Сам собі лікар: будь здоров

Ми сприймаємо світ як необхідна умова нашого
існування. Але часто навіть і не замислюємося про те, що це ще й
лікар, здатний ...

...зцілювати від багатьох хвороб.

(Далі)

світлолікування
- Один з найдавніших і природних способів оздоровлення,
існуючий, мабуть, стільки, скільки саме людство. першим
джерелом світла, який широко використовувався цілителями Древнього
Єгипту, Греції, Китаю, Індії, було сонце. А першим лікарем, який застосував
в своїй практиці лікування небесним світилом, - Гіппократ. багато
відомі в ті часи лікарі взяли його методику на озброєння: з її
допомогою успішно лікували артрити, ожиріння, туберкульоз, знімали
запалення, загоювали рани, відновлювали нервову систему, зміцнювали
імунітет. А у царюючих династій існував цілий етикет прийому
сонячних ванн.

Протягом багатьох тисячоліть організм
людини пристосувався до впливу світла і навчився використовувати його
для підтримки життя. Адже світло нам так само необхідний, як повітря, вода
і їжа. Він благотворно впливає на нервову систему, знімає втому,
збільшує фізичні і розумові здібності, визначає
біологічні ритми організму.

А ось дефіцит сонячного проміння
може обернутися тяжкими наслідками: порушити нормальний ріст і
розвиток, привести до рахіту, туберкульозу, інфекційних захворювань,
шкірних поразок, психічних розладів. Тривала відсутність
світла загрожує депресією. Не випадково сьогодні багато фахівців
вважають, що проживання на північ від 40 градусів північної широти (там, де
взимку спостерігається дефіцит сонячного світла) - фактор ризику для
здоров`я.

Відео: Будь Здоров 08 05 15

Доведено, що в нашому організмі постійно
виробляється світлова енергія, але при захворюваннях і стресових
станах вона слабшає. Природне сонячне або штучний
світло заповнює раптово утворився пробіл і знову приводить
організм в стан рівноваги, відновлюючи його енергетику.

незважаючи
на те що світло в лікувальних цілях застосовується вже дуже давно, як
науковий напрям світлолікування з`явилося лише на початку минулого століття.
Завдяки успіхам фізики, вчені змогли виділити кілька видів
світлового випромінювання, які по-різному діють на організм людини.
Та й дози для кожної конкретної людини підбираються строго
індивідуально, адже всі ми відрізняємося один від одного і по ритмам
кровообігу, і по енергетичних параметрах нервової системи.

світлолікування
являє собою вплив на організм пацієнта інфрачервоного,
видимого або ультрафіолетового випромінювання. При цьому біологічне
дію світлового випромінювання залежить від ступеня його проникнення в
тканини: чим більше довжина хвилі, тим воно сильніше. інфрачервоні промені
проникають в тканини на глибину до 30-40 мм, видиме світло - до 10 мм,
ультрафіолетові промені - до 1 мм.

Інфрачервоне (теплове)
випромінювання уповільнює розвиток запальних процесів, підвищує
відновлення тканин, опірність і противоинфекционную захист.
Застосовується при захворюваннях верхніх дихальних шляхів, шкіри, підшкірної
клітковини, внутрішніх органів, опорно-рухового апарату,
центральної і периферичної нервової системи, очей, вух, а також при
опіках, відмороженнях, спастичних паралічах кінцівок.
Протипоказаннями є пухлини (доброякісні або
злоякісні) або підозра на їх наявність, активні форми
туберкульозу, кровотечі, недостатність кровообігу.

видиме
випромінювання досягається звичайними лампами розжарювання і діє в
основному через сітківку ока. Різні довжини хвиль видимого світла
сприймаються людиною як різні кольори - від червоного до фіолетового
(Традиційно видимий діапазон спектру ділиться на сім кольорів веселки). В
лікувальних цілях застосовуються лампи солюкс. Найбільш часті показання для
лікування видимим світлом - м`язові болі і невралгії, посттравматичні
болю, болю при ревматичних і дегенеративних змінах хребта.

ультрафіолетове
випромінювання несе найбільш високу енергію, і в той же час його промені
найменш глибоко проникають в тканини і впливають в основному на поверхневі
шари шкіри і слизових оболонок. Найбільш чутлива до
ультрафіолетових променів шкіра тіла, найменш - шкіра кінцівок.
Ультрафіолетове опромінення підвищує активність захисних механізмів,
надає заспокійливу дію, нормалізує процеси згортання
крові, покращує показники жирового обміну. Успішно застосовується при
лікуванні гострих і хронічних захворювань суглобів, органів дихання,
жіночих статевих органів, шкіри, периферичної нервової системи, ран.
Серед протипоказань - будь-які гострі запальні стани шкіри,
нирок, серцевого м`яза, суглобів, гіперфункція щитовидної залози,
хвороби серця, що протікають з нападами тахікардії, онкологія.

А
ця інформація буде особливо корисна для тих, хто регулярно впадає в
сезонну депресію. Багато фахівців переконані, що найкращий метод її
лікування - терапія яскравим світлом. Сеанси зазвичай приймаються вранці в
Протягом півгодини. Дія світла найбільш ефективно, якщо він потрапляє
прямо в очі. При цьому зовсім необов`язково дивитися на яскраве світло,
досить тримати очі відкритими. Світло зменшує виділення гормону
мелатоніну (своєрідного «снодійного»), який наш мозок виробляє в
темний час. Лікування зазвичай проводиться протягом усього зимового сезону,
але в цілях профілактики його можна починати і раніше. хорошим
доповненням до процедур стане використання яскравих світильників і
настільних ламп в домашніх умовах і на робочому місці.

Світлотерапія
також незамінна для тих, хто страждає розладами сну в літньому
віці і від порушень добових ритмів (робота по змінному графіку,
переміщення з одного часового поясу в інший). За допомогою світла можна
впливати на ритми сну і неспання, зміщуючи їх вперед або
назад. Наприклад, якщо перед нічною зміною приймати сеанс світлотерапії
від півгодини до години, втома і стомлення зрушаться на ранкові години.

Крім
того, дослідження американських вчених показали, що терапія яскравим
світлом здатна допомогти пацієнтам, що страждають серйозними психічними
захворюваннями.

Кожен з
нас може отримати максимальну користь від впливу світла і
запобігти виникненню багатьох соматичних і психічних
захворювань. Для цього достатньо частіше згадувати про його цілющою
силі. Як можна більше бувайте на свіжому повітрі в світлий час доби.
Створюйте найбільш яскраве освітлення в закритих просторах - там, де
буваєте особливо часто: вдома, на роботі.

Що стосується
світлолікувальних приладів для домашнього користування, у великій кількості
представлених на ринку, перед їх покупкою радимо обов`язково
проконсультуватися з фахівцем і провести власне
маркетингове дослідження.

Поділися в соц мережах: