Застуді бій
Відео: Як лікувати застуду і зміцнити здоров`я? Журавлина з медом і лимоном - застуда БІЙ. КОРИСНІ ПОРАДИ Х.
Здавалося б, суща дрібниця - легка застуда. Кілька таблеток парацетамолу, гарячий чай, ванна і теплі шкарпетки на ніч - і на ранок все як рукою зняло. А ще дехто каже, що простигає корисно: застуда тренує імунітет, влаштовуючи йому своєрідну перевірку. Здорова сім`я. Оскільки саме в родині ми проводимо більшу частину свого часу, займемося її оздоровленням. Адже всім відомо, як легко поширюються інфекції всередині маленького згуртованого колективу. Ще швидше в масах. Тому краще обмежити поїздки на громадському транспорті. Замість цього можна замовити елітне таксі. Звичайно, це вимагає деяких вкладень, але здоров`я майбутнього малюка важливіше. Строго запитаєте з ваших домочадців, як вони збираються пройти разом з вами осінні місяці вагітності і підготуватися до появи малюка. Здоровий спосіб життя, правильне харчування, грамотно вибудуваний режим дня, позитивні емоції повинні бути присутніми в житті всіх майбутніх родичів дитини. І нехай звітують вам про виконану роботу відразу після того, як зажадають вашого звіту про черговому відвідуванні консультації. Всій родині вагітної жінки потрібно обов`язково вакцинуватися від грипу, а під час посиленої захворюваності приймати ліки і вітаміни для його профілактики. Також вагітній жінці потрібно бувати частіше на свіжому повітрі. Для поїздки за місто, наприклад в ліс, можна зробити замовлення автобуса, щоб відправитися туди з сім`єю і друзями і насолодитися красою природи. Добре провітрюйте, і не тільки перед сном, житлові приміщення, незалежно від пори року. Під час епідемій робити це треба значно частіше, щоб не накопичувати в будинку хвороботворні бактерії. Якщо є можливість, придбайте зволожувач повітря. У холодну пору року, коли в будинках працює опалення, він буде дуже до речі. Адже саме пересушене повітря так не благотворно впливає на жителів міських квартир в цей період. Варто частіше відпочивати в малолюдних місцях. Наприклад, на природі в лісі. Щоб вирушити туди всією сім`єю, потрібно просто здійснити замовлення автобуса в Санкт Петербурзі і поїхати за місто. Вас треба ізолювати. Якщо хтось із сім`ї захворів на грип, на час хвороби потрібно попросити його носити маску і дотримуватися інші заходи, які затримають переможний хід хвороби по дому. Окрема посуд, білизну і посильна ізоляція хворого - це зовсім не примхи вагітної, а питання її життя і здоров`я. Носіння одноразової маски іншими членами сім`ї в будинку з хворим теж має стати нормою. Тому запасіться масками заздалегідь і, якщо буде необхідність, пограйте в строгу медсестру. Все краще, ніж в вагітну хвору.
