Годування грудьми: правильне початок. 7 рад мамам новонароджених
Налагодження грудного вигодовування: перше годування, правильне прикладання, зміна грудей
зміст:
- Виконуйте їх під час вагітності
- Проведіть перше годування якомога швидше після народження дитини
- Дізнайтеся, як ваші груди виробляє молоко і яке воно
- Чи не перекладайте грудничка
- Не дивіться на годинник
- Знайдіть наставницю
- Дотримуйтесь правило 40 го дня
Грудного вигодовування присвячені цілі книги. Якщо ви прийняли рішення годувати грудьми, б`юся об заклад, у вас вже є парочка таких посібників. Як і в будь-якій справі, що вимагає навчання і вдосконалення, запорука успіху тут - терпіння і практика. Ось поради, які допоможуть правильно почати і не засмучуватися при перших невдачах.
Виконуйте їх під час вагітності
Найважливіша (а часто єдина) причина проблем з годуванням грудьми - неправильне прикладання. Я позбавляють від цієї проблеми жінок, з якими працюю, оскільки знайомлюся з ними за місяць-півтора до передбачуваної дати пологів. Я розповідаю їм, як функціонує груди, і вчу накладати на неї два маленьких гуртка з еластопластіка на 2,5 см вище і нижче соска - якраз туди, де виявляться їх пальці, коли вони будуть притримувати груди під час годування. Поступово цей рух стає звичним. Спробуйте самі - і вправляйтеся.
Пам`ятайте, дитина не в буквальному сенсі висмоктує молоко з соска. Молоко виробляється саме завдяки стимуляції, яку надають руху мови немовляти. Отже, для успіху абсолютно необхідно, щоб дитина перебувала в правильному положенні і правильно взяв груди. При правильному прикладанні до грудей губи дитини повинні оточувати сосок і навколососковий гурток. Досягніть цього, і грудне вигодовування дійсно виявиться «природним».
Проведіть перше годування якомога швидше після народження дитини
Перше годування важливо, але не з тієї причини, яка напевно прийшла вам в голову. Зовсім необов`язково ваш новонароджений голодний. Просто при першому годуванні в його мозку відбувається відкладення, як правильно брати і стимулювати груди. Якщо можливо, нехай в родову прийде знає няня, консультант з лактації, близька подруга або ваша мама (якщо вона сама годувала) та допоможе вам з першим прикладанням.
Якщо дитина народилася через родові шляхи, я намагаюся забезпечити перше годування там же і тоді ж, коли відбулися пологи. Чим довше проміжок, тим більше може виникнути труднощів. У перші годину-дві ваш новонароджений найбільш активний. У наступні два-три дні він переживає щось на зразок шокового стану - відстрочений ефект важкого проходження через родові шляхи - і, швидше за все, буде їсти і спати самим хаотичним чином.
У перші два-три дні ваші груди буде виділяти молозиво - самий поживний компонент грудного молока. Воно густе і жовтувате, більше схоже на мед, ніж на молоко, і повно білків. У цей період, коли ваше молоко майже повністю складається з молозива, годуєте 15 хвилин однієї грудьми і 15 хвилин інший. Але як тільки почнеться вироблення власне молока, потрібно перейти на годування однією груддю за один раз.
Дізнайтеся, як ваші груди виробляє молоко і яке воно
Спробуйте своє молоко. Якщо ви будете його зберігати, то завжди зможете визначити, свіже воно. Зверніть увагу на відчуття, що виникають при наповненні грудей. Коли виділяється молоко, зазвичай виникає відчуття поколювання, тиску, закінчення під напором.
У деяких мам молоко йде швидко. У перші хвилини годування їх новонароджені можуть навіть захлинатися і відпльовуватися. Щоб уповільнити молоковідділення, покладіть палець на сосок, немов намагаєтеся зупинити кров, що біжить з ранки.
