Нездужання при вагітності

Відео: Нездужання під час вагітності

Під час вагітності навіть здорові жінки відчувають деякі нездужання. Що потрібно зробити в таких випадках, щоб полегшити собі життя?

Прискорене сечовипускання особливо сильно проявляє себе в перший триместр і супроводжує всю вагітність. Викликано це гормональними змінами, що відбуваються в організмі вагітної жінки. Якщо прискорене сечовипускання не супроводжується жодними хворобливими відчуттями, турбуватися не потрібно. У другому триместрі вагітності прискорене сечовипускання може виражатися не так сильно. До кінця вагітності, коли матка істотно збільшується в своїх розмірах і починає притискати сечовий міхур, прискорене сечовипускання може повернутися. Крім того, в цей період можуть збільшитися виділення із зовнішніх статевих органів: вони повинні бути світлими, напівпрозорими. При цьому, виділення не повинні викликати раздаженіе і різко пахнути. З цими явищами потрібно просто змиритися. Після пологів все пройде.

ЗДУТТЯ ЖИВОТА І ЗАПОРИ відбуваються тому, що під час вагітності сповільнюється перистальтика кишечника, знижується швидкість просування його вмісту. Щоб позбутися від цього, потрібно постежити за своїм харчуванням. Воно повинно бути різноманітним і регулярним, містити в собі пектинові речовини і клітковину, що змушують працювати кишечник. Справитися з запорами допоможуть чорнослив, відварений буряк, інжир і салати зі свіжих овочів, приправлені олією. Вранці корисно приймати натще склянку сирої холодної води з медом. Щоб уникнути посиленого газоутворення, треба обмежити споживання винограду, бобових, капусти і цільного молока.

ГЕМОРРОЙ виникає в результаті застою крові у венах прямої кишки через підвищення внутрішньочеревного тиску і тиску матки на стінки кишки або через хронічного запору. Для лікування цього захворювання вагітним рекомендується використовувати спеціальні свічки і намагатися не допускати запору.


Болі в молочній залозі виникають через підвищення рівня жіночих статевих гормонів. При цьому, груди збільшуються в розмірах, зростає її чутливість. Вагітним рекомендується придбати бюстгальтер з бавовняної тканини на широких лямках, без кісточок, який не буде здавлювати груди. Починаючи з другого триместру вагітності потрібно гартувати груди, приймаючи повітряні ванни і роблячи контрастні вологі обтирання грудей, що дозволить підготувати її до майбутньої годівлі малюка.

Болі в спині та попереку можуть з`явитися в другій половині вагітності через те, що під впливом жіночих гормонів хрящі і зв`язки кісток тазу, а також зв`язки, що підтримують хребет, розм`якшуються. Щоб розвантажити хребет, спати рекомендується на рівній твердій поверхні. Добре допомагає вправа "кішка": треба стати на коліна, поставивши руки на ширині плечей, прогнути спину, підняти голову, витягнути шию і глибоко вдихнути. При видиху округлити спину, напружити живіт і опустити голову. Виконувати цю вправу рекомендується вранці, натщесерце, повторюючи 5 разів.

Зниження кров`яного тиску у жінок може виникати в другій половині вагітності (до 90/60 мм рт.ст.). В результаті цього можуть з`явитися слабкість, головний біль, запаморочення і непритомність. Тиск може знизитися, якщо ви довго перебували в задушливому приміщенні, тривалий час стояли на ногах, брали гарячу ванну або довго не приймали їжу. Жінкам, схильним до гіпотонії (зниження кров`яного тиску), рекомендується денний сон, легкі фізичні вправи і водні процедури (обливання, душ). Під час запаморочення необхідно прийняти горизонтальне положення і провітрити приміщення. Після поліпшення самопочуття потрібно поїсти, випити чай або каву.

Незалежно від термінів вагітності треба терміново звертатися до лікаря, якщо у вас:
- відійшли навколоплідні води
- з`явилися кров`янисті виділення
- піднялася температура при вагітності
- перед очима замиготіли мушки, заболіла голова, підвищився тиск, з`явилася важкість у шлунку
- малюк не ворушиться цілу добу.