Що слід робити у разі запору при грудному вигодовуванні у мами

Дуже часто порушення в роботі шлунково-кишкового тракту трапляються не тільки у новонароджених малюків, а й у їхніх мам. Перебудова організму після пологів, зміна раціону і деякі інші причини призводять до того, що запор у годуючої мами стає не разовим, а постійним явищем. При цьому позбутися проблеми звичним лікарським препаратом не можна, так як цим можна нашкодити дитині. Постараємося з`ясувати причини закрепів і методи боротьби з ними.

причини проблеми

Для того, щоб можна було ефективно боротися з проблемою, слід усунути причини її виникнення. Розглянемо докладніше основні причини, які можуть викликати запор у годуючої мами.

• Психологічна боязнь дефекації. Часто після пологів жінки настільки побоюються ходити в туалет, що кишечник затискається, тонус м`язових стінок сильно збільшується, просування мас по кишечнику сповільнюється, вони сильно ущільнюються, при дефекації з`являються хворобливі відчуття. Причиною подібних переживань зазвичай є шви, накладені на розриви або розрізи, отримані під час пологів.
• Незбалансований раціон. Багато мам після пологів перестають їсти звичні продукти, побоюючись алергічних реакцій у новонародженого малюка. При грудному вигодовуванні мамин раціон повинен містити корисні та поживні продукти, які забезпечать розвиток малюка і здоров`я мами.
• Недостатня фізична активність. Після важких пологів або при наявності ускладнень деякі жінки відчувають занепад сил, швидко втомлюються. Через це вони мало рухаються, намагаються годувати дитину лежачи або сидячи. Недолік рухових навантажень уповільнює перистальтику кишечника, провокуючи скупчення кишкових мас.
• Внутрішні хвороби. Деякі внутрішні захворювання, такі як геморой, новоутворення в кишечнику, запалення кишечника, порушення обміну речовин або ендокринні патології можуть викликати запори.
• Фізіологічна дисфункція кишечника, що виникла під час вагітності. На останніх термінах вагітності збільшився в розмірах плід тисне на внутрішні органи, в тому числі і кишечник. Тривале тиск на стінки кишечника може привести до зміни форми його петель, зниження прохідності. Колишня форма і функціональність товстої кишки відновиться через деякий час, коли матка скоротиться до нормальних розмірів.
• Прийом лікарських препаратів. Запор у годуючої мами дуже часто може бути викликаний прийомом медикаментів, які призначають жінкам при наявності будь-яких родових ускладнень або в разі проведення пологів за допомогою кесаревого розтину. Особливо сильно впливають на мікрофлору кишечника антибактеріальні препарати. Причому багато ліків при грудному вигодовуванні потрапляють в організм дитини, впливаючи і на роботу дитячого кишечника.

Методи боротьби з запорами

Найкраще вирішувати проблему запорів комплексно.

Поряд з введенням в раціон продуктів, що підсилюють перистальтику кишечника, можна одночасно робити комплекси нескладних фізичних вправ або використовувати свічки з проносним ефектом.

Перед тим як почати лікувати запор у годуючої мами, краще проконсультуватися з лікарем, щоб виключити ймовірність розвитку внутрішніх захворювань. Якщо ж патологій лікар не виявив, а причиною запору стала післяродова перебудова організму або психологічні проблеми, то наступні рекомендації допоможуть налагодити регулярний м`який стілець.

• Корекція раціону. Якщо перший час після пологів мама, яка годує побоюється вживати такі продукти, як варений буряк, сухофрукти, фрукти з великим вмістом клітковини, які дуже ефективні в боротьбі з запорами, то їй слід приділити більше уваги різним кисломолочним продуктам: йогуртам, сиру, кефіру, вівсяним і гречаним каш, хліба з висівками. Решту продуктів слід поступово невеликими порціями вводити в раціон, спостерігаючи при цьому за реакцією малюка на нове блюдо. М`ясо можна вживати в помірній кількості, так як воно довго перетравлюється, хоча і містить велику кількість корисних речовин. А ось рис, чіпси, жирні і сильно солодкі страви, міцний чай і каву на період грудного вигодовування з раціону слід виключити.
• Рясне пиття. При грудному вигодовуванні жінці слід щодня вживати достатню кількість рідини. Якщо у годуючої мами відсутня схильність до набряків, то їй потрібно випивати в день близько двох літрів рідини, причому половину у вигляді чистої води або наслідках морсів, компотів, соків.
• Фізичні навантаження. Запор у годуючої мами допоможуть перемогти нескладні фізичні вправи. Через 1-1,5 тижні після пологів жінці можна робити вправи для зміцнення преса. Вони прискорять скорочення матки і будуть стимулювати роботу стінок кишечника. Дуже корисно кілька разів в день робити легкий круговий масаж живота. Не слід забувати про прогулянки на свіжому повітрі, які не тільки будуть стимулювати перистальтику кишечника, а й підвищать загальний тонус організму.
• Для полегшення перших після пологів дефекацій, коли ще болять шви від розривів і жінці може бути боляче тужитися, лікарі рекомендують використовувати проносні препарати. Однак підбирати їх повинен тільки фахівець, так як багато звичних лікарські засоби, такі як гуталакс, регулакс заборонені до застосування при грудному годуванні. Найчастіше в таких випадках призначають дюфалак, лактулозу, фортранс, гліцеринові свічки, очищувальну клізму. Проносні препарати не можна застосовувати тривалий час, так як вони викликають звикання організму. Їх бажано використовувати тільки як засіб екстреної допомоги. Потрапляючи в організм малюка проносні препарати викликають розлад і здуття кишечника.

Запор у годуючої матері є досить поширеним і дуже неприємним явищем. З огляду на, що при грудному годуванні прийом лікарських препаратів може нашкодити малюкові, лікарі рекомендують жінкам боротися з запором помірними фізичними навантаженнями, корекцією раціону, зміною режиму дня.