Що робити, якщо з`явився запор при вагітності

Запор при вагітності трапляється досить часто. Проблеми з дефекацією можуть розвиватися на різних термінах виношування дитини. Вони доставляють жінці істотний дискомфорт, змушуючи задуматися над тим, що робити в цьому випадку. Насправді, вирішити проблему досить просто. Є кілька ефективних методів її усунення. Але, перш, ніж розбиратися в тому, як сходити в туалет при запорах, слід дізнатися про актуальні причини проблеми.

Розглянемо, чому виникає запор:

• мала рухливість;
• пізній термін вагітності, коли плід здавлює органи шлунково-кишкового тракту;
• препарати кальцію і заліза, які іноді рекомендують приймати на ранніх термінах. Наприклад, причиною може стати прийом Сорбифера або іншого схожого кошти;
• стреси, які надають непрямий вплив на роботу кишечника;
• захворювання анальної області, наприклад, геморой.

Таким чином, щоб зрозуміти, як позбутися від проблеми, необхідно відвідати лікаря, пройти обстеження і знайти причину. Тоді лікування буде максимально оперативним, безпечним і ефективним.

Якщо цікавить, чи можна тужитися при утрудненою дефекації, то тут складно дати однозначну відповідь. У будь-якому випадку, слід виключити сильне напруження черевних м`язів. Краще вчинити інакше - підняти ноги, підставивши, наприклад, невелику табуретку. Це дозволить полегшити відходження калу, усуне передавлювання товстої кишки.

Відео: Запори при вагітності і не тільки, чудо засіб від запору

Якщо спостерігається сильний запор, потрібно якомога швидше звернутися до лікаря. Він підбере ефективні засоби, пояснить, як впоратися з проблемою.

Яким може бути лікування від запору при вагітності

Існує кілька способів боротьби з проблемою. Перший - медикаментозний. В аптеках пропонуються спеціальні сиропи і свічки, здатні полегшити процес дефекації. Якщо цікавить, чи шкідливі такі препарати, то особливої шкоди організму вони не завдають. Але, часто доводиться стикатися з алергічними реакціями на один зі складових компонентів.

Відео: Запори при вагітності!

З найбільш поширених препаратів можна відзначити:

• Дюфалак - це засіб, де в ролі діючої речовини використовується лактулоза. Воно стимулює перистальтику кишечника, розм`якшує калові маси, завдяки чому дозволяє впоратися з запором, часто призначається, якщо діагностований геморой. Застосування таких ліків в період виношування дитини повністю безпечно для майбутньої мами і самого плоду. Головне - строго дотримуватися рекомендацій лікаря стосовно дозування і тривалості лікування;
• Біфіформ - це засіб належить до групи пробіотиків. Воно нормалізує роботу кишечника, сприяючи стабілізації процесів дефекації. Також препарат покращує засвоєння корисних речовин і вітамінів, що надходять в організм з їжею, прискорює розщеплення жирів і вуглеводів. У ролі діючих компонентів тут виступають біфідобактерії та ентерококи, що знаходяться в спеціальних капсулах. З протипоказань до препарату - індивідуальна непереносимість компонентів;
• Еубікор - пребиотик, препарат, що містить в своєму складі спеціальні харчові волокна і дріжджові компоненти, що стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту. Засіб виявляє на організм м`який вплив, забезпечуючи нормалізацію процесів дефекації.

Незважаючи на те, що перераховані кошти дозволені для прийому під час вагітності, в будь-якому випадку, це лікарські препарати, до вживання яких є і певні протипоказання, наприклад, алергічна реакція на будь-який компонент. Саме тому слід розглянути і інші методи боротьби з запором, які допоможуть впоратися з проблемою.

Клізма - вважається найпоширенішим способом усунення запору. Але, застосовувати її слід, як метод екстреної допомоги, регулярно такі процедури виконувати не рекомендується. Вся справа в тому, що в процесі виконання клізм вимивається корисна мікрофлора, внаслідок чого утруднена дефекація може стати ще більш гострою проблемою.

Вправи - вони будуть досить ефективними, особливо, якщо жінка використовує їх з додатковими методами лікування. Найпростіше - ходьба. Потрібно просто більше рухатися, гуляти на свіжому повітрі. Це буде корисно і для роботи шлунково-кишкового тракту, і для організму майбутньої мами і плоду в цілому. Додатково можна виконувати такі вправи:

1. Присідання на носочках з рівною спиною.
2. Почергові нахили вперед-назад і в сторони.
3. Підгинання колін до живота.
4. Правильне дихання в положенні лежачи на спині. Потрібно вдихнути, надуваючи живіт, видихнути, приймаючи початкове положення, трохи напружуючи м`язи живота.

Дієта - це найпростіший і безпечний спосіб позбутися від запору. Вона передбачає збагачення раціону продуктами, які сприяють активації роботи кишечника. Всього можна виділити кілька груп:

• кисломолочні продукти - найдієвіший - це свіжий кефір. Він дозволяє нормалізувати функціонування шлунково-кишкового тракту, полегшити процес дефекації;
• фрукти - в цей список можна включити яблука, ківі, цитрусові, абрикоси, сливи;
• сухофрукти - корисною буде курага, чорнослив. Також можна пити відвар, приготований з родзинок. Це і смачно, і корисно;
• продукти, багаті клітковиною - в першу чергу, це висівки. Також корисними виявляться будь-які круп`яні каші крім рисової.

Можна використовувати і народні засоби, які також виявляються ефективними при утрудненою дефекації. Вони засновані на використанні корисних продуктів. Найпростіший рецепт: взяти по 100 гр. кураги, родзинок і чорносливу, пропустити через м`ясорубку, змішати з 2 столовими ложками меду. Приймається суміш перед сном по 2 столові ложки. Запивати потрібно теплою водою. Виходить швидко, смачно і корисно.

Важливо розуміти, що найкраще лікування - це профілактика. Тому, свідомо необхідно підібрати відповідний рівень фізичної активності, переглянути харчування, збагативши його клітковиною. Так вдасться виключити ймовірність появи неприємностей.