Я вагітна, що робити
Я вагітна - що робити?
Я вагітна, що робити - така думка відвідує кожну жінку, тільки що дізналася про своє становище. Навіть тих, хто відчайдушно прагне стати мамою, радісна новина застає зненацька. Під час вагітності Ваше життя змінить звичне русло, до цього слід підготуватися.
Відвідування жіночої консультації
Гінеколог - це справжній член сім`ї на час вагітності. Він повинен оглядати Вас і стежити за тим, щоб процес виношування проходив благополучно.
Не менш важливим питанням є час походу до гінеколога. Не варто бігти в лікарню в перші дні після того, як тест дав позитивний результат. Однак і затягувати з візитом не варто.
Ідеальним часом вважається 5-8 тиждень вагітності. У цей період можна виявити можливі ускладнення і з легкістю їх усунути.
Після того, як жінка дізналася, що вагітна, їй необхідно пройти УЗД. Це робиться з метою виявлення позаматкової вагітності або іншої можливої проблематики.
У перші дні після УЗД буде готовий знімок малюка, що, безсумнівно, викличе бурю емоцій.
Після обстеження лікар розповість чого варто дотримуватися, а чого потрібно побоюватися під час вагітності. Так само буде визначено час і частота відвідувань гінеколога.
Я вагітна, що робити і які аналізи потрібно здати:
- аналіз на групу крові і резус фактор;
- аналіз крові на вірусні захворювання;
- аналіз крові на венеричні захворювання.
Акцент на читанні
У перші дні вагітності жінки дуже розгублені. Вони відчувають себе не впевнено, не знають, що робити далі. Тому їм необхідно вивчити, як можна більше літератури, щоб позбутися від переживань.
Під час вагітності майбутнім мамам рекомендується робити покупки спеціалізованої літератури. Інформація, закладена в книгах, докладно розповість про те, як правильно виносити малюка і підготуватися до пологів.
Хвилювання - це абсолютно нормальний стан під час вагітності. Навіть досвідчена жінка, у якої вже є дитина, буде відчувати невеликий страх, перебуваючи в цікавому положенні.
Однак перестаратися так само не рекомендується. Під час читання жінка приймає сидячу позицію, займаючись поглинанням інформації. У такому положенні кровообіг значно сповільнюється, що шкодить дитині. Тому необхідно робити перерви в читанні, заповнюючи їх фізичною активністю.
оповіщаємо батька
«Я вагітна» - для кого-то це радісна новина, яку не терпиться повідомити чоловікові, а для кого-то це важке випробування.
Питання про те, як повідомити про вагітність, виникає особливо часто в перші дні. Ситуація часто загострюється тим, що мати і батька дитини не пов`язують узи шлюбу, і Ви йому ще не дружина.
Навіть якщо реакція на новину виявиться не такою, яку б хотілося почути, не поспішайте з висновками. У перші дні чоловіків така інформація ставить в тупик. Їм потрібен час, щоб ретельно все обдумати і переварити новина.
Міняємо раціон в корені
Уже в перші дні вагітності Вам слід внести суттєві поправки в звичний раціон, підігнавши його під нове і чутливе стан.
Якщо жінка вагітна, це зовсім не означає, що харчуватися вона повинна за двох. Кількість необхідної їжі визначаться її збалансованістю.
Під час вагітності необхідно основний упор робити на корисну їжу. Велику користь приносять молочні продукти. Під час виношування, організм значно виснажений, і кальцій знаходиться в дефіциті.
Різні солодощі повинні бути виключені з раціону на час вагітності. Найчастіше в них містяться консерванти і хімікати, що згубно позначається на здоров`ї малюка.
Не можна вживати жирну їжу і робити велике навантаження на травні органи.
Ось непоганий раціон, який можна використовувати, як в перші дні, так і на протязі всієї вагітності:
- молочний суп, йогурт, варені яйця;
- овочевий салат, зелений чай, натуральний зефір;
- варена курка, варену картоплю, яблуко, груша, йогурт;
- тост з варенням, натуральний сік (бажано гранатовий);
- рис, відварна риба, овочевий салат;
- кефір і фруктовий салат.
Під час виношування, необхідно робити все можливе для здоров`я малюка. В першу чергу слід відмовитися від насиченого графіка. Навіть якщо Ви бізнес-леді і сучасна дружина, варто зменшити темп на час вагітності.