Якщо ви не відчуваєте молоковідділення, не хвилюйтеся, у всіх своя чутливість. У разі, коли молоко йде повільно, немовля починає турбуватися, то бере, то кидає груди. Буває, що вся справа в маминому напруженому стані. Постарайтеся розслабитися - може бути, послухати заспокійливу музику перед годуванням. Якщо не допоможе, «розробіть» груди за допомогою ручного молоковідсмоктувача, поки не побачите цівку молока, а потім прикладайте немовляти до грудей. На це може піти три хвилини, але зате малюк буде позбавлений від засмучення.
Чи не перекладайте грудничка
У США багато медсестри, лікарі і навіть консультанти з лактації велять жінкам міняти груди кожні 10 хвилин, щоб у дитини була можливість смоктати обидві груди при кожному годуванні. Однак в перші тижні життя малюка особливо важливо, щоб він встигав «дістатися» до заднього молока. Якщо ж ви перекладете його на іншу сторону після перших 10 хвилин годування, він в кращому випадку отримає крапельку переднього молока і зовсім не отримає заднього. Гірше того, перекладання служить вашому організму сигналом: «Заднє молоко не потрібно, не виробляй його!».
Відео: Фітбол для новонароджених. Fitball для малюків 0-3 місяці. Наше заняття на фітбол.
Якщо ж дитина проведе всі годування з одної груді, то отримає приблизно порівну всіх трьох фракцій молока - збалансований раціон. Більш того, ваш організм звикне до правильного режиму лактації.
Після кожного годування позначте груди, якою будете годувати наступного разу. Можливо, ви відчуєте і наповненість грудей, яка не була спорожнена при попередньому годуванні.
Не дивіться на годинник
Годування груддю не зводиться до вироблення певного обсягу молока за встановлений час. Це спосіб пізнати саму себе і свою дитину. Більшість немовлят годуються кілька частіше на штучному вигодовуванні, оскільки грудне молоко засвоюється швидше молочних сумішей. Якщо ваш двох-тримісячна дитина смокче груди близько 40 хвилин, все це молоко повністю засвоїться протягом трьох годин.
Знайдіть наставницю
У минулі часи мистецтво грудного вигодовування передавалося від матері до дочки. Але через популярності молочних сумішей по другій половині ХХ століття цілі покоління потенційних годуючих мам вважали за краще пляшечку і соску. Тому сьогодні багато молоді мами не можуть запитати поради у власних матерів, оскільки самі виросли на сумішах.
Відео: Як правильно прикладати дитину до грудей. необхідні поради
Що ще сумніше, молодим жінкам часто дають суперечливі рекомендації. Наприклад, в пологовому будинку одна медсестра підкаже одне, а її змінниця - зовсім інше. Ці сум`яття і різноголосся не тільки самі по собі шкідливі для лактації. Вони викликають емоційний дискомфорт у матері, а для годування груддю немає нічого гіршого.
Тому я організувала для мам, яким допомагаю, групи підтримки грудного вигодовування. Ніхто не допоможе вам впоратися з налагодженням лактації краще, ніж інша жінка, зовсім недавно пройшла через це сама. Якщо у вас немає можливості приєднатися до подібної групи, знайдіть консультанта з лактації - це позбавить вас від багатьох проблем, а якщо виникне якась складність, вам буде кому зателефонувати і порадитись.
Дотримуйтесь правило 40 го дня
Одним жінкам достатньо лічених днів, щоб налагодити грудне вигодовування. Іншим потрібно більше часу. Якщо це ваш випадок, не панікуйте. Дозвольте собі 40 днів спокійного очікування - без подвигів і рекордів. Зрозуміло, все (в тому числі папа) мріють, щоб годування грудьми відразу ж пішло як по маслу, і через пару-трійку незаданих днів вам або вашому партнерові, можливо, почне змінювати терпіння. Але цього терміну найчастіше недостатньо, щоб абсолютно звикнути годувати грудьми і навчитися робити це правильно.
Чому саме 40 днів? Це близько шести тижнів, і приблизно стільки триває післяпологовий відновний період. Деяким жінкам саме такий термін потрібен для того, щоб налагодити грудне вигодовування. Чи не квапте ні себе, ні малюка - повірте, у вас є і час, і право на навчання і помилки.
Із книги
