Які продукти можуть викликати коліки при грудному вигодовуванні

Грудне вигодовування малюка - дуже відповідальний процес, що вимагає від мами суворого дотримання дієти. Причому для різних жінок список заборонених продуктів може відрізнятися в залежності від того, що може викликати негативну реакцію у її дитини. Крім різних алергенів з маминого раціону слід виключити продукти, що викликають кольки у немовлят. Розберемося, які продукти шкодять малюкові, від якої їжі мамі слід тимчасово відмовитися.

Якщо протягом перших трьох місяців дитина часто плаче без видимої причини, часто і хаотично сова ніжками, особливо після годування, червоніє і напружує животик, то, швидше за все, його турбують скупчуються в кишечнику гази. У перші місяці життя шлунково-кишкова система грудничка дуже недосконала, вона адаптується до переробки нової їжі. Існують продукти, вживання в їжу яких значно посилює газоутворення в шлунково-кишковому тракті.

Якщо мама, яка годує включає їх в своє меню, то що містяться в них речовини разом з грудним молоком потрапляють в шлунок малюка і можуть викликати у нього коліки. Причини сильного газоутворення у дитини можуть бути різними, іноді коліки провокує їжа, яку вживає мама.

Відео: Що не можна пити при грудному вигодовуванні?

Список «шкідливих» продуктів досить великий, але особливу увагу лікарі звертають на такі:

• Чорний хліб. Ферменти, що викликають бродіння тесту під час закваски, потрапляючи в шлунок малюка підсилюють газоутворення. Такий хліб бажано замінити еструзіоннимі хлібцями.
• Коров`яче молоко. Лактоза, що міститься в молоці, також підсилює газоутворення і погано засвоюється навіть організмом дорослої людини. Крім того, свіже молоко може викликати алергічну реакцію у новонародженого. Тому бажано замінювати його різноманітними кисломолочними продуктами, тим більше, що міститься в них кальцій в цей період дуже корисний як мамі, так і дитині.
• Бобові культури. Хоча вони і містять велику кількість білка, все ж краще замінити їх рибою, м`ясом і сиром. Ті, хто дотримується вегетаріанської дієти, можуть включити в свій раціон сир тофу.
• Деякі фрукти і овочі. Клітковина, що міститься в них, посилює метеоризм. Для того, щоб мінімізувати процес газоутворення, бажано вживати овочі і фрукти в запеченому або відвареному вигляді, можна приготувати їх на пару.
• Кислі, гострі, солоні страви. Всі вони дратують кишечник, а тому, що годує мамі краще тимчасово виключити їх зі свого раціону.
• Солодощі провокують коліки у малят, так як цукор, який міститься в них, підсилює процеси бродіння. Тому що годує мама повинна відмовитися від цукерок, шоколаду та інших солодких страв.
• Кава, алкоголь, газовані напої також підсилюють коліки у новонароджених.

Правила харчування годуючої мами

Для того, щоб дитина якомога менше страждав від болю в животі, що годує мама повинна дотримуватися наступних правил харчування:

• не вживати екзотичну, незвичну їжу,
• харчуватися роздільно, не змішуючи не поєднувані продукти разом,
• пити достатню кількість води,
• поступово вводити нові страви в раціон,
• харчуватися дрібно, але часто,
• відмовитися від жирних продуктів, віддаючи перевагу відварним і кисломолочним.

Як допомогти малюкові?

Абсолютно уникнути кольок не вийде, але зменшити больові відчуття дитини можна і потрібно. Лікарі радять наступне:

Відео: Дієта годуючої матері 1 частина - режим харчування жінки при грудному вигодовуванні

• Для поліпшення перистальтики корисно перед годуваннями викладати малюка на животик.
• Під час годування слід контролювати, щоб дитина не ковтала повітря. Після прийому їжі потрібно потримати дитину у вертикальному положенні, щоб зайве повітря вийшов із стравоходу.
• Заспокійливі ванночки і препарати на основі фенхеля зменшують газоутворення.
• Для того, щоб визначити продукти, що викликають кольки у новонароджених, мама повинна вести щоденник. Туди слід записувати, яку нову їжу вона ввела в свій раціон, і як на неї відреагував малюк. Таким чином вдасться з`ясувати індивідуальну реакцію дитини на ті чи інші страви. Якщо мамина дієта не допомагає позбавити дитину від коліків і він плаче більше трьох годин підряд, батькам слід звернутися за допомогою до педіатра. Можливо, кольки в кишечнику грудної є симптомами захворювання шлунково-кишкового тракту або кишкової інфекції.

Правильна організація харчування годуючої мами і малюка допоможе забезпечити хороший розвиток дитини, вберегти від коліків, зберегти міцний сон крихти і батьків.