Профілактика грві у дітей. Профілактика рви - що можна і не можна?

Його деякі мами і бабусі бояться просто панічно: «Невже буде так само часто і сильно боліти, як в минулому році ?!». Страх за дитину змушує застосовувати всі відомі способи профілактики ГРВІ та грипу. Іноді вони «спрацьовують», іноді не дуже, іноді дають зворотний ефект. Давайте розберемося, чому ...

Дитина на ГВ надійно захищений від вірусів

З одного боку, грудне вигодовування - це дійсно колосальна підтримка для імунітету малюка. З маминим молоком малюк отримує антитіла і захисні фактори. Тому карапуз на ГВ набагато менш вразливий для різних вірусних інфекцій, ніж дитина на штучному вигодовуванні. Однак це не «броня» - 100% гарантії захисту, на жаль, не дає. До речі, як і будь-який інший з відомих на даний момент науці способів профілактики. При прямому контакті з вірусами (захворів хтось із домашніх або прийшов нездоровий гість) і їх високої концентрації (чхають, кашляють прямо на малюка, а в будинку всі вікна задраєно) прикладання до грудей, на жаль, швидше за все не врятує від зараження. Але оптимізму додає той факт, що карапузи на ГВ хворіють легше і одужують швидше, ніж «искусственники». Тому, хоч мамине молоко і не панацея, але чим довше воно залишатиметься в раціоні дитини, тим краще. Відлучати дитину від грудей в розпал сезону застуд вкрай небажано.

Жар кісток не ломить ... а від ГРВІ береже

Недарма народна назва ГРВІ - застуда. Багато хто до цих пір упевнені, що основна причина гострих респіраторних захворювань - «холоднеча», тобто переохолодження організму. Насправді справжні винуватці хвороб - це віруси і бактерії. Переохолодження може лише тимчасово послабити імунітет крихти - дати вірусам більше шансів на перемогу. Тобто, якщо в організм дитини не проникла «зараза», переохолодження не викличе хвороба (хіба що обмороження тканин, але це в дитячому віці і при нашому теплому південному кліматі трапляється рідко). А якщо вона вже пробралася в тіло, то навіть в самих тепличних умовах може спровокувати хворобу.

Ось чому, як не кутають бабусі онуків, як ні стежать за кватирками, малюки все одно хворіють. І часто сильно і довго. А знаєте, чому? Так просто «перегріті» діти мають категорично знижений імунітет - застуджуються від кожного чиха і сквознячка. Якщо ж будинок регулярно провітрюють, розганяючи концентрат мікробів і вірусів, і карапуза одягають легко, тим самим тренуючи його терморегуляцію, шанс уникнути сезонних хвороб істотно зростає. При температурі 22 С і вище ваш малюк, якщо він вже активно рухається, може повзати / ходити вдома в легкому костюмчику і босоніж - це гарне тренування імунітету (читай: профілактика ГРВІ). До речі, на ступнях розташовано багато біологічно активних точок, тому ходьба босоніж в будь-який час року, навіть влітку (по траві, піску і гальці), дуже корисні для зміцнення організму.

З острахом «заморозити» дитини пов`язаний ще один розхожий міф про профілактику застуд - не виходити гуляти з малюком, якщо на вулиці дуже холодно. Мовляв, при мінусовій температурі мікроби і віруси особливо активні. Навпаки: сухе морозне повітря віруси ох як не люблять - він вбиває їх швидко і дуже активно. Тому в безвітряну погоду прогулянки при -5-10 С (для малюків до 1 року) і до -15-20 С (старше року) - це відмінний профілактичний і загальнозміцнюючий засіб. Ідеальний варіант - 2-4 виходу на вулицю по 20-30 хвилин. А ось сльотава погода з температурою близько 0 С, сніг, перемежовується з дощем вимагають обережності. Це саме роздолля для вірусів, вони таку погоду люблять найбільше. Але небезпека скоріше не в цьому (концентрація вірусів у вуличному повітрі невелика - істотно нижче, ніж в приміщенні), а в тому, що в таку противну погоду складно одягнути дитину адекватно. Занадто тепло - спітніє, чоботи протікають - промочить ноги. А мокрий одяг або взуття чреваті переохолодженням, що, як ми вже говорили, при слабкому імунітеті і високої активності вірусів легко обертається хворобою.

Чи не ходиш по людних місць - не захворієш

Звичайно, в розпал загального ГРВІ тягати дитину по супермаркетам, критим ринків, розважальних центрів і т. Д. І регулярно возити в громадському транспорті - нерозсудливість. Скрізь, де повітря тепле, погано циркулює і напханий вірусами, ризик зараження значно вище. Однак не треба до цього заходу профілактики ставитися фанатично, тобто оголошувати для карапуза на весь сезон застуд тюремний режим «будинок-прогулянка-дім». Тому як «прийомчик» може не спрацювати. Виходьте ви з квартири в під`їзд на чергову прогулянку, а прямо перед вами по сходах пройшовся хворий сусід, активно чхаючи, сморкаясь і насичуючи повітря вірусами. І що? Ніякого скупчення народу (всього один його «невдалий» представник) - а ГРВІ підчепили. Будете взагалі безвилазно сидіти з малюком вдома? Спробуйте. Тільки нікого в будинок не пускайте: ні друзів, ні бабусь / дідусів (навіть здорових на вигляд - під час інкубаційного періоду вірусна інфекція нічим себе не видає), ні чоловіка, ні старшої дитини (вони ж напевно кожен день спілкуються з купою людей - на роботі, в дитсадку чи школі). Чи готові?

Маска не пропустить мікроби

Деякі на початку сезону застуд скуповують з прилавків аптек медичні маски або роблять їх самі з марлі, вважаючи, що це ефективний засіб захисту від грипу та ГРВІ. Адже доктора же ходять в масках і не хворіють! На жаль, хворіють і ще як! І це при тому, що лікарі дотримуються головне правило носіння одноразових масок - змінюють їх кожні 40 хвилин. Звичайні ж люди набагато «економніше» - іноді надінуть маску вранці, а знімуть її пізно ввечері. У такому захисті немає сенсу - вже через годину концентрація мікробів на масці починає перевищувати таку в повітрі. 

Взагалі-то медичні маски призначені для обмеження поширення вірусів від хворої людини, щоб при чханні і кашлі він не розпилював навколо себе «заразну» ауру. Тому носити їх розумніше не здоровій людині, а хворому. Якщо у кого-то з членів сім`ї ГРВІ чи грип, а він змушений близько контактувати з дитиною, нехай одягає маску або пов`язку. Тільки не забуває її міняти кожні 40 хвилин.

Вітамін С - грізний ворог застуди

Всім відомо, що цей вітамін - головний «друг» імунітету, а, значить - найлютіший «ворог» простудних захворювань. Тому з кінця осені і до весни багато мам переймаються тим, щоб малюк отримував його як можна більше: цитрусові, відвар шипшини, варення з чорної смородини або просто аптечна аскорбінка. У профілактиці ГРВІ та грипу за допомогою вітаміну С дійсно є резон. Більш того, доведено, що його ударна доза, прийнята при найперших симптомах застуди, може у деяких настільки мобілізувати імунітет, що хвороба відступить. Однак головне - не перестаратися. Загодовують карапуза кілограмами мандаринів або жменями аскорбінки небезпечно. Надлишок вітаміну С має ряд побічних ефектів для організму. І пам`ятайте про алергію! Шипшина і смородина мають середню ступінь алергенність, а ось цитрусові - високу. Деякі лікарі не радять давати дітям лимони, мандарини, апельсини і т. Д. По крайней мере до 2 років, а в разі явної схильності до харчової алергії - і до 3 років.  

Бабушкін арсенал

Мед, малина, цибуля, часник - головні його складові. Але ці продукти можна умовно назвати «дорослими». Поки малюку не виповниться 3 роки, їх не рекомендують включати в дитячий раціон. Малина і мед - сильні алергени, а свіжі цибулю і часник - занадто жорстоке випробування для слизових крихти через свою пекучості. Так що залиште ці бабусині засоби профілактики для дорослих членів сім`ї і старших дітей. І, до речі, ніколи (!) Не закопуйте соком часнику або цибулі носик карапуза - це викликає серйозні опіки слизової і провокує схильність до застуд на все подальше життя!

захисні аромати

Ароматерапія - один з відносно молодих модних способів боротьби з вірусами. Але це якщо мова йде про використання різних ефірних масел в лампах, кулонах, для прийняття ванни і т. Д. А ось дрібно нарізану цибулю або часник, розставлені на блюдечках по всьому будинку - це старе, багатьма улюблений засіб профілактики зараження одного члена сім`ї від іншого , хворого. Вважається, що деякі ефірні масла і фітонциди цибулі / часнику згубні для вірусів в повітрі. Однак у випадку з маленькими дітьми це досить спірне метод захисту. У закритих, а взимку як правило просто наглухо задраєних, приміщеннях випаровування аромамасел і фітонциди цибулі та часнику можуть викликати у малюка сильне подразнення очей і слизових носа / горла. До того ж багато масла - потенційні алергени. Так що краще не експериментувати, поки дитина не підросте.

всемогутні бактерії

Цей спосіб профілактики увійшов в уми людей завдяки активній телевізійній рекламі. Ми тепер грамотні - знаємо, що міцний імунітет буває тільки у того, у кого в кишечнику живуть корисні бактерії. Тому, щоб уберегти себе і дітей від ГРВІ, треба нібито регулярно вживати різні молочні продукти з живими бактеріями. З одного боку, посил про взаємозв`язок здорової мікрофлори з захисними силами організму вірний. З іншого, дисбактеріоз (тобто порушення цієї самої мікрофлори) - це не хвороба, а всього лише симптом, наслідок якоїсь проблеми в організмі. Наприклад, вірусної інфекції, ферментної недостатності, паразитів і т. Д.

Відповідно, боротися треба не з дисбактеріозом, а з його причиною. Після того, як вона буде усунена, мікрофлора кишечника відновитися сама собою - навіть без допомоги ззовні.

І нарешті, зверніть увагу на склад продуктів з диво-бактеріями. Наприклад, в йогуртах і сирках шматочки фруктів завжди означають консерванти, привабливий запах і колір - хімічні ароматизатори та барвники. Гадаєте, все це зміцнить імунітет крихти?

Промивай ніс, полощи горло

Ці процедури відносяться не до профілактичних, а до лікувальних. Якщо у крихти нежить, спреї з морською водою допоможуть очистити носик від виділень або кірок і зволожити слизову. При вже хворому горлі - полоскання травами або спеціальними розчинами надасть протизапальний і знеболюючий ефект. 

А коли маля здорове, його слизові самі активно борються з бактеріями і вірусами. Головне - щоб вони не пересихали, а це, на жаль, часто трапляється в зимовий період, коли в будинках працюють не тільки стаціонарні радіатори опалення (батареї), але і різні мобільні обігрівачі. Подбайте про те, щоб вологість повітря в квартирі становила від 40 до 60% (ідеальний варіант - придбати зволожувач повітря). Це буде хороша допомога слизових крихти в боротьбі з вірусами.

Травички, таблетки і мазі

Цілком можливо, до сезону застуд цього добра у вас заготовлено достатньо. В аптеці чого тільки не знайдеш для профілактики ГРВІ та грипу: мазі та спреї в ніс, краплі в нього ж і всередину, рослинні збори, льодяники, порошки і таблетки. Практично все це можна купити без рецепта. АЛЕ! Не варто «грати в доктора». Ваш малюк - НЕ піддослідний кролик для маминих експериментів. Якщо ви хочете грамотно захистити карапуза від можливої хвороби, зверніться до педіатра, якому довіряєте (немає такого - значить, погано шукали!). У кожного медикаменту свої показання, протипоказання, обмеження і побічні ефекти. Не всі, що рекламується, дійсно ефективно. Не всі, що ефективно, підходить вашій дитині. Не всі, що йому підходить, карапузові потрібно давати.

Щеплення від грипу - і повна безпека

Вакцинація від будь-якої хвороби, в тому числі і від грипу, не дає 100% гарантії. Для того, щоб збільшити ефективність щеплення від грипу, її необхідно робити не напередодні сезону епідемій, а заздалегідь (краще у вересні - на початку жовтня). Тоді організм крихти виробить достатню кількість антитіл. Крім того, щеплення захищає від певних штамів грипу цього сезону, але так як вірус швидко мутує, не виключена поява нового штаму, від якого вакцина не захистить.

Дітям до 6 місяців і малюкам з алергією на білок курячого яйця щеплення від грипу протипоказані. 

А якщо в цілому, то базові і найефективніші методи профілактики сезонних хвороб - це повноцінне і різноманітне харчування, багато свіжого повітря і грамотне загартовування. І не бійтеся аж надто дитячих застуд: якщо вони не часті і не борги, то для імунітету навіть корисні - тренують його виробляти антитіла, а значить, при наступній атаці «ворога» він буде краще захищати дитину.

Відео: Профілактика ГРВІ та грипу. 5 способів як захистити дитину від ГРВІ восени