Кальцій під час вагітності
Вагітність - це, мабуть, найзагадковіше стан жінки, саме під час вагітності жінка починає відчувати себе повноцінною, здатної народити малюка. Під час вагітності починається побудова нового людського життя і майбутня мати повинна правильно харчуватися, щоб забезпечити своєму малюку достатню кількість «будівельного матеріалу» для формування міцних кісток і хрящів. Кальцій під час вагітності просто необхідний жінці, так як він виконує дві основні задачі - оберігає плід від рахіту, а також рятує майбутню матусю від алергії і стресів. Кальцій допомагає зберегти зуби, сприяє зменшенню втрати крові під час пологів.
Цей елемент дуже важливий для правильної роботи м`язів, а також корисний для серця і матки. Достатня кількість кальцію допомагає запобігти судоми, які можуть призвести до передчасних пологів. Кальцій під час вагітності і після неї допомагає в роботі нирок і забезпечує нормальне згортання крові.
Вагітна жінка може і без допомоги лікаря зрозуміти, що в її організмі не вистачає кальцію, є ряд ознак, які допомагають вчасно визначити брак кальцію.
Ознаки нестачі кальцію:
• ламкість нігтів-
• жирність волосся-
• судоми в ногах-
• лущення шкіри.
Брак кальцію може спровокувати народження дітей, у яких буде порушений ріст кісток, може розвинутися рахіт або деформація скелета.
Під час вагітності жінка повинна уникати вживання таких продуктів як кава, газовані напої, солодощі, макарони, висівки солоні страви. Від такої шкідливої звички як куріння, слід позбавлятися.
