Чому ми бачимо сни?
Сон - один з найзагадковіших процесів, які відбуваються з організмом. Здавалося б, спить людина, відпочиває, а мозок його в цей час безперервно працює. І плюс до всього, людина в цей час не просто відновлює сили, але ще і бачить сни. Що відбувається з нами під час сну? Чому ми бачимо сни? Що вони означають? Спробуємо розібратися разом з вами.
Що з нами відбувається під час сну?
Існують два типи сну: "швидкий" сон і "повільний". Повільний сон являє собою звичайний, нормальний сон-швидкий - це сон зі сновидіннями.
Вся, так би мовити, процедура, починається з «повільного сну». Такий сон ділиться на 4 стадії і на кожній з них з організмом відбуваються різні зміни. Наприклад, на перовой стадії відбувається процес засинання: відчуття «спливання», часом переривається вздрагиванием. Фізіологічно це проявляється в зниженні м`язової активності і повільному русі очей. На другій стадії настає неглибокий сон. На цю стадію доводиться більше половини загальної тривалості сну. У цей час сповільнюється серцевий ритм і знижується температура тіла. Також відбувається подальше зниження м`язової активності. На третій і четвертій стадії приходить глибокий сон: основний фізичний відпочинок організму. При відсутності глибокого сну, людина прокидається розбитою і втомленим. На рівні фізіології відбуваються такі процеси, як приплив крові до м`язів і посилене вироблення гормону росту. Після проходження всіх цих стадій настає «швидкий сон». Тільки в цій фазі людина бачить сновидіння. Функція швидкого сну до кінця не ясна. Вважається, що він потрібен для впорядкування інформації в пам`яті. Так, американські вчені з`ясували, що нервові імпульси, які спостерігалися у людини під час неспання, під час сну відтворюються мозком в сім разів прискореному темпі. Таке відтворення денних вражень, як припускають вчені, необхідно для формування спогадів. Автори експерименту вважають, що процес, який вони виявили, як - би переписує інформацію з короткочасної пам`яті, в довготривалу пам`ять. Продовжуючи про «швидкому сні» хочеться зауважити, що під час такого сну спостерігаються швидкі рухи очей (перегляд снів), підвищення артеріального тиску, приплив крові до головного мозку і нерегулярна частота серцевого ритму і дихання.
Сон людини складається з змінюваних фаз повільного і швидкого сну. У свою чергу, пара, що складається з фази повільного і швидкого сну, утворює цикл сну (тривалістю близько 90 хвилин). Залежно від загальної тривалості, нормальний сон складається з 4 - 6 циклів. Людина краще висипається, якщо пробудження доводиться на кінець циклу.
Відео: ЧОМУ МИ БАЧИМО СНИ. МІЙ ДОСВІД усвідомлених сновидінь
Головне завдання сну - забезпечити організм відпочинком. Сон сприяє переробці інформації, також відіграє важливу роль в процесах метаболізму і відновлює імунітет.
Чому ми бачимо сни?
Існує багато різних теорій, чому людина бачить сни. На початку 20 століття вчені говорили про те, що за цілий день в нашому мозку накопичуються різні хімічні речовини. Такі як, наприклад, діоксид вуглецю, молочна кислота і холестерин. Стверджувалося, що ці речовини розсіюються, поки людина спить. І завдяки цьому процесу ми і бачимо сни. Загалом, сни вважалися «прибиральниками» процесів організму.
Відео: Чому ми бачимо сни? - Amy Adkins (SOLR озвучка)
Одна з останніх теорій говорить, що сни можуть бути способом організму "перезавантажити" мозок. Сни звільняють мозок від непотрібної інформації і допомагають йому працювати, як годинах. Без снів мозок б просто «вибухнув».
Інші пояснюють сновидіння таким чином, що вони з`являються в нашому мозку з - за безладної електричної активності. Практично кожні 90 хвилин, коли настає фаза швидкого сну, стовбурова частина мозку посилає по всьому мозку безладні електричні імпульси. Передній мозок, який відповідає за аналітичну частину мозку, намагається розібратися і відповісти на ці неясні йому сигнали. А єдиним способом для мозку розібратися в них - це сновидіння.
Що означають сни?
Наші сни можна розділити на три види. Перший вид снів називають «побутовими». У цих снах людина бачить свої проблеми, життєві ситуації і намагається їх вирішити. Другий тип сновидінь - другого символьні сни. У них людина бачить символи у вигляді різних предметів, знаків. В таких снах люди найчастіше бачать себе і інших людей, які роблять такі дії, які в звичайному житті для них не характерні.
Третій тип снів - віщі сни. Люди, які бачать такі сни зустрічаються дуже рідко. Такі сни можуть підказати людині що може статися з ним або іншими людьми, як уникнути тих чи інших неприємних пригод. До символьним снам варто прислухатися. Так як мозок під час сну намагається вирішити нагальні проблеми і дати нам готовий результат. Можливо саме по засобом цих символів він і намагається нам щось повідомити. Щоб зрозуміти, що означають такі сни, люди за сотні років спостережень снів і їх тлумачень узагальнили основні значення снів. А сьогодні, кожному доступні ці багаторічні спостереження. Благо в кожному книжковому відділі повно таких видань, та й інтернет не відстає.
Трохи відкривши двері в таємну кімнату сновидінь, доведеться на цьому зупинитися. І не тому, що там цікавого більше немає, а лише тому, що там ще дуже багато таємниць. А поки, головне пам`ятати, що здоровий сон - запорука гарного самопочуття!
