинку , як у Гоші ».

Відео: Вибір емоції. Управління емоціями: Частина 2.

Зверніть увагу

Коли дитина захлинається плачем або заходиться в крику, абсолютно безглуздо нести з ним довгі і складні розмови. Постарайтеся чітко і лаконічно, буквально в двох-трьох словах сформулювати суть конфлікту. Говоріть тихо, нарочито повільно, не вживаючи малозрозумілих злам. Обов`язково запропонуйте якісь варіанти вирішення проблеми: «Ти кричиш, бо боїшся зубного лікаря? Давай попросимо, щоб він оглянув і мене теж ». «Ти б`єш Микиту, бо образився на нього? Ти можеш сказати йому про це, але бити іншу людину не можна ». Слухаючи вас, малюк з часом сам навчиться аналізувати свої почуття і розповідати про них.

Зростомір - заборонена зона

Безумовно, кращий засіб навчити дитину контролювати свої емоції - подавати йому гідний приклад. Але на жаль, далеко не завжди нам дається стримувати гнівні спалахи.

• Якщо таке сталося, обов`язково поясніть малюкові, що саме викликало ваше роздратування.
• Якщо, з вашої точки зору, ви були занадто різкі, попросіть у дитини пробачення, але не переборщіть Бурхливий покаяння лише злякає малюка: щоб відчувати себе в безпеці, дитині необхідно знати, що його батьки завжди праві і знають, що роблять.
• Навіть якщо ви дали волю емоціям, намагайтеся контролювати свою промову. Уникайте грубих, образливих слів, не обіцяйте того, що не збираєтеся робити. Наприклад, піти і кинути малюка одного.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ: щоб той метод (так насипати метод активного слухання) приніс результат, ви повинні бути готові до того, що дитину охоплюють далеко не найбільш піднесені почуття, і вміти Спокійно реагувати на його відверто, отримавши ствердну відповідь на питання «Ти так злишся з -за того, що тебе образив братик? », ви почнете докорити малюки« черствості, навряд чи ні коли-небудь ще зважиться розповісти вам про свої емоції

УВАГА: ЧЕРВОНИЙ СВІТЛО!

Коли почуття вже захлиснули малюка, заспокоїтися йому вкрай складно. Тому зробіть все, щоб запобігти спалаху.

• Якщо бачите, що дитина засмучена або перезбуджена і ось-ось розплачеться, запропонуйте йому зробити глибокий вдих і повільний видих. Можна обставити це як гру: «А ну-ка давай Наду як повітряні кульки. Цікаво, в кого більше поміститься повітря? А тепер будемо повільно-повільно випускати з наших кульок повітря ».
• Якщо дитина явно роздратований і сердиться, попросіть його міцно-міцно стиснути кулаки, а потім поступово розслабити ручки: «Ти такий сердитий! Ну-ка стисни кулачки, покажи, як сильно ти сердишся! А ще сильніше можеш розсердитися? »Потім попросіть дитину розтиснути пальці і, нарешті, розкрити долоні і повністю розслабити руки.
• Дитині старше п`яти років можна запропонувати таку гру: коли він починає «заводитися», ви подаєте йому попереджуючий сигнал, наприклад вимовляєте: "Стоп!"

заборонена зона

Як би не був малюк збуджений і засмучений, він не повинен виходити за певні рамки:

• викрикувати грубі і образливі слова;
• бити інших дітей або дорослих;
• ламати і псувати речі;
• заподіювати собі шкоду.

Якщо таке відбувається, обов`язково зупиніть скандаліста і скажіть спокійно, але дуже твердо: «А ну-ка стоп, це вже нікуди не годиться». Будьте впевнені, навіть в стані крайнього збудження дитина вас почує і зможе контролювати свої вчинки. Однак було б наївним припускати, що маленька дитина завжди зможе впоратися зі своїми емоціями. Якщо почуття зашкалюють крихітку і він плаче ридма, не намагайтеся з ним поговорити, а просто візьміть на руки і притисніть до себе.

Іноді, якщо малюк налаштований агресивно, зробити це буває досить складно. Не піддавайтеся почуттю образи і міцно тримайте його, якщо буде вириватися. Якщо вам здається, що маленький скандаліст здатний вас зараз почути, запропонуйте йому покричати ще голосніше, ніж він кричить зараз, а потім, поступово, все тихіше й тихіше, поки нарешті він не перейде на шепіт і не заспокоїться. Можна спробувати такий метод: поставте на стіл пісочний годинник і скажіть дитині, що він може поплакати, поки пісок перетікає з однієї половинки в іншу, -а потім повинен заспокоїтися. Спостерігаючи за рухом піщинок. крихітка, швидше за все, перестане плакати.

НАШ РАДА: Для цієї мети добре підходять так звані піщані картинки - подвійний скляний екран, всередині якого пересипається підфарбований пісок, утворюючи химерні ландшафти. Якщо дитина схильна до демонстративного поведінки і влаштовує істерики «на публіку» - падає на підлогу, тупотить ногами, кидається речами і т.д., - найрозумніше залишити його на деякий час на самоті. Опинившись без глядачів, маленькі маніпулятори дуже швидко заспокоюються. Однак не допускайте, щоб малюк відчував себе знехтуваним. Обов`язково скажіть: «Коли ти впораєшся з собою, можеш повернутися до нас, ось худа і поговоримо».