А як схуднути під час годування грудьми?

Відео: Як схуднути під час годування грудьми

Годування грудьми своїх дітей я ніколи не ставила під сумнів - бути чи не бути. Звичайно ж бути! І спочатку мені здавалося, що навіть розповзається від чаю з молоком і печенюшок талія - для мене не проблема. Адже я ж мама, а не зірка подіуму. Але врешті-решт, коли перестали застібатися все штани, які носила до вагітності з ременем, я вирішила взятися за себе. Але як схуднути під час годування грудьми?

 Перестати захищати свого малюка, відібравши його від грудей? І знову ж таки заради тонкої талії? На це я зважитися не могла. А що ж робити? Сісти на дієту, позбавивши і себе і дитину всіх корисних і необхідних речовин? Ну, ладно я, я можу обійтися, але малюк-то повинен правильно розвиватися. тоді для мене стала знахідкою звичайна фізкультура. Кожну вільну хвилину я присвячувала вправам. навіть смужка пелюшки намагалася робити пружні нахили, розвішуючи пелюшки на мотузки, які, до речі, попросила чоловіка повісити вище, робила вправи на нахили і повороти з піднятими вгору руками, потягувалася навшпиньки і т.д. Ну і, звичайно ж, відмовилася від чаю з молоком і печивом. Елементарні вправи - втягувати і "відпускати" живіт, коли гуляєш з коляскою, наприклад, допомогли прибрати животик, що залишився після вагітності.

І що ж? Нехай не відразу. але моя колишня фігура стала потихеньку до мене повертатися. Так пролетів рік. Грудне вигодовування якось само собою плавно перетекло до свого логічного завершення.

Відео: Дієта при грудному вигодовуванні Комаровський [Як Схуднути при годуванні груддю]

Спробуйте сумістити своє життя молодої матері-годувальниці з фізичними вправами, відразу ж відчуєте себе набагато краще.

Успіхів!