Коли, скільки разів в день і як правильно чистити зуби?

якісної і легкою. Безумовно, процес очищення за допомогою такого пристрою буде більш ретельно, але стоматологи не рекомендують використовувати електричну щітку щодня.

Досить проводити гігієну порожнини рота з її допомогою двічі на тиждень. Це пояснюється тим, що ризик травматизму при використанні електричної зубної щітки збільшується, як і механічний вплив на емаль, яка з часом може потоншати.

Інша справа - ультразвукова зубна щітка. Вона ефективно видаляє зубний наліт, дбайливо доглядає за яснами, якісно очищає порожнину рота. Однак вартість таких приладів для домашнього використання висока, що не дозволяє назвати цей продукт популярним.

Якщо мова йде про звичайну зубну щітку для механічного очищення порожнини рота, то краще віддати перевагу щітці з перехресної щетиною, яка буде якісно видаляти наліт з міжзубних проміжків.

Бажано, щоб на верхній частині щітки була подушечка для чищення мови. Завдяки їй можна прибрати відкладення з внутрішньої поверхні щік, піднебіння і кореня язика.

Вибір зубної пасти - питання номер два

Зубну пасту необхідно підбирати з урахуванням стану зубів і ясен. У разі, коли потрібен комплексний догляд за порожниною рота, вибір слід зупинити на комбінованої зубній пасті.

Для усунення запаху з рота рекомендована зубна паста з сильним ментоловим ароматом.

У деяких людей подібні склади викликають нудоту і провокують астматичний напад. В цьому випадку слід віддати перевагу зубних паст з фруктовими ароматами.

За призначенням зубні пасти діляться на:

Протівокаріозние - В їх склад входить фтор і кальцій, які покращують стан зубної емалі і зміцнюють її. Слід враховувати, що ці склади рекомендовані для профілактики карієсу. При наявності каріозних уражень використовувати фторсодержащие пасти не рекомендується, це може привести до подальшого руйнування зубів. Фторсодержащие пасти не варто використовувати для гігієни порожнини рота у дітей, хоча деякі засоби мають щадний склад і можуть застосовуватися для чищення молочних зубів.
протизапальні - Основним компонентом протизапальної зубної пасти є екстракти лікарських трав. Протизапальні пасти рекомендовані до застосування людям, які страждають кровоточивістю ясен. Дані склади ефективно справляються з незначними ранками в роті, позбавляють від неприємного запаху і нормалізують мікрофлору.
відбілюючі - В їх склад включені абразивні частинки, які ефективно видаляють наліт і фарбувальні пігменти, надаючи емалі натуральний відтінок. Недоліком даних складів є їх агресивна дія. Не рекомендується використовувати відбілюючі пасти тривалий час. Вони можуть истончить емаль і привести до її пошкодження. Стоматологи рекомендують використовувати лікувальні відбілюючі пасти, які мають більш щадні дію, але відрізняються високою ціною.
сольові - Використовуються для профілактики і лікування захворювань ясен. Мають у складі мінеральні солі, які надають сприятливий вплив на мікрофлору порожнини рота і стимулюючі обмінні процеси в тканинах ясен.
Для чутливих зубів - Володіють захисним ефектом. З їх допомогою можна зробити чистку зубів більш комфортною і делікатною. Під час їх застосування на зубах утворюється тонка захисна плівка, яка знижує чутливість і зменшує сприйняття до агресивних середовищ.

Для чищення дитячих зубів рекомендовані спеціальні пасти, які безпечні для дитини. Вони не стільки ефективно очищають порожнину рота, скільки привчають малюка до гігієнічної процедури.

Чи не чинять негативного впливу в разі проковтування, мають ніжний аромат і приємний смак.

Мало хто чистить зуби правильно

Поради, яких слід дотримуватися і дорослому і дитині:

Стоматологи підкреслюють, що руху щітки під час чищення повинні бути вертикальними. Горизонтальне рух сприяє скупченню зубного нальоту в міжзубних проміжках. Крім того, регулярне чищення зубів в горизонтальному напрямку може призвести до утворення клиновидного дефекту.
Кількість пасти не повинно бути занадто великим. Пасти розміром з горошину достатньо для того, щоб якісно очистити порожнину рота.
верхні зуби слід очищати «змахує» рухами від кореня зуба до ріжучої поверхні. Чистиками починають з задніх зубів, просуваючись до передніх. На кожен зуб потрібно 2-4 чистячих руху.
Очистивши передню поверхню, слід приділити увагу внутрішній стороні зубів. Для зняття зубного нальоту з внутрішньої поверхні зубів щітку слід тримати вертикально під кутом 45 С.
жувальну поверхню очищають гладящімі рухами. Аналогічним чином очищають зуби нижнього ряду. На завершення процедури проводять очищення мови. Це можна робити щетиною або зворотною стороною щітки, якщо у неї є спеціальна подушка для чищення мови.
Після закінчення чищення необхідно прополоскати рот водою. Для більш якісного видалення межзубного нальоту слід скористатися зубною ниткою. При необхідності рот можна прополоскати зубним еліксиром.
після процедури слід ретельно вимити щітку, намилити і залишити в такому вигляді до наступної процедури. Так можна запобігти розмноженню мікробів на щетині. Заміну щітки проводять кожні 3 місяці.

Дві фото-інструкції про те, як потрібно чистити зуби:

Не рекомендується чистити зуби відразу після вживання дуже кислих продуктів. Кислота довгий час зберігається в порожнині рота і під час чистки може вступити в контакт з пастою і привести до руйнування емалі. Щоб виключити пошкодження зубів слід почекати близько півгодини і тільки потім приступати до чищення.

Відео корисне для малюків, а також їх батьків: Як правильно і навіщо потрібно чистити зуби?

Ви запитували - відповідаємо

Відповіді на найпопулярніші питання по темі:

Чистити зуби краще до сніданку або після нього? Існує думка, що чистити зуби слід тільки після прийому їжі. Але тоді як бути вранці, коли після сну в роті накопичується слиз і бактерії? Стоматологи рекомендують чистити зуби безпосередньо після пробудження. А для того щоб видалити залишки їжі після прийому їжі, необхідно прополоскати рот водою або зубним еліксиром.
Скільки разів на день чистити? Існує думка, що, чим частіше чистити зуби, тим краще буде їх стан. Насправді це не так. Стоматологи рекомендують проводити гігієну порожнини рота за допомогою щітки два рази в день. В інший час краще використовувати спеціальні склади для полоскання рота або очищати ротову порожнину за допомогою соляного розчину, приготованого самостійно з розрахунку 1 чайна ложка солі на склянку води.
Скільки часу потрібно для якісної гігієни? Стоматологи рекомендують чистити зуби протягом 2-3 хвилин. Більш коротка чистка не дозволить якісно видалити зубний наліт, занадто тривала - зіпсує зубну емаль. Чистити зуби дитині слід близько 4 хвилин. Це дозволить привчити малюка до основ гігієни порожнини рота і навчить правильно доглядати за зубами.