Психологічні аспекти під час планування дитини

Відео: Фізіологічні і психологічні аспекти підготовки до вагітності, вагітність і пологи Харчування

Ви, нарешті, готові стати батьками, прочитали купу книжок про вагітність і зачаття. Але ось проходить місяць, другий, третій, а результату поки немає. Ви турбуєтеся трохи, але продовжуєте вірити в краще і чекаєте новий цикл. Читаючи статті про вагітність в інтернеті, бачите, що на планування звичайної парі дається цілих 12 місяців, щоб зачати дитину. Непомітно летить час і ось вже майже рік спроб, а результату немає. Депресія, постійна нервозність, сльози - накочуються все частіше і частіше. На душі шкребуть кішки, ви начінаетеь думати, що у вас є якісь проблеми із зачаттям, тим самим самі себе «копаєте яму» в психологічному сенсі.

Найскладніші місяці під час планування вважаються 8 - 12 цикли, коли вже і час цокає, і ви все частіше і частіше ловите себе на думці «безплідні», пригнічуючи себе цим ще більше. У жінки настає «Синдром зациклення». Жінка не може думати в такій ситуації ні про що, крім як про вагітність. На вулиці все частіше і частіше ви звертаєте увагу на дітей, молодих мам або жінок «в цікавому положенні». Ви дивіться на них крадькома, посміхаєтеся, коли всередині самої все стискається в маленький клубок нервів і страхів. Проблема полягає в тому, що такий стан дуже погано впливає на саму жінку, воно ніяк їй не допомагає, а тільки погіршує ситуацію.

Рада буде один: перестати зациклюватися на своїй ситуації, постаратися не думати про це, але, звичайно ж, якщо людину попросити не думати про море, наприклад, він відразу почне думати саме про це. Значить, ця рада зовсім не допомагає!

Дорогі жінки, які планують вагітність, ось вам порада: якщо вас осягають невдалі цикли і у вас розвинулася депресія на цьому тлі, то візьміть блокнот і ручку, і дайте відповідь на деякі питання чесно:



Я накручую себе, переживаю, нервую, плачу? Навіщо?
Хіба таке нервовий стан допомагає мені завагітніти?
Такий стан для мене може бути хоч якось корисно?

Ще раз повторю, тут важливо відповісти на всі питання щиро, не брехати самій собі. Після цього ви можете подивитися свої відповіді і оцінити свій стан, думаю воно вас злякає, і ви перегляньте своє ставлення до даної ситуації.

Порада друга. Багатьом допомагає перепланувати своє життя, т. Е. Зробити все навпаки. Якщо ви протягом року планували і не думали про щось інше, то скажіть собі, я залишу поки планування, тому що мені зараз це не потрібно, я хочу спочатку закінчити курси, наприклад, англійської мови, або з`їздити відпочити на морі. Всі ми знаємо, що таке «Закон бутерброда», саме він часто спрацьовує, коли ми чогось боїмося чи не хочемо щоб щось з нами сталося.

Нехай ваші плани зміняться, ви порушите їх усвідомлено, але повірте - це допомагає!

Дитина - це диво і кожен чекає його з нетерпінням. Коли це диво станеться з нами, ніхто не знає, і скільки чекати нам його - невідомо. Головне не втрачати надію і віру, адже чудеса в нашому житті трапляються частіше, ніж ми думаємо ...