Ваші відносини з чоловіком при тривалому плануванні

З віком репродуктивність знижується, і зрілим парам потрібно більше часу для зачаття. Не варто дозволяти декількох місяців очікування зачаття змушувати вас і вашого партнера відчувати себе недобре, адже це може призвести до розбіжностей в ваших стосунках. Одним з важливих аспектів підготовки до зачаття дитини є необхідність зберігати надію і залишатися емоційно стабільними.

Спостерігайте за собою

Щомісячні вираховування ваших оптимальних днів для зачаття, а потім очікування наступної менструації можуть підірвати вашу емоційну енергію. Існують різні стратегії, які здатні допомогти вам і вашому партнерові підтримувати рівновагу.

Розробити щомісячні тренування

В результаті того, що стадія очікування може тривати довгі місяці, можливо, вам варто розробити щомісячні тренування, які підходять вам і вашому чоловікові. Вам потрібно вибрати один метод для оцінки вдалих для зачаття днів, і упевнитися, що вони є природними і простими для вас. Деякі жінки використовують метод вимірювання температури або метод визначення по слизу, тоді як інші використовують калькулятор овуляції на комп`ютері і відзначають відповідним чином дати на календарі. Варто вибрати тільки один метод. Використовуючи декілька відразу, ви можете прийти до того, що все закінчиться нав`язливою ідеєю про зачаття.

Необхідно знайти співчуваючу підтримку

Після кількох невдалих спроб завагітніти, вашими думками можуть опанувати почуття розлади і невпевненості. Ви почнете замислюватися про те, а чи здатні ви взагалі зачати дитину. Ви зможете відчути себе більш впевненою, якщо будете ділитися такими емоціями з іншими жінками, хто вже пройшов через цю стадію, або знаходиться на ній, а поради та підтримка, яку ви отримаєте, зможуть повернути вам позитивний настрій. Ви зможете знайти відповідні групи підтримки на нашому форумі.

Відео: фатальна помилка жінок на початку стосунків

Стати батьківської командою

Ваш чоловік повинен внести свої надії і страхи в процес становлення батьками. Зазвичай жінки є основними доглядають особами за дітьми, особливо в період дитинства, і багато чоловіків бояться того, що любов їх дружин буде повністю спрямована дитині. Завжди корисно вам обом обговорювати ваші почуття і пам`ятати, що ваші стосунки, як пари, є дуже важливими. Не варто втрачати це не врахували при спробах побудувати сім`ю.

Обов`язки при вихованні

В ідеальному світі обидва партнери в відносини повинні бути в рівній мірі залучені в процес запланованого зачаття і вагітності. Однак іноді потрібно, щоб більше залучений партнер йшов на поступки для винагороди іншого партнера за його час і зусилля, що докладаються. Ваш чоловік може відчувати себе більш щасливим, якби ви зверталися за допомогою до решти членів ваших сімей, або якби він міг, наприклад, регулярно зустрічатися з друзями.

Потрібно впоратися з необхідністю запланованого сексу

Якщо у вас виникають будь-які проблеми або затримки в зачатті, можливо, ви прийдете до моменту, коли вам насправді доведеться планувати секс, щоб збільшити шанси на зачаття. Постарайтеся, щоб ідея встановленого за графіком сексу не наклала тиску на ваші стосунки. Замість цього, ідея сексуального побачення повинна стати захоплює, ніж гнітючою. Залиште записку з пропозицією у нього в кишені або ж в щоденнику. Використовуйте такий час, щоб позбутися від ваших повсякденних турбот і сконцентруватися лише на вашому партнерові. Також пам`ятайте, що не слід обмежувати вашу статеве життя лише цими днями в місяці. Зробіть упор на задоволенні перебувати поруч з вашим партнером під час сексу, замість того щоб концентруватися тільки на думки про вагітність.

Відео: ТОП 10 порад Як повернути Пристрасть в сексуальні відносини? Алекс Мей

Очікування щомісячних менструацій

Щомісячні очікування менструації, а в результаті черговий провал в спробі завагітніти, може викликати у вас і у вашого партнера почуття емоційного виснаження. Вам слід влаштовувати перерву, коли ви не будете намагатися завагітніти. Потрібно домовитися на декількох циклах (можливо, кожні 4-6 місяців), коли ваш мозок не буде зайнятий думками про зачаття. Можливо, протягом цих тижнів, вам варто спланувати виїзд з дому і дозволити собі емоційну перепочинок.

Відео: Розставання - як себе вести при розставанні - головні помилки жінок

Тести на вагітність

Природно вам захочеться робити тести на вагітність мало не кожен день. Не варто витрачати час і гроші. Заспокойтеся, візьміть себе в руки і постарайтеся робити тести ТІЛЬКИ якщо у вас затримка менструального циклу. Як показує практика, раніше цього терміну тест все одно не покаже позитивного результату. І при затримці можуть бути негативні показники, навіть при наявності вагітності. Не поспішайте. Зачекайте тиждень. Повторіть тест.