Сприятливі дні для зачаття
Коли вагітність запланована і очікувана, але не настає протягом декількох місяців, більшість жінок починає хвилюватися і вивчати рекомендації по зачаття дитини. Таких рекомендацій в мережі досить багато, і, звичайно, не всі з них можна вважати достовірними з наукової точки зору. Але існування не найвдаліших і, навпаки, сприятливих днів для зачаття дитини - це факт, який має достовірне медичне обґрунтування. Тому, без сумніву, до нього варто прислухатися.
Що таке сприятливі дні циклу для зачаття? Це ті дні, коли у жінки відбувається овуляція і дозріла яйцеклітина може бути запліднена. Термін життя яйцеклітини, яка готова до запліднення - від 12 до 24 годин. Однак це не означає, що парі потрібно встигнути спробувати зачати дитину саме в цей час - це було б занадто жорстоко з боку природи. Тому вона подбала про довшому терміні життя сперматозоїдів - до 5 днів. Таким чином, термін можливих днів для настання вагітності збільшується - 5 днів до настання овуляції і не більше доби після неї.
Відразу потрібно зазначити, що всі ці терміни досить умовні. Чи не у кожного чоловіка сперматозоїди настільки активні, і не у кожної жінки овуляція відбувається строго щомісяця. Деякі цикли можуть проходити без овуляції. Лікарі рекомендують парі пройти обстеження, якщо вагітність не настала протягом року.
Які дні сприятливі для зачаття дитини
Чи можна самостійно визначити найсприятливіші дні для зачаття? Так, за умови, що у вас стабільний і регулярний цикл. Першим способом є так званий календарний - по ньому ж жінки зазвичай визначають відносно безпечні дні, в які вагітність навряд чи настане. Втім, раз ви читаєте цю статтю, для вас актуальне зовсім інше питання - як зробити так, щоб запліднення відбулося.
Якщо цикл у вас настільки точний, що може служити ілюстрацією до підручника і становить 28 днів, питання визначення його середини дуже простий - через 14 днів настане овуляція. На жаль, у більшості жінок все йде не так просто, і цикл змінюється, стаючи то довше, то коротше. У цьому випадку потрібно порівняти тривалість циклу за кілька місяців (гінекологи не випадково рекомендують кожній жінці вести власний календар менструацій, відзначаючи їх тривалість і рясність).
Сприятливі дні для зачаття при нерегулярному циклі можна визначити наступним чином:
- Підрахуйте кількість днів в найкоротшому і найдовшому циклах;
- Від кількості днів в короткому циклі відніміть 18;
- Від кількості днів в довгому циклі відніміть 11.
- Позначте в календарі дати з першої по другу цифру. Це і будуть найбільш ймовірні для зачаття дні.
Їх кількість, швидше за все, вийде більше, ніж 5 днів - оскільки ваш цикл змінюється і точно передбачити, коли настане овуляція, неможливо. Решта терміни будуть несприятливими днями для зачаття. Якщо ви хочете ще більшої надійності, можна скористатися додатковим методом - вимірювати базальну температуру.
Відео: Сприятливі дні для зачаття дитини
Визначення термінів овуляції за допомогою базальної температури
Як визначити сприятливі дні для зачаття за допомогою температурного графіка? Перш за все, потрібно дотримуватися правил вимірювання температури - щоранку при пробудженні, не встаючи з ліжка. 
Ще краще робити це приблизно в один і той же час. Тому градусник і блокнот потрібно приготувати заздалегідь з вечора, поклавши їх біля ліжка. Найбільш достовірний результат дає вимір температури в прямій кишці.
На заздалегідь накреслених осях координат горизонтальна вісь (абсцис) означає дні менструального циклу, а вертикальна (вісь ординат) - градуси. Відзначайте отриманий результат на графіку точками і з`єднувати їх між собою. Вам необхідно стежити за тим, як піки графіка підвищуються та знижуються. Робіть виноски та примітки, якщо в якийсь день ви виміряли температуру в неправильний час, захворіли або зазнали стрес і втому, так як це може змінювати картину.
Сприятливі дні для зачаття - а саме овуляція - наступають на кордоні між низькими і високими температурами приблизно в середині циклу. Потрібно мати на увазі, що має значення кожне значення в 0,1 градуса.
При настанні вагітності базальна температура тримається на рівні 37,1-37,3 градуса. Якщо настануть місячні, за день до них температура знизиться.
Ще раз звертаємо вашу увагу на те, що жоден з вищеописаних методів не гарантує 100% достовірності. Однак в будь-якому випадку ці знання особливостей свого циклу знадобляться вам при поході до лікаря, оскільки при плануванні вагітності ви повинні обстежитися, щоб виключити наявність будь-яких захворювань та інфекцій.
