Чому болить живіт на 39 тижні вагітності?
Ось і добігає кінця період очікування появи на світ малюка! Скільки пережито за ці довгі тижні, скільки тривог, сумнівів, але і радісних незабутніх відчуттів зазнала вагітна жінка за цей короткий довгий термін чимало. За всіма правилами і при правильному розрахунку вагітність повинна завершитися в 40 тижнів. Залишилося чекати зовсім небагато.
зміст:
Болі на 39 тижні вагітності
Але чому болить живіт на 39 тижні вагітності? В основному, такі болі можуть мати два типи - тягнуть і переймоподібні.
Тягнуть болі викликані тим, що малюк готується до появи на світ. Живіт опускається вниз, родові шляхи готуються до останнього і найвідповідальнішого кроку - процесу народження дитини.
Тому-то і з`являється відчуття тягнуть болю в животі. Всі м`язи, зв`язки розтягуються, дозволяючи матці опуститися вниз, а родових шляхах підготується до розкриття, щоб дитина змогла народитися на світ природним шляхом. Такі болі не повинні викликати занепокоєння у жінки. Можна прилягти, спокійно подихати, вдихаючи носом і видихаючи ротом.
Болі в животі на 39 тижні вагітності можуть мати і характер сутичок. Жінці не варто турбуватися про те, що починаються пологи, поки не відійшли води. Якщо води відійдуть, необхідно викликати швидку допомогу, яка відвезе жінку в пологовий будинок.
Якщо болю не сильні, мають короткий характер, то це провісники майбутніх сутичок. Жінці необхідно згадати все те, чому її вчили в школі материнства - правильне дихання, прості фізичні вправи допоможуть їй підготуватися до майбутніх пологів.
Як вибрати фітбол для вагітних?
Дуже до речі виявиться наявність під рукою фітболу - чудо-м`яча, винайденого в Швейцарії для поліпшення загального стану м`язів вагітних жінок.
Спочатку цей винахід було направлено для відновлення груп м`язів хворих на ДЦП та після серйозних травм. Це гімнастичний тренажер, дуже легкий, яскравий, зручний. Заняття з фітболом розвивають координацію рухів і зміцнюють м`язи в період виношування дитини.
До того ж цей тренажер має спеціальну антивибухові системою, яка охоронить від різкого спуску повітря. Така система захистить від отримання травми. Вагітні жінки можуть спокійно довірити себе цього тренажеру.
Але перш ніж купити фітбол, треба його правильно підібрати. М`яч повинен повністю відповідати зросту і довжині рук.
Для вагітних дамочок найкраще підбирати фітбол по зростанню. Найбільш простим способом вибору тренажера є власна примірка його під себе. Для цього треба сісти на м`яч, зігнувши коліна під прямим кутом. При цьому ноги повинні стояти всією стопою на підлозі.
Якщо ж немає можливості приміряти фітбол, то повинні бути дотримані наступні параметри:
- зростання 1,52 метра і менше - діаметр фітболу 45 сантиметрів
- зростання від 1,52 до 1,65 метра - діаметр 55 сантиметрів
- зростання від 1,65 до 1,85 метра - діаметр 65 сантиметрів
- вище 1,85 метра - діаметр фітболу 75 сантиметрів
Дуже важливо купувати тренажер в спеціалізованих магазинах, товар повинен мати відповідний сертифікат безпеки і якості. Це важливо і допоможе уникнути травмування від використання неякісного тренажера.
Рекомендується використовувати фітбол на пізніх термінах вагітності, просто використовувати його як сидіння, розгойдуючись на фитболе, рухаючи тазом, обертаючи стегнами. Це зміцнить м`язи.
Слід пам`ятати, що заняття за допомогою фітболу допоможуть дитинці прийняти потрібне положення. Вправи з фітболом допомагають скоротити час пологів і пом`якшать їх болючість.
На сьогоднішній момент фітбол так популярний, що тільки самі консервативні пологові будинки не мають в родових цих великих м`ячів. Адже саме вони можуть стати в нагоді перед пологами, підготувавши тіло матусі до пологів.
Коли потрібно їхати в пологовий будинок?
Багато матусі напередодні пологів починають задавати питання: «Коли ж необхідно відправлятися в пологовий будинок?». Адже дата пологів, призначена лікарем, не завжди збігається з реальністю.
Найважливіше - це треба чути і слухати своє тіло. Для багатьох жінок «чуйка» - важливий аргумент. Однак не всі молоді первістки жінки здатні відчувати цю «чуйку». А значить необхідно прислухатися до себе, до своїх відчуттів.
Існують провісники пологів - помилкові перейми, нерегулярні і безболісні. Зазвичай вони виникають за 2-3 тижні до пологів. Так тіло жінки готуватися до пологів.
Поява регулярних сутичок, з болем і скорочується інтервалом є одним з перших ознак початку родової діяльності. Наростає їх інтенсивність, а значить пора в пологовий будинок.
Другою ознакою початку пологів є вихід слизової пробки і поява невеликих кров`яних виділень. Це означає, що шийка матки починає розкриватися. Існує ймовірність відходу навколоплідних вод до пологів. Це теж сигнал до того, що прийшла пора відправлятися в пологовий будинок.
Звичайно, оптимальним варіантом є попередня госпіталізація. Але якщо вагітність протікає нормально, і немає тривоги, то абсолютно правильно розрахувати термін пологів день в день дуже складно. А перебувати в передпологовій палаті пологового будинку довгий період психологічно складно для майбутньої матусі.
Найкраще заздалегідь вибрати пологовий будинок, а приїхати в нього після появи справжніх симптомів початку пологів або на «швидкій допомозі» або на власному автомобілі.
І не варто боятися такого важливого майбутнього моменту, коли в світ увійде нове життя, нова особистість.
