Зайва вага у малюка
Відео: Зайва вага у дитини-підлітка
Зайвий дитячий вага - це важка проблема. З такою проблемою стикаються не лише діти, а й дорослі теж. Але все починається в самому дитинстві. В організмі дитини із зайвою вагою відбувається величезна кількість порушень, які в майбутньому можуть привести до серйозних хвороб. Хвороби можуть бути такі як цукровий діабет, артеріальна гіпертонія, інфаркт міокарда, жовчнокам`яна хвороба, ішемічна хвороба серця. Виникає питання, звідки у дитини з`являється надмірна вага?
Неправильне харчування
Однією з головних причин є те, що дитина неправильно харчується. Зайва вага з`являється через велику вживання борошняних продуктів, кондитерських виробів. У них знаходиться багато легкозасвоюваних вуглеводів.
Відео: Зайва вага у дитини. Рекомендації доктора Комаровського
фізична пасивність
Другою причиною є фізична пасивність дитини. Є батьки, які возять своїх дітей в колясці навіть тоді, коли малюк вже вміє ходити сам, забороняють йому бігати, але ж насправді дитина навпаки потребує цього. Адже краще дитина забруднить одяг або отримає невеликий забій на коліні, ніж потім буде страждати від надлишкової маси тіла. Коли дитина починає ходити в школу, він довго сидить за партою практично без рухів, на перервах дітям забороняють бігати по школі. Єдиний спосіб порухатися залишається на уроках фізичної культури, але у повного дитини часто не виходить виконувати всі вправи. Таким чином, над ним починають сміятися інші діти. В такому випадку багато батьків беруть дитині звільнення від фізкультури, і ще більше обмежують його в активних рухах. Так виходить, що діти, які потребують фізичного навантаження, не займаються спортом взагалі.
Спосіб життя батьків
Третя причина - це спосіб життя батьків. Найчастіше діти із зайвою вагою зустрічаються в сім`ях, де не люблять спорт, а більше часу проводять за комп`ютером або на дивані перед телевізором. А дитина повинна витрачати енергію, яку отримує від харчування, інакше калорії не спалюються взагалі і від цього і починаються проблеми із зайвою вагою. Все з`їдені за день калорії організм повинен витратити. Але ж очевидно, що при пасивному способі життя, цього не вдасться. Для того, щоб спалити калорії одного з`їденого морозива, потрібно повільним бігом бігати протягом години, а після газованої води 40-45 хвилин.
Існують сім`ї, в яких їжі приділяють занадто багато часу. Приготована їжа дуже смачна, але калорійна, та ще й у великих кількостях. Дитина з дитинства звикає багато їсти, і потім все життя не може позбутися від цієї звички. Батьки часто скаржаться на те, що їхня дитина дуже мало їсть. У дитині потрібно виховувати вміння вчасно встати з-за столу, залишаючись трохи голодним. Також дуже важливий графік харчування в сім`ї. Якщо у вашій родині їдять багато, але рідко, а якщо ще й на ніч, то не сумнівайтеся, зайва вага вашій дитині гарантований.
Часто батьки зайву вагу дитини виправдовують тим, що всі члени сім`ї такі ж повні. Безперечно, спадкові гени мають значення, але якщо слідувати всім правилам, а точніше вести активний спосіб життя, правильно харчуватися, то дитина не буде страждати від надлишкової ваги. У дитини із зайвою вагою немає ніяких зовнішніх ознак хвороб або відхилень у здоров`ї. Але насправді проблеми є. У таких дітей часто бувають болі в животі, запори. Зайва вага заважає роботі серця і легенів, тому повні діти не можуть швидко бігати, стрибати. Крім проблем з органами, повні діти схильні до дратівливості, нічних страхів, головного болю. Це може бути через погані відносини з іншими, не повними дітьми. Адже діти ще не зовсім розуміють, що знущатися негарно і не можна. Тому проблеми з однолітками теж виникають часто.
Відео: Зайва вага у дитини
У підсумку виходить, що батьки з самого народження повинні стежити за здоров`ям малюка, за його харчування, за його способом життя. Пам`ятайте, повнота - це не ознака здоров`я, а навпаки ознака хвороби.
