Інфрачервона сауна

Відео: Про найголовніше: Інфрачервона сауна

Інфрачервоні сауни в даний час набувають все більшого поширення в Росії. Тепер їх навіть призначають лікарі в якості профілактики та лікування різних захворювань. Так що ж представляють і себе інфрачервоні сауни і в чому їх користь?



Ік сауна - це невелика за розмірами кабіна (що дозволяє встановити її навіть в квартирі), яка оснащена випромінювачами інфрачервоного світла. Температура в такій сауні нагрівається в середньому до 40-45 градусів, але людина не відчуває спеки. У інфрачервоній сауні дуже комфортно, завдяки тому, що її основне дія не нагріває, а проникаюче. Інфрачервоні промені проникають глибоко всередину, прогріваючи всі органи людини рівномірно, при цьому не надаючи великого навантаження на серце, покращуючи кровообіг і запускаючи всі обмінні процеси в організмі. Тому відвідування таких саун сприятливо впливає на людину в цілому.





Сучасні фітнес-центри все частіше залучають клієнтів модними процедурами відвідування ІК-сауни, обіцяючи глобальне схуднення від подібних сеансів. І частка правди в цьому дійсно є. Звичайно якщо ви будете їсти торти на ніч і весь день лежати на дивані, то ніяка інфрачервона сауна вас не врятує від ожиріння. Але якщо поєднувати фізичні навантаження і правильне харчування, а на додаток до цього відвідувати ІК-сауну, то ефект буде більш помітний. Адже інфрачервоні промені прискорюють виведення молочної кислоти з м`язів, прискорюючи обмін речовин, а також підсилює кровообіг в організмі за рахунок рівномірного глибокого прогрівання, що сприяє зменшенню целюліту.



Не менш важливі й інші аспекти позитивного впливу ІК-сауни на людину. Під дією ІЧ-променів зміцнюється імунна система організму, поліпшується живлення всіх тканин і органів киснем. ІЧ-випромінювання дає навіть невеликий знеболюючий ефект нервових корінців, тому ІЧ-кабіну призначають також людям із захворюваннями нервової системи.



Під дією ІЧ-променів при нагріванні відкриваються пори на шкірі, через які виходять все шлаки і токсини. Шкіра оновлюється і стає помітно краще вже після декількох сеансів. Але саме тому важливо перед ІК-сауною прийняти душ, і бажано потерти тіло скрабом для усунення непотрібних зайвих частинок з поверхні шкіри, щоб при відкриванні пір вся ця "бруд" не пішла навпаки всередину. Дерматологи також люблять призначати ІК-сауну в лікувальних цілях. Шкіра оновлюється, виліковуються прищі, вугрі, лупа, дерматит і т.д. До того ж ІК-сауна відмінно бореться з втомою, даруючи заряд бадьорості та енергії. Адже комфортне тепло підсилює вироблення ендорфінів, по-іншому їх називають "гормони щастя".



Ви скажете, що виглядає прям все ідеально. Звичайно ж, якщо проблеми зі здоров`ям є, то необхідно перед самостійним рішенням про відвідування ІК-сауни проконсультуватися з лікарем. Також не рекомендується ІК-сауна людям, які мають будь-які пухлини, будь-які захворювання в гострій формі, при підвищеній температурі (тому що сауна ще більше її підвищить), при стійкому підвищеному артеріальному тиску, вагітним. Якщо не зловживати відвідуванням інфрачервоної сауни і дотримуватися всіх правил і запобіжних заходів, то від її відвідування організм отримає величезну користь і задоволення.